Zeleni čaj sa mlijekom: koristi i štete, recepti, recenzije

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Zeleni čaj sa mlekom je prilično čudna kombinacija koja u početku može izazvati gađenje, a ne želju da je probate. No, kao što pokazuju brojne kritike, ovaj neobičan lijek može doprinijeti gubitku težine. Je li tako?

Je li ova kombinacija moguća?

Zeleni čaj i mleko… Svako ko prvi put čuje za mlečiku može biti zbunjen čudnom kombinacijom. Ali oni koji "gore" od želje da smršaju više od godinu dana aktivno rade na tome, znaju koliko je koristan zeleni čaj sa mlijekom.

U svrhu mršavljenja piju takvo piće. Utiče na ubrzanje metabolizma. Naravno, puno pomaže čaj od mlijeka, ako se pridržava pravilne prehrane isključuje se sve štetno.

Ukus pića, naravno, nije za svakoga, ali je sasvim pogodan za konzumaciju. Zeleni čaj je blago gorak, a da ne nadjača ukus mlijeka. S obzirom da je preporučljivo koristiti čaj od mlijeka nekoliko puta dnevno (4-5), vremenom se, kako kažu recenzije potrošača, naviknete na njegov osebujan okus.

Prednosti zelenog čajasa mlijekom

Malo je vjerovatno da će se zeleni čaj od mlijeka koristiti ako ne zbog njegovih korisnih svojstava. A ima ih mnogo.

1. Niska kalorija - 80 kcal na 100 ml pića.
2. Piće poboljšava metabolizam.
3. Stabilizuje gastrointestinalni trakt.
4. Okrepljuje, tonizira i ublažava glavobolju.
5. Smiruje i normalizuje funkcionisanje nervnog sistema.
6. Povoljno deluje na zubnu caklinu, smanjuje rizik od karijesa.
7. Obogaćuje organizam kalcijumom.
8. Dobar diuretik koji normalizuje rad bubrega.
9. Poboljšava funkcionisanje srčanog sistema.
10. Slaba koncentracija takvog pića neće štetiti čak ni djeci.
11. Ljekari preporučuju da se ovaj čaj pije u malim količinama ženama tokom menopauze, kao sredstvo za prevenciju osteoporoze.

Zdravstvene prednosti zelenog čaja su dokazane iznova i iznova. Ali postoje i nedostaci. Štaviše, ovo pitanje proganja mnoge naučnike koji određuju kakav efekat čaj ima na organizam u većoj meri (dobro ili loše).

Pijte štetu

Koristi i štete zelenog čaja uvijek "idu rame uz rame", tako da nije uvijek moguće predvidjeti kako će mlijeko utjecati na mlijeko. Kakvu štetu piće čini?

1. Zeleni čaj sa mlijekom je teško probavljiv zbog činjenice da mliječni proteini stupaju u interakciju sa teaflavinom. Stoga, ako je probavni sistem "selektivan" na vrste proizvoda, onda ovo piće treba odbaciti.
2. Mlijekoinhibira sposobnost zelenog čaja da djeluje kao vazodilatator.
3. Piće možda uopće neće pokazati svoje blagodati, jer vrste mlijeka i zelenog čaja mogu potisnuti međusobna korisna svojstva.
4. Pojavljuje se i individualna netolerancija na komponente.

Osim toga, oni koji su probali piće napominju da mlijeko sam po sebi potiskuje okus zelenog čaja. Osim toga, mliječna komponenta čini napitak čaja manje okrepljujućim i toničnim. Barem, recenzije govore posebno o nedostatku osnažujućeg efekta nakon pijenja zelenog čaja s mlijekom. Neki su primijetili da prvi put morate odabrati prave proporcije komponenti dugo vremena, jer ako dodate previše ili, obrnuto, premalo mlijeka, okus postaje neprijatan.

Recepti za piće

Ako se kao sredstvo za mršavljenje odabere kombinacija mlijeka i čaja, tada piće mora biti u stanju pravilno skuhati kako bi bilo pogodno za konzumaciju. Recenzije zelenog čaja s mlijekom savjetuju eksperimentiranje s receptima. Također je zanimljivo isprobati različite metode.

Najlakše je dodati mlijeko u već skuvan zeleni čaj. Mlijeko treba koristiti sa niskim sadržajem masti ili bez njega, obavezno pasterizirano.

Zeleni čaj može biti lisnati, u vrećicama, u prahu, bilo koji. Po želji u piće se dodaju začini, ali ne i šećer. Možete ga zamijeniti medom ili niskokaloričnim zamjenama.

Što se tiče limuna - glavni aditiv za čaj, zatim u zelenoj bojičaj sa mlekom je bolje ne dodavati. Limun i mlijeko u jednoj šoljici - komponente su potpuno nekompatibilne. I postaće nemoguće popiti takvo piće.

Pijte s mlijekom i đumbirom

Prednosti đumbira kao sredstva za mršavljenje su odavno poznate. Koristi se kao aditiv, a takođe se kuva, natapa i konzumira kao samostalno piće. Takođe se dodaje zelenom čaju sa mlekom kako bi se pojačao efekat sagorevanja masti.

Za pripremu čaja trebat će vam:

• 30 grama zelenog čaja;
• 30ml pasteriziranog mlijeka;
• 10 grama mljevenog đumbira;
• 500 ml kipuće vode.

