Kako povećati apetit kod djece: hrana, lijekovi, vitamini i preporuke

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Kako povećati apetit kod djece? Ovo pitanje muči mnoge roditelje. Uostalom, rastućem tijelu potrebna je velika količina energije, vitamina i minerala. Ali odakle dolaze ako beba ne jede praktički ništa?

Kako povećati apetit djeteta? šta treba da uradim? Šta je razlog lošeg apetita? Odgovori na ova i druga pitanja u vezi sa pomenutim problemom biće predstavljeni u nastavku.

Apetit - šta je to?

Prije odgovora na pitanje kako povećati apetit djeteta od 2 godine ili drugog uzrasta, potrebno je razumjeti šta ova riječ općenito znači. "Apetit" ima latinske korijene. Prema mišljenju stručnjaka, ova riječ se prevodi kao "želja", "želja" ili "potreba".

U fiziološkom smislu, apetit je vrsta senzacije koja proizlazi iz potrebe ljudskog tijela za hranom. U slučaju da ova potreba nije zadovoljena, ona se razvija u jak osjećaj gladi.

Neophodno je shvatiti da rad probavnog trakta kontroliše određeni dio mozga, odnosno njegova hranacentar. Dugim odsustvom hrane u njemu se pobuđuju određena područja koja, zapravo, šalju impulse u probavni trakt. Kao rezultat ovog procesa, osoba počinje intenzivno proizvoditi želudačni sok i pljuvačku, kao i želju za jelom.

Glavni razlozi

Kako povećati apetit kod djece? Prije nego što se pozabavite ovim problemom, potrebno je identificirati njegove uzroke. Treba napomenuti da ih može biti nekoliko. Razmotrite trenutno najvjerovatnije:

• Apetit svih beba je u početku različit. A ako su sami roditelji djeteta loše jeli u djetinjstvu, onda se ovaj fenomen može primijetiti i kod njihove djece.
• Zdravstveni problemi. Izbijanje zubi, prisustvo stomatitisa, upale koje se javljaju u probavnom traktu, prehlade, pa čak i obična prehlada - to su najčešći razlozi zašto mnoga djeca odbijaju jesti hranu. Kako povećati apetit kod djeteta od 5 godina ili drugog uzrasta? Ako je razlog odbijanja hrane bolest, onda ne biste trebali insistirati na sebi i nasilno hraniti bebu. To je zbog činjenice da je nedostatak apetita tokom bolesti svojevrsna zaštitna reakcija tijela. Na taj način usmjerava svoje snage na borbu protiv bolesti, a štiti i jetru, koja je glavni organ za čišćenje. Nakon što se dijete oporavi, apetit će se sam od sebe vratiti.
• Pogrešne radnje roditelja za doručkom, ručkom ili večerom. Trpezarijski sto ne bi trebalo da bude mesto gde se dete stalno grdi, drži mu predavanja, terajesti na silu ili kazniti. Kada vrišti za večerom, ne samo beba, već i svaka odrasla osoba će izgubiti apetit.
• Iskustva, stresovi. Kako povećati apetit kod djece? Prvo morate saznati šta jede vaše dijete. Uostalom, česte svađe u porodici, nove faze u životu, smrt voljenih i svađe sa najboljim prijateljima mogu direktno uticati na apetit vaše bebe. Nakon razgovora s njim i utvrđivanja uzroka njegovog lošeg raspoloženja, roditelji treba da smire dijete, što će mu pomoći da vrati želju da nešto pojede.
• Sezonske fluktuacije. Uzroci povećanog apetita kod djece i smanjenog apetita mogu biti povezani s klimatskim promjenama. Zimi, ljudskom tijelu je potrebno više energije nego ljeti. Tako je u hladnoj sezoni djetetov apetit mnogo bolji nego na nesnosnoj vrućini.
• Prisustvo crva. Osim odbijanja jela, za ovu bolest karakteristični su i sljedeći simptomi: bljedilo, razdražljivost i bol u trbuhu. U slučaju helmintske invazije potrebno je uzeti krv i izmet.
• Prekomerni rad, umor i nedostatak sna su takođe glavni uzroci smanjenog apetita kod beba. U takvim situacijama izuzetno je važno prilagoditi djetetovu dnevnu rutinu.
• Ako djeca provode malo vremena napolju, mogu imati i smanjenje apetita.

