2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Verovatno ne postoji osoba na svetu koja bar jednom ne bi "sedla" na neku vrstu dijete. Postoji mnogo razloga za to - to su i neke bolesti, i specifičnosti našeg tijela, i način života, i mjesto rođenja osobe, pa čak i njegova pripadnost bilo kojoj religiji. Dijeta (od grčkog δίαιτα, što znači "način života") je skup specifičnih pravila kojih se morate pridržavati kada planirate svoju ishranu.
S ove tačke gledišta, kompatibilnost proizvoda je takođe ideologija ishrane koja ima za cilj racionalizaciju ishrane, uzimajući u obzir međusobni uticaj različitih supstanci. Ovaj uticaj je dvostruk. S jedne strane postoji stvarna nekompatibilnost proizvoda, s druge strane njihova kompetentna kombinacija može obogatiti našu hranu. I otuda pozitivan ili negativan utjecaj odabira hrane na naše zdravlje. Dakle, pravilno jesti nije teško, samo trebate znati s čime jesti.
Na primjer, mnogi ljudi, u nastojanju da smršaju, odbijaju hranu koja sadrži masti i gotovo u potpunosti prelaze na biljnu hranu. Beskorisno, iskreno. Zato što su masti neophodne za ljudski organizam: onesu izvor energije, tako neophodne za naše ćelije. Energetska vrijednost masti je oko 2 puta veća od one
ugljikohidrati. Naravno, to je podložno njihovoj potpunoj asimilaciji, što je moguće samo u zdravom tijelu, s obzirom na kompatibilnost proizvoda.
Pored toga, prisustvo masti je neophodno ako želimo da izvučemo najviše koristi od biljne hrane koju jedemo. U tom smislu, kompatibilnost hrane je veoma važan aspekt ishrane. Tako je, na primjer, karoten sadržan u šargarepi tvar topiva u mastima, a bez masti životinjskog ili biljnog porijekla jednostavno se ne može apsorbirati, pa stoga neće imati svoj pozitivan učinak. Tako da je kombinacija šargarepe sa biljnim uljem ili pavlakom neophodan uslov za maksimalnu korist od ovog obroka.
Da biste sami shvatili koji se proizvodi mogu kombinirati, treba imati na umu da se svi mogu uvjetno podijeliti u tri grupe. To su hrana bogata proteinima, hrana biljnog porijekla i hrana koja sadrži ugljikohidrate.
Proteinska hrana se vari u prisustvu kiselina, ugljikohidratna hrana u prisustvu lužina, a biljnu hranu karakteriše činjenica da sadrži i hranljive materije i istovremeno enzime za njihovu razgradnju.
Da biste održali zdravlje, trebali biste znati koja je kompatibilnost proizvoda. To će pomoći da se izbjegne začepljenje tijela toksinima nastalim kao rezultat lošegvarenje hrane. Kombinacija proteinske hrane sa biljnom hranom je ispravna i zdrava, kao i kombinacija ugljenih hidrata sa povrćem i voćem. Ali bolje je ne miješati proteine i ugljikohidrate, od toga neće biti ništa dobro. Naučite se da jedete desert barem sat vremena nakon glavnog obroka i vrlo brzo ćete osjetiti prednosti pravilne, zdrave prehrane.
Preporučuje se:
Uparivanje voća: vrste, idealni ukusi i kompatibilnost
Ovaj članak će vam pomoći da shvatite koje kombinacije voća postoje međusobno, kao i sa bobičastim voćem i povrćem. Dat će se najuspješnije opcije koje se mogu sigurno koristiti pri pripremi raznih jela
Kafa za hipertenziju: uticaj kofeina na organizam, objašnjenja lekara, koristi i štete, kompatibilnost sa lekovima za pritisak
Mnoge ljude koji pate od poremećaja kardiovaskularnog sistema zanima da li je kafa moguća kod hipertenzije. Ovo pitanje treba shvatiti ozbiljno. Općenito je prihvaćeno da kofein nije kompatibilan s ovom bolešću
Tabela kombinacija proizvoda. Kompatibilnost proizvoda
Problemi koji proizlaze iz pothranjenosti mogu biti različite prirode. Pored pogoršanja rada gastrointestinalnog trakta može doći do trovanja hranom i alergijske reakcije na hranu koja se konzumira. Kombinacija hrane će nam pomoći da poboljšamo svoje zdravlje i naučimo kako se pravilno hraniti
Restorani u Minhenu: ono što svakako trebate posjetiti
Da li ste znali da je moto glavnog grada Bavarske fraza "Minhen te voli"? U stvari, kada stignete tamo, sigurno ćete osjetiti toplu, gostoljubivu atmosferu ovog ugodnog južnonjemačkog grada. Posebno se jasno osjeća u minhenskim pivskim restoranima, od kojih većina ima dugu istoriju
Želite li znati gdje se nalaze brzi ugljikohidrati? Lista proizvoda je prilično zanimljiva
Malo ljudi zna kako razlikovati hranu koja sadrži brze ugljikohidrate. Trebate li ove namirnice uključiti u svoju ishranu? Da li su štetni po zdravlje? Odgovori na ova i druga pitanja nalaze se u tekstu
