2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Verovatno su svi čuli za dobrobiti sušenog voća za organizam. Ako govorimo o suvim šljivama, onda njena čudesna moć nije samo u obilju sadržanih vitamina. Zbog prisustva vlakana, suve šljive savršeno čiste crijeva, ublažavaju zatvor i smanjuju apetit.
A ovo je važno kada se pravi dijeta, jer su suve šljive neophodne za mršavljenje. Čak i ako volite slatko, suve šljive će vam pomoći da se riješite ove ovisnosti.
Korisna svojstva suvih šljiva
Koja je korist od suvih šljiva? Bogata je vitaminima A, B, E, C, elementima u tragovima (kalcijum, fosfor, kalijum, gvožđe, glukoza, saharoza i fruktoza, kao i organskim kiselinama (jabučna, salicilna, limunska, oksalna); pektin, tanini, azot supstance, biljna vlakna Sušeno voće je takođe odličan antioksidans.
Zahvaljujući ovom svojstvu, ćelije raka se neutrališu i cijelo tijelo se podmlađuje.
Šljive kao dijetetski proizvod
Žene koje paze na svoju figuru odavno su primijetile da su suhe šljive neophodne za mršavljenje. koji sadržisadrži biljna vlakna, sušeno voće savršeno čisti organizam od toksina i toksina, soli, masnih naslaga i viška tečnosti, čime doprinosi podmlađivanju tjelesnih tkiva i gubitku težine.
Ako govorimo o kalorijskom sadržaju proizvoda, onda 100 grama sušenog voća sadrži 260 kilokalorija. Uz prilično visoke kalorijske vrijednosti, suhe šljive pomažu ubrzavanju metaboličkih procesa u tijelu, razgrađuju masne kiseline i uklanjaju toksine. A poznati desert "Sljive sa orasima u pavlaci" nije samo ukusan, već i zdravo, ojačano jelo.
Još jedna karakteristika suvih šljiva je prisustvo ugljikohidrata, zahvaljujući kojima tijelu dugo nisu potrebni slatkiši. Stoga je održavanje dijete sa ovim sušenim voćem zadovoljstvo. Suhe šljive za mršavljenje su idealne u smislu da značajno smanjuju apetit.
U cilju čišćenja organizma uz pomoć ljekovitog voća, preporučuje se jednom sedmično raditi posni dan na bazi suvih šljiva. Da biste to učinili, potrebna vam je 1 litra nemasnog kefira i 5-6 suvih šljiva. Sve se to pažljivo samelje u blenderu. Takav jogurt treba piti tokom dana, pod uslovom da nema izraženih hroničnih oboljenja probavnog trakta. Ova dijeta je neophodna i za žene koje pate od čestih zatvora.
Dijeta sa suvim šljivama
Birajući suhe šljive za mršavljenje, ne zaboravite da nije preporučljivo upuštati se u njih. Možete jesti 5-6 suvog voća dnevno, ali ne više.
Ako ste zainteresovani,da li postoje dijete na bazi suvih šljiva, sigurno ćete dobiti pozitivan odgovor. Pogledaćemo najjednostavniju dijetu koja ne zahteva mnogo truda.
Suština dijete je da se suve šljive za mršavljenje uzimaju između glavnih obroka. Porcije hrane trebaju biti upola manje od uobičajenih i sadržavati minimum kalorija. Poslednji obrok je 4 sata pre odlaska na spavanje. Smršavite uz suhe šljive ukusno i efikasno!
Preporučuje se:
Mogu li koristiti foliju u sporom štednjaku: savjeti i trikovi
Sa zauzetom modernom osobom često nema dovoljno vremena za pripremu normalne zdrave večere. Popularnost multivarki sve više raste. Uz ovaj pametni uređaj možete kuhati razna jela. Čudesna tehnologija pravi je spas za zaposlene domaćice: multivarka je kompaktna, ali ima toliko funkcija
Kako koristiti korijen đumbira za zdravlje i mršavljenje?
Blijedo krem boja, neatraktivne kockice i nedostatak bilo kakvog ugodnog okusa čine korijen đumbira manje poželjnim za jelo. Međutim, iz nekog razloga, mnogi ga aktivno koriste u kuhanju, kuhanju čajeva i neobičnih energetskih napitaka. A sve zahvaljujući njegovom čudesnom dejstvu na organizam i više puta dokazanoj efikasnosti. Zainteresovani? Onda hajde da shvatimo kako da koristimo koren đumbira da bude i ukusan i zdrav
Mogu li zamrznuti šljive za zimu?
Svi znaju da je šljiva veoma korisna. Sadrži puno vitamina C, koji pomaže tijelu u borbi protiv infekcija. Sadrži i vitamin K, koji je neophodan za pravilno zgrušavanje krvi
Za koje bolesti se mogu koristiti mineralne vode Essentuki?
Najpopularnije, uz dobro poznate Borjomi i Narzan, su mineralne vode Essentuki. Proizvodi se čitav niz pića pod ovom markom i sva su ljekovita. Prilikom njihove upotrebe obično se pridržavaju preporuka ljekara koji propisuje određeni režim uzimanja ljekovite vode, ovisno o bolesti
Suve kajsije, suve šljive, smokve za kičmu: recept, pravila prijema, recenzije doktora
Lijekovi, manualna terapija, terapija vježbanjem, razne injekcije se koriste za obnavljanje kičmenog stuba. Pored ovih metoda, postoji prirodan i ukusan način da ga ojačate. Suhe kajsije, suve šljive, smokve za kičmu pomoći će poboljšanju njenog stanja svakodnevnim unosom. U članku će se raspravljati o pozitivnom utjecaju ovog sušenog voća, karakteristikama njihove pripreme i unosa