Kako povećati apetit kod djece? Osnovna pravila

Šta učiniti ako vaša beba gotovo ništa ne jede? Istovremeno, ne uočava nikakve objektivne razloge za takvo ponašanje. Da biste to učinili, preporučujemo da se pridržavate određenih pravila.

Ne forsirajtedijete da koristi ono što mu se ne sviđa

Kao što znate, djeca često imaju averziju prema određenim namirnicama. Ovo ponašanje je obično povezano sa godinama i prolazi samo od sebe u procesu odrastanja. Ali ako je beba prisiljena jesti nešto što mu se zapravo ne sviđa, tada može razviti pravu fobiju, koja je povezana s određenim proizvodom. U ovom slučaju, takvo ponašanje može ostati doživotno.

Prisiljavajući dijete da jede ono što ne želi, roditelji u njemu pojačavaju negativan refleks, a također nesvjesno usađuju upornu nesklonost prema hrani. Tako nastaje problem slabog apetita.

Proces jela treba da izazove samo pozitivne emocije kod bebe

Okruženje u kojem se obrok odvija je od velike važnosti za povećanje apetita djeteta. Za ovo vrijeme roditelji treba da zaborave na sve svoje probleme i pokažu bebi kako je sve ukusno kuhano, kako im je ugodno biti u tako dobrom društvu.

Ako je dijete počelo da se ponaša i vi ste ga kaznili, onda ga trebate staviti za večeru tek kada se smiri.

Tokom ručka, obraćajte manje pažnje na svoje dijete. Sami jedite hranu s apetitom i tada će beba početi da vas oponaša.

Vrijeme obroka

Ako je moguće, svi obroci trebaju biti u isto vrijeme. Svi članovi porodice bi se trebali redovno okupljati za stolom i jesti hranu sa velikim apetitom.

glad

Želja za jelom je potpuno prirodan osjećaj. Zato dijete treba sjediti za stolom samo ako je gladno. Stoga, nemojte popuštati u zahtjevima bebe da mu date nešto za jelo ako još nije došlo vrijeme za obrok.

Polupojedena porcija hrane nije razlog za kaznu

Ako dijete odbije da pojede svu hranu položenu na tanjir, onda ga ne smijete prisiljavati da ga isprazni ili ga grditi zbog toga. Štaviše, da biste spriječili ovu pojavu, ne biste trebali nametati previše hrane bebi. Ako postoji želja, tražiće još.

Hrana treba da izgleda ukusno i dobrog ukusa

Zašto dijete ima povećan apetit? Razlozi za ovu pojavu leže u ukusnoj hrani. Ako se bebi sviđa ono što ste pripremili i poslužili za stolom, onda ga nećete morati prisiljavati da isprazni tanjir. Uradiće to sam i sa velikim zadovoljstvom.

Hrana koja povećava apetit kod djeteta

Iznenađujuće, postoje namirnice koje kod djeteta mogu izazvati pretjeranu želju da nešto pojede. Na primjer, mnogi roditelji pola sata prije glavnog obroka daju svom djetetu sok od kisele jabuke iscijeđen vlastitim rukama. Prema mišljenju stručnjaka, takvo piće pomaže u proizvodnji želudačnog soka.

Postoje i drugi narodni lijekovi koji povećavaju apetit kod djece. Za dobru stimulaciju probave neki stručnjaci preporučuju upotrebu ljekovitih bobica kao što su crna ribizla, bobice žutika ikleka, divlja ruža, aronija, morski trn, kao i sjemenke kima i anisa.

Ova sredstva su dobra jer su veoma prijatna na ukus, pa ih deca ne odbijaju. Što se tiče odvara i tinktura od pelina, hajdučke trave, korijena maslačka, kalamusa i cikorije, oni su jako gorki, teško je natjerati bebu da ih pije. Međutim, treba napomenuti da takvi lijekovi znatno više povećavaju apetit, jer umnožavaju lučenje želudačnog soka.