Čaj se kuva na sledeći način:

1. Zeleni čaj se sipa u čajnik i prelije sa navedenom količinom ključale vode. Ostavite tečnost da se potpuno ohladi.
2. U šerpu sipajte mlijeko, dodajte đumbir i prokuvajte ovu smjesu, nakon 5 minuta ključanja ostavite da se krčka 10 minuta.
3. Čaj se pomeša sa mlekom, procedi i pije 5 puta dnevno.

Ovo piće se može konzumirati toplo ili rashlađeno. Đumbir će dati pikantan ukus, pomoći u borbi protiv viška kilograma, ojačati imunitet.

Dodavanje meda

Zeleni čaj sa mlekom i medom je koristan alat ne samo za mršavljenje, već i za jačanje imunog sistema. Kako pripremiti piće? Za pravilnu pripremu trebat će vam zeleni čaj i mlijeko u uobičajenim omjerima, kao i žlica meda, po mogućnostilažno.

Sve komponente se sjedine i zakuvaju kipućom vodom, a zatim se malo ohladi i pije. Čaj je dobar i zimi i ljeti. Štaviše, u toplom periodu ovaj čaj od mleka normalizuje prenos toplote.

Recept za zeleni čaj sa mlijekom će se svidjeti mnogima. Takav napitak je bolje pripremiti ujutru, jer će vam njegovanje uveče samo uštedjeti vrijeme, ali nikako sačuvati blagotvorna svojstva čaja.

Međutim, ne treba pripremati piće u velikim količinama, jer se ne pije 5 puta dnevno, već samo 2. To je zbog činjenice da je med izvor znatne količine ugljikohidrata, stoga, neće uspjeti izgubiti težinu od njegove česte upotrebe. Sadržaj kalorija u napitku će se neznatno povećati, ali se dvostruki "pogotak" na cifru neće dogoditi.

Za gubitak težine

Zeleni čaj sa mlijekom može biti osnova za dan posta, ali i za cjelovitu dijetu.

U prvom slučaju biraju 2 dana u mjesecu (ne uzastopno) i piju samo ovo piće cijeli dan, bez jela. Ova metoda nije štedljiva, čestom upotrebom može oštetiti želudac, zbog čega se provodi ne više od 2 puta mjesečno. Čaj se smenjuje sa vodom za piće. Po želji u piće dodajte med. Ovo je za kada se osjećate gladni.

Na ovo piće neki troše čitave cikluse ishrane u trajanju od 6 dana. Za to vrijeme, prema recenzijama, moguće je izgubiti od 3 do 5 kg, dok se otok smanjuje jer se uklanja višak tekućine. Suština dijete je sljedeća: zelenačaj sa mlijekom se pije 5 puta dnevno, naizmenično sa vodom ili malim porcijama nezaslađenog voća. Ne treba dodavati šećer.

Dijeta ima i prednosti i nedostatke. Prednosti uključuju:

• uklanja toksine iz tijela;
• zasićenje tijela hranjivim tvarima;
• spuštanje viška kilograma.

Nedostaci uključuju:

• kalcijum nije apsorbovan;
• opterećenje na rad srca.

Zato se preporučuje dijeta 2 puta godišnje, najbolje nakon svečanih gozbi.

Kontraindikacije za upotrebu

Zeleni čaj sa mlijekom, kako se ispostavilo, nije tako siguran lijek. S tim u vezi, postoji niz kontraindikacija:

• ne piti čaj za hipotenzivne pacijente;
• poremećaj u radu bubrega je takođe preduslov za odbijanje pića;
• trudnoća i dojenje;
• prisustvo hroničnih bolesti u uznapredovalom obliku;
• čir i gastritis;
• nesanica.

Koristi i štetnosti zelenog čaja sa mlijekom "idu rame uz rame", pa ako postoji barem jedna od kontraindikacija, treba prestati piti piće.

Recenzije

Dijeta i dani posta na zeleni čaj sa mlekom su veoma popularni među ženama i devojkama, posebno u proleće. Kako napominju pripadnici ljepšeg spola, upravo ova opcija mršavljenja ima efikasan učinak. Čaj dobro oslobađa višak kilograma, ublažavanatečenost, a neki čak primjećuju i poboljšanje stanja kože. Ovo drugo je vrlo moguće, jer je piće dobar čistač od štetnih materija.

Ko je izmislio ispijanje zelenog čaja s mlijekom?

Neobična kombinacija dva pića, nesvesno, može da vas navede da pomislite da su narodi Azije njeni tvorci. Njihova tradicija čaja, sa skrupuloznim odnosom prema piću i komponentama koje mu se dodaju, nije bez neobičnih kombinacija.

Međutim, ispijanje zelenog čaja s mlijekom izmislili su strastveni ljubitelji čaja - Britanci. A poenta nije bila samo u neobičnom ukusu ili želji za smršavanjem, već u očuvanju integriteta porcelanskih čaša.

Porcelanski proizvodi nastali u 16.-18. veku odlikovali su se izuzetnom krhkošću, prefinjenošću i gracioznošću. Stoga su bili zaštićeni, a ne odbijaju ih koristiti. Topli napitci su oštetili šolje i izazvali njihovo pucanje. Zato su štedljivi Britanci došli na ideju da u šolju toplog čaja (crnog ili zelenog) dodaju mleko. Po količini nije prelazio 1/4 zapremine šoljice. Takve proporcije su osigurale ne samo sigurnost proizvoda, već su piću dale i neobičan okus.

Mnogi istraživači su došli do zaključka da upravo ove proporcije čaja i mlijeka (3/4 čaja i 1/4 mlijeka) omogućavaju da sačuvate sva korisna svojstva.