Voda s limunom ujutro: recept za piće, doziranje, pravila primjene, indikacije i kontraindikacije

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Svi želimo da budemo mladi, zdravi i lepi što je duže moguće i bez dodatnih troškova. Tražimo sve vrste načina i priprema za postizanje ovog cilja. Internet je prepun svih vrsta ekstra-, super- i mega-narodnih lijekova uz sudjelovanje limuna. Ljudi koriste limun za pranje suđa, za čišćenje kućanskih aparata, za kozmetičke tretmane, za mršavljenje, za čišćenje, pa čak i za rak. Kako razumjeti šta je istina, a šta samo fikcija, placebo ili panacea? Hajde da pokušamo da shvatimo - da li je limun (posebno voda sa limunom ujutro na prazan stomak) zaista toliko koristan koliko i hvaljen.

Limun

Koja je tajna prednosti limuna? U bogatstvu vitamina i minerala, naravno. Limun sadrži organske kiseline, lužine, dušične tvari,bakar, kalijumova so, fitoncidi i vitamini A, C, B i R. Korica i listovi limuna sadrže eterično ulje. Vitamin P je veoma važan za osobu, jer njegov nedostatak može dovesti do krhkosti kapilara, cerebralnog edema, potkožnih krvarenja i opšte slabosti. Vitamin P se nalazi samo u svježim limunima koji ne podliježu zamrzavanju. Limun se može konzumirati svjež ako nemate kontraindikacije od ljekara. A možete ga dodati u vodu i piti ovu vodu sa limunom ujutro. Hajde da saznamo koje dobrobiti osoba može imati od ispijanja ovog pića ujutro.

Za jetru

Voda od limuna veoma dobro deluje na žučne kanale, stimulišući odliv žuči. Zahvaljujući ovom svojstvu, rad jetre je znatno olakšan. Važna napomena: ova metoda radi samo ako ujutro pijete svježe pripremljenu vodu sa limunovim sokom. Osim blagotvornog djelovanja na žučne kanale, takva voda također pospješuje brzu regeneraciju tkiva, pomažući da se rane brzo zacijele.

Za srce

Ako imate problema sa srcem, onda će vam voda s limunom biti vrlo korisna. Ovaj lijek će pomoći ukloniti višak kolesterola, poboljšati protok krvi. Korisno je ujutro piti vodu sa limunovim sokom za prevenciju moždanog udara, ishemije i infarkta miokarda. Ne zaboravite da se posavetujete sa svojim lekarom pre upotrebe.

Za probavni sistem

Ako imate problema sa varenjem, voda sa limunom ujutro će vam pomoći. Prednosti ovog pića su izražene u:

• uklanjanješljaka;
• ubrzanje apsorpcije hrane;
• sagorevanje masti;
• prevencija helmintičkih invazija.

Piće ne smije biti previše hladno. Za mršavljenje, voda s limunom ujutro je vrlo relevantna i prikladna. Zahvaljujući limunu koji djeluje kao okidač na metabolizam, ova voda pomaže u mršavljenju tako što dijeli masnoću i uklanja je iz tijela. Konzumirana hrana se neće zadržavati u crijevima, izazivajući procese truljenja, već će se odmah izlučiti - bez zatvora i nadimanja.

Za imunitet

Limun sadrži mnogo askorbinske kiseline, odnosno vitamina C. Ovaj vitamin je veoma neophodan za podršku imunitetu tokom infekcija, gripa i SARS-a. Za putnike, jutarnje pijenje vode s limunom pomoći će u prenošenju aklimatizacije. Vitamin C je takođe potreban za prevenciju tuberkuloze, ciroze i raka.

Za pluća i bronhijalne cijevi

Za bronhitis, upalu pluća i kašalj sa otežanim iskašljavanjem, voda sa limunom je takođe veoma korisna. Takvu vodu morate piti ujutro, na prazan stomak, u toplom obliku. Uz sistematsku upotrebu, piće će pomoći u uklanjanju sluzi iz bronhija, ublažavanju simptoma znojenja i ublažavanju upale grla. Prema recenzijama, voda s limunom ujutro pomoći će onima koji žele prestati pušiti. Ako se borite sa ovisnošću, piće će vam pomoći da smanjite želju za nikotinom.

