2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Jabuka se smatra zdravim i ukusnim dijetetskim proizvodom. Ako se ovo voće konzumira barem jednom dnevno, organizam će dobiti potrebne minerale i elemente u tragovima. Kolika je težina prosječne jabuke s korom? Ima 176 g.
Morate znati masu kako biste odredili sadržaj kalorija u proizvodu. To će vam omogućiti da pravilno pratite dijetu. Kolika je težina prosječne jabuke kada je oguljena? To je jednako 138 g. Znajući masu, možete izračunati kalorije.
Hranljiva vrijednost
Postoji preko 7400 vrsta ovog voća. Svi imaju poseban izgled, ukus i kalorijski sadržaj. Ali u svakom slučaju, težina prosječne jabuke će biti ista. Njihova zajednička imovina je velika korist. To je kako slijedi:
- Voće je potrebno za smanjenje "lošeg" holesterola u organizmu. Ovo obezbeđuju pektin, askorbinska kiselina, fruktoza i magnezijum.
- Fruktoza je prepoznata kao "zamjena" za šećer. Da biste nadoknadili dnevni unos ugljenih hidrata, potrebno je da pojedete po jednu jabuku.
- Jabuke štite od razvoja karijesnih bakterija u ustima zbog prisustva neutralizirajućih kiselina u njima.
- Poboljšajte moždanu aktivnost, jer sadržifitonutrijenti.
- Neutrališe mokraćnu kiselinu, aktivira proizvodnju žuči. Samo trebate često piti sok od jabuke.
- Čuvajte štitnu žlezdu od bolesti zahvaljujući jodu sadržanom u pulpi.
- Doprinesu uklanjanju peska iz bubrega.
- Učinite zidove krvnih sudova elastičnima, štiteći ljude od srčanih bolesti.
Ova ukusna i zdrava poslastica smatra se najboljom užinom. Voće savršeno vraća dobrobit.
Težina i kalorije
Težina prosječne jabuke u gramima je 176 g, bez obzira na sortu. Voće se smatra niskokaloričnom, jer se skoro 87% sastoji od vode. Ali obično crveno ima više šećera, a njihov kalorijski sadržaj je 47 kcal, a zeleni - 35.
Težina prosječne jabuke je sasvim u skladu sa dnevnim unosom ovog voća. Proizvod je koristan za sve zbog sadržaja velike količine vitamina, vlakana i vrijednih elemenata u tragovima.
Preporučuje se:
Kako sušiti jabuke u električnoj sušilici? Na kojoj temperaturi sušiti jabuke
Jabuke su prilično sočno voće. Da biste od njih pripremili sušeno voće, morat ćete ispariti vlagu sadržanu u plodovima. To se može postići u režimu povećane temperature i konstantnog protoka zraka. U te svrhe dizajnirani su različiti dizajni električnih sušara, koji osiguravaju proces isparavanja vlage
Recept za čips od jabuke. Čips od jabuke u rerni
Ritam života u velikim gradovima ne daje savremenom čovjeku dovoljno vremena da jede polako i kvalitetno, da svoj organizam zasiti korisnim tvarima. I što je najvažnije - nemojte mu naštetiti, što uglavnom rade firme brze hrane. Jedna od alternativa proizvodima brze hrane je čips od jabuke. Recept za ovo jelo sada je lako pronaći. Možete ga kuvati kod kuće, poneti sa sobom i uvek će biti prilike da se osvežite
Kolika je gustina suncokretovog ulja? Kolika je gustina suncokretovog ulja?
Suncokretovo ulje je stvoreno na bazi biljnih masti, koje se dobijaju iz sjemenki ove biljke. Ova vrsta proizvoda smatra se najčešćom među stanovnicima Rusije i susjednih zemalja
Kako motati sok od jabuke? Sok od jabuke za zimu: recept
Postoji mnogo različitih načina za čuvanje jabuka za zimu. Od ljetnih sorti možete napraviti pire krompir, džem, suše se. Takvo voće nije baš pogodno za sok, jer se razlikuje po maloj količini vlage. Iz tog razloga je u tu svrhu najbolje koristiti kasne sorte, koje su znatno sočnije. I naravno, preporučljivo je pustiti svoje domaće jabuke na preradu, mada možete odabrati i dobre dućanske. A sada ćemo pogledati kako sami umotati sok od jabuke i kako ga sačuvati za zimu
Kako sačuvati sok od jabuke iz sokovnika? Berba soka od jabuke: recept
Kako sačuvati sok od jabuke iz sokovnika? Koje sorte jabuka se najbolje koriste za pravljenje soka od jabuke? Kako napraviti sok od jabuke bez sokovnika?