Pomenute tinkture, voćne napitke i varke uzimajte 20-30 minuta prije glavnog obroka.

Apotekarski proizvodi

Lijekovi koji povećavaju apetit kod djece mogu se koristiti samo po savjetu pedijatra. To je zato što takvi proizvodi mogu izazvati alergijske reakcije i druge nuspojave.

Od homeopatskih lijekova za poboljšanje apetita, neki ljekari preporučuju korištenje kompleksa sa solima kalcija i magnezija. Također treba napomenuti da lijekovi koji izazivaju želju za jelom uključuju: Elkar (L-karnitin), lizin, glicin i razne enzime (na primjer, Creon).

Postoje i vitamini koji povećavaju apetit kod djece. Samo iskusni pedijatar treba da vam kaže koji kompleks je najprikladniji za vašu bebu. Ako ne želite svom djetetu davati sintetičke vitamine, onda ih možete zamijeniti bobicama (na primjer, brusnice, maline, jagode, itd.).

Beba

Kako povećati apetit djeteta (1 godine)? Dječije tijeloto je složen samoregulirajući sistem koji sam određuje koliko mu je hrane potrebno. Ako beba ne jede dobro, onda to ukazuje da nije zadovoljno određenim namirnicama koje njegova majka koristi. Nakon što ste utvrdili koji sastojci mu ne odgovaraju, morate ih zamijeniti drugim.

Uopšteno govoreći, postoji čitav spisak onoga što dojilja ne bi trebalo da konzumira i koje komponente moraju biti prisutne u njenoj ishrani. Pridržavajući se preporuka ljekara, žena se nikada neće suočiti sa ovakvim problemima.

Tinejdžeri

U adolescenciji, mnogi dječaci i djevojčice mogu doživjeti značajne promjene u svom apetitu. Neke djevojke počnu iznenada odbijati hranu kako bi sačuvale svoju figuru. Što se tiče dječaka, neki od njih također idu na dijetu, a neki, naprotiv, jedu previše hrane. To je zbog razvoja kompleksa "tanko-debeli".

U vezi sa svim navedenim, možemo sa sigurnošću reći da su razlozi za smanjenje i povećanje apetita kod adolescenata uglavnom psiho-emocionalne prirode. Stoga roditelji treba da budu saosećajni sa ponašanjem svog deteta. Nasilno hranjenje djeteta ili zabrana da bilo šta jede može samo pogoršati situaciju.

Savjet roditeljima

U adolescenciji se mijenja ne samo izgled tinejdžera, već i njegovo ponašanje. Vrlo često postaje nepredvidivo. Kod deteta je dosta agresivnosti, postoji nezadovoljstvo njegovim telom. On pokušava da to promenijesti manje ili više. Ovo ponašanje može biti štetno po zdravlje tinejdžera, uključujući njihov probavni trakt.

Da bi izdržavali svoje dijete, roditelji bi trebali razgovarati s njim na prijateljski način. Tinejdžeru treba objasniti da je pravilna i racionalna prehrana ključ uspjeha, uključujući i lijep izgled. Ako dječak ili djevojčica imaju prekomjernu težinu, onda treba reći da za mršavljenje nije potrebno odbiti hranu. Potrebno je samo smanjiti konzumaciju slatke i škrobne hrane, kao i mnogo se kretati.

U slučaju da je tinejdžer previše mršav, onda bi njegova ishrana trebalo da se sastoji od velike količine proteina i vlakana. Također, za izgradnju mišićne mase preporučuje se posjeta teretani.

Što se tiče lijekova koji povećavaju apetit, među njima su najpopularnije vitaminske formulacije i dijetetski suplementi koji sadrže cink. Kao što znate, nedostatak ovog potonjeg često dovodi do narušavanja čula mirisa i ukusa.

Prilikom nadoknade cinka u organizmu, do normalizacije apetita dolazi nakon 30-60 dana od početka njegove upotrebe. Također treba napomenuti da dijete počinje jesti kada koristi vitaminske komplekse koji sadrže limunsku i jantarnu kiselinu.