Za kožu

Da li ste čuli frazu koja kaže da ljepota čovjeka počinje iznutra? U ovom slučaju, limun je proučavan "od i do" i dokazane su njegove prednosti za kožu.osoba. Ako ne znate kako piti vodu s limunom ujutro kako bi koža bila rumenkasta i zategnuta, onda se oslonite na mišljenje većine onih koji su to probali. Odnosno, dovoljno vam je pola litre takve vode dnevno. Samo postoje neke nijanse, naime:

1. Količina vode sa limunom može se povećati po vrućem vremenu do litar i po.

2. Pola litre vode sa limunom dovoljno je za osobu do 70 kilograma. Ako je vaša težina veća, onda se pomak mora u skladu s tim povećati.

3. Postoje kontraindikacije - konsultujte se sa svojim lekarom.

Zbog čega blagotvorno djeluje na kožu? To je lako objasniti: vitamin E + vitamin A + askorbinska kiselina. Ovo je veoma moćna i blagotvorna kombinacija za vašu kožu, štiti je od vanjskih i unutrašnjih negativnih utjecaja.

Za cirkulatorni sistem

Jutarnji prijem tople vode sa limunom poznat je po tome što može očistiti limfu uklanjanjem viška tečnosti iz organizma. Veoma koristan napitak za prevenciju proširenih vena, tromboze, ateroskleroze i tromboflebitisa. To je zbog povećane proizvodnje crvenih krvnih stanica i čišćenja krvotoka. U ovom slučaju, dobrobiti uzimanja vode s limunom ujutro su jasne i nemaju kontraindikacije. Nakon uzimanja antibiotika ili alkohola, ovaj napitak je takođe veoma koristan. Djelovat će kao detoksikator.

Metabolizam

Blagotvorno dejstvo vode sa limunom na metaboličke procese ljudi je već pomenuto. Ovaj napitak je posebno koristan za osobe koje su gojazne ili mršave. To je povezano sačinjenica da limunova voda, konzumirana ujutru, poboljšava perist altiku, snižava nivo šećera u krvi, poboljšava probavu i apsorpciju hranljivih materija. Uz pojačan metabolički proces, vaše tijelo će brzo napustiti toksine i toksine, pomažući pri gubitku kilograma. Voda sa limunom se smatra zdravim pićem za pravilnu prehranu.

Za ton

U današnjem svijetu tu i tamo postoje ljudi s hroničnim nedostatkom sna, umorom, depresijom, apatijom i razdražljivošću. Zašto se ovo dešava? Mnogo posla, utisaka, briga i mahnitog tempa života ostavljaju otisak na čoveka, nervni sistem ne može da se nosi. Čak i ovdje može pomoći voda s limunom. Kako piti? Ujutro uzmite čašu proključale vode, u nju iscijedite pola cijelog limuna, promiješajte i odmah popijte. Ako limunov sok dugo djeluje s kisikom, njegove korisne osobine brzo će nestati i neće donijeti željeni rezultat. Sastav ovog napitka će sadržavati vitamine, minerale i aminokiseline koje stimuliraju rad mozga. A vitamin B će vam pomoći da podignete raspoloženje.

Vrste vode sa limunom

Da biste napravili običnu vodu od limuna, nije vam potrebno ništa dodatno - samo limun i voda. Pola limuna se uzima u čaši tople vode. Limun se može iscijediti, ili se može sastrugati ravno s pulpom ili narezati na kriške. Izaberite.

Ako želite, možete eksperimentisati i napraviti originalne vrste pića.

Voda od limuna i meda. Uzmite sok za pripremupola limuna, čašu tople vode i jednu kašičicu meda. Dobićete slatko, ali zdravo piće.

Voda od limunove mente. Menta je prirodni antiseptik i (vau!) zaslađivač pića. Uzmite cijeli limun i narežite ga na tanke kolutiće. Zapamtite dvije grančice mente i natrgajte ih na komadiće. Stavite sastojke u bokal i napunite ih vodom od četrdeset stepeni u zapremini od pola litra. Za pola sata ukusan i okrepljujući napitak je spreman!

Voda od limuna i đumbira. Uzmite komad korijena đumbira od tri centimetra i naribajte ga na sitno rende. Krastavac i limun narežite na tanke kriške (krastavac je poželjno oguliti). Sve sastojke stavite u dekanter i napunite sa dva litra vode. Ostavite napitak da odstoji preko noći. Ujutro će odlično sredstvo za čišćenje tijela biti spremno za upotrebu.

Voda sa belim lukom i limunom. Uzmite glavicu belog luka i jedan limun. Sameljite oguljeni beli luk i limun sa koricom u blenderu. Ovu mješavinu treba dodati jednu kašičicu u svaku čašu vode. Dovoljno je za dnevni unos od dva litra.

Pravila upotrebe

1. Obavezno je vodu sa limunom uzimati ujutro na prazan stomak, jer nakon sna svi metabolički procesi još miruju, potrebno ih je aktivirati.

2. Napitak morate popiti najmanje pola sata prije doručka. Trebalo bi imati vremena da oslobodi vaše tijelo noćnih naslaga toksina i toksina, isperi i pripremi stomak za rad.

3. Za maksimalan efekat treba odmah nakon buđenja popiti vodu sa limunom, pa tek onda umiti lice i napraviti svoju.poslovi. U nedostatku kontraindikacija, naravno.

4. Preporučljivo je piti vodu sa limunom kroz slamčicu ili koktel tubu. Na ovaj način ćete zaštititi svoje zube od negativnih efekata lužine sadržane u limunovom soku.

Voda sa limunom tokom trudnoće

Pogledajmo prednosti i štete vode s limunom ujutro dok nosite bebu. Odmah da rezervišemo - ovo piće se može konzumirati samo u odsustvu alergijskih reakcija, kontraindikacija i individualne netolerancije na komponente.

Ako nemate sve gore navedeno, onda voda sa limunom može koristiti samo vama i vašoj bebi. Ovaj napitak će ojačati zaštitne funkcije organizma, pomoći da se odupre svim vrstama negativnih utjecaja izvana (virusi, infekcije i sl.). Ako limun pomaže u zaštiti buduće majke, onda, naravno, i bebu.

Za pravilno formiranje mozga, koštanog tkiva i nervnog sistema bebi su potrebni: magnezijum, askorbinska kiselina i kalijum. Sve je to prisutno u limunu, a samim tim i u vodi sa limunom. Uz pravilnu upotrebu, buduća majka će moći da izdržava svoju bebu korisnim vitaminima i mineralima.

Buduća majka koja uzima vodu s limunom pomoći će spriječiti infantilni rahitis i zatajenje bubrega kod njene bebe.

U toku dojenja, ako je majka ujutro u trudnoći pila vodu sa limunom, ne bi trebalo biti problema sa uzimanjem napitka, jer bi se organizmi već trebali prilagoditi ovoj vodi. Odnosno, vaša beba već jeste"intrauterino" se naviklo na limun i ne bi trebalo biti alergijske reakcije nakon rođenja. Ali bolje je igrati na sigurno i ne piti ovo piće tri mjeseca nakon poroda.

Koliko je loša voda s limunom na prazan želudac?

Samo oni koji imaju bilo kakve hronične patologije mogu iskusiti štetu od ovog pića. Stoga je potrebno početi piti vodu s limunom ujutro i na prazan želudac tek nakon konsultacije sa specijalistima.

1. Ako imate problema sa gastrointestinalnim traktom, čir ili gastritis, onda vam je voda s limunom strogo zabranjena, posebno na prazan želudac.

2. Ne zaboravite na štetan učinak limuna na zubnu caklinu. Ako imate lomljive zube, onda vodu sa limunom obavezno pijte kroz slamku, u malim gutljajima i nemojte je držati u ustima. Još bolje, posavjetujte se sa svojim stomatologom prije upotrebe.

3. Limun je najjači alergen, pa budite sigurni i idite na konsultacije sa alergologom kako biste izbjegli neugodne posljedice. Budite oprezni!

Zaključci

Piti ili ne piti vodu s limunom ujutro je svačija stvar. Naravno, ovo piće ima više prednosti nego mana, ali… Uvijek postoji neko ali. U ovom slučaju, sve ovisi o stanju vašeg zdravlja i vašoj želji. Pokušali smo detaljno pokriti prednosti i štete jutarnje vode s limunom, sve prednosti i nedostatke navedene su u ovom članku, sada je izbor na vama. Budite lijepi i zdravi!