Čaj je hrana ili voda za tijelo?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Čaj je hrana ili voda za tijelo? Odgovor je hrana. Mnogi ljudi ne razumiju zašto se čaj ne može smatrati vodom za tijelo. Uostalom, i on je, kao i svako drugo piće, ista tečnost. Ali ljudsko tijelo to doživljava samo kao hranu. Veliki broj ljudi pije vodu samo u rijetkim prilikama. Ali na ovaj način možete dovesti tijelo do dehidracije. Zato ga je korisnije piti umjesto čaja.

Da odgovorite na pitanje: da li je čaj voda ili hrana, razmotrite kvalitete i svojstva ovog pića.

Kvalitet čaja

Dakle, kao što smo već napomenuli, čaj je hrana. Prije svega, okrepljuje, tonizira i uključuje kofein, pa je najbolje vrijeme za piće u prvoj polovini dana. Crni čaj sadrži najmanju količinu kofeina u odnosu na druge vrste. Stoga, ako trebate napuniti baterije, bolje je kuhati zelene sorte nego litre.popij kafu.

Osim toga, ovaj zdravi napitak je bolje koristiti uz nešto slatko, jer se u tom slučaju ugljikohidrati bolje apsorbiraju. Čaj je bolje ne piti odmah nakon jela. Sadrži elemente u tragovima koji usporavaju preradu željeza i proteina u tijelu. Ