2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Pravilna ishrana podrazumeva konzumaciju svežeg povrća i voća. Ali ponekad ne želite da pojedete voće u potpunosti sa pulpom, ali postoji želja da popijete njegov ukusni sok. Tada u pomoć dolazi sokovnik ili improvizirano sredstvo, uz pomoć kojih se voće pretvara u svježe cijeđeno piće. Agrumi su po ukusu najbogatije voće, po slatkoći se ističe narandža, od koje se dobija odlična svježa narandža čiji će recept kod kuće biti opisan u nastavku.
Prirodni sokovi
Svježe cijeđena pića odlikuju se svojim blagotvornim svojstvima i sposobnošću brzog utaživanja žeđi u vrućim danima. Sok je postao omiljeno piće poznavalaca pravilne ishrane, zdravog načina života, kao i ljubitelja prirodnih sirovina.
Svježe samo 45 kcal na 100 ml, vitamini A i C, 11 aminokiselina, inozitol i bioflonaid. Sok od narandže poznat je po obilju kalcijuma, magnezijuma, fosfora, bakra, kalijuma i mnogih drugih korisnih elemenata u tragovima. Ali postoje kontraindikacije za upotrebu kod osoba s povećanimkiselost, gastritis, čir na želucu, alergijska reakcija na agrume. U ovom slučaju, sok može biti štetan.
Klasični recept za sok od narandže
Za pripremu napitka potrebno je oko 10 minuta, 2 pomorandže, kašika šećernog sirupa i malo mente po ukusu. Narandže dobro operite kako biste s kore skinuli neželjene konzervanse i supstance koje doprinose dugotrajnom skladištenju voća. Nakon toga prelijte kipućom vodom. Narandža je podijeljena na kriške, sjemenke se uklanjaju. Pulpa se ili propušta kroz presu (moguće je i kroz sokovnik), ili se sok istiskuje uz pomoć ručne sile i rezova nožem. U gotovu tečnost dodaju se šećerni sirup i list mente. U ovoj formi već možete zvati narandžu svježom po receptu spremnom.
Prirodna mješavina sokova
Neverovatno zdrav napitak koji možete napraviti kod kuće lako je i jednostavno. Ako vam klasični recept od naranče više nije po ukusu, možete napraviti svježu mješavinu s dodatkom drugog agruma. Takođe, za poboljšanje ukusa preporučuje se dodavanje voćne pulpe, leda, listova nane.
Za ovaj svježi recept narandže trebat će vam kilogram pomorandže, led, pola kilograma mandarina. Za slatkoću i crvenkastu nijansu, crvene sočne pomorandže mogu se koristiti za pripremu pića. Prethodno oprano voće (narandže i mandarine) prepolovite, uklonite sjemenke i iscijedite sok. Postoji jedna tajna koja će svježe cijeđeni svježi sok učiniti još ukusnijim: u rukama umijesite cijeli plod narandže, prepolovite gai žličicom sastružite malo pulpe. U čaši se pomiješaju dvije vrste soka, doda se list mente i dvije kocke leda.
Blender za pomoć
Zdrav napitak se može napraviti opciono sa sokovnikom, postoji odličan recept za sok od pomorandže u blenderu. Obogaćen korisnim hranljivim materijama, sok je svojevrsni eliksir za prevenciju mnogih bolesti.
Za pripremu će vam trebati 3 narandže i voda. Preliminarna priprema uključuje čišćenje narandže od kore, žilica i sjemenki. Voće se reže na kockice i šalje u blender. Pulpa je umućena do kašaste konzistencije. Kako bi napitak više ličio na sok, preporučljivo je dodati malo vode po ukusu. U ovom obliku sve se ponovo umuti u blenderu. Kako bi napitak bio zdrav, posebno za one koji pomno prate svoju težinu, savjet: nemojte dodavati šećer, ostavite okus u izvornom obliku. Prirodno svježe je spremno.
Svježe iz zamrzivača
U kulinarstvu postoji recept za svježu narandžu od smrznutih narandži, koji će biti opisan u nastavku. Za sok će vam trebati 2 pomorandže, 0,5 kg šećera, 4,5 litara vode i limunska kiselina - 15 g. Prethodno smrznute narandže narežite na kockice ili prođite kroz mlin za meso. U posudu sa narandžama dodajte jedan i po litar vode i ostavite 10 minuta. Dobijenu masu procijediti kroz sito, dodati limunsku kiselinu i šećer, pa dodati preostale 3 litre vode. Sipajte ovo piće u flaše i staviteodeljak frižidera da se malo ohladi.
Ne utažite žeđ samo gaziranim pićem na bazi hemikalija, odlučite se za prirodne proizvode koji se brzo mogu napraviti kod kuće. Recepti za sok od pomorandže pomoći će vam da napravite ukusan osvježavajući napitak za 5-10 minuta.
Preporučuje se:
Od čega kuhati svježi sir? Naučite kako napraviti svježi sir od kiselog mlijeka, kefira ili pavlake
Domaći svježi sir je koristan dijetetski fermentirani mliječni proizvod. Kako ga sami napraviti, čitatelji mogu naučiti iz ovog članka. Ovdje je opisano kako i od čega kuhati svježi sir kod kuće. Nakon što prouči sve dolje navedene informacije, svatko će moći napraviti vrijedan prehrambeni proizvod u svojoj kuhinji
Svježi sok od pomorandže: kalorija na 100 ml
Postoji niz namirnica za mršavljenje koje su ukusne i dobre za tijelo. To se, naravno, odnosi na voće, povrće i sokove, posebno vrijednim smatraju se tek pripremljeni sokovi. Ova pića uključuju svježe cijeđeni sok od naranče, čiji je sadržaj kalorija prilično nizak, a bogat vitaminski sastav pomaže da se tijelo napuni korisnim elementima
Sok od pomorandže: kalorije, sastav, prednosti, priprema
Sok od narandže, koji ima malo kalorija, jedno je od najčešćih pića ovih dana. Piju ga odrasli i djeca, sastojak je u pripremi raznih jela, a mnogima je sastavni dio svakodnevne prehrane. Dakle, šta je zapravo sok od narandže? Sadržaj kalorija, sastav, koristi i štete, kao i metode kuhanja - članak će reći o svemu tome
Sok od crne ribizle: recept i način kuhanja. Svježi sok od crne ribizle
Vrijeme je da se vratimo tradiciji koja ne samo da oživljava ukus, već i snabdijeva umorne organizme vitaminima, podržavajući ih teškim ritmom modernog postojanja. Sok od crne ribizle - upravo ono što vam treba za živost i optimizam
Sok od bundeve: recept za svježi koktel i pića iz konzerve
Mnogi ljetni stanovnici, nakon što su prikupili bogatu žetvu sa svog mjesta, postavljaju sebi pitanje: "Kako mogu preraditi bundevu?" Koji je najbolji način za rješavanje ovog problema? Napravite sok od bundeve. Recept za ovo piće predstavljen je u članku u tri verzije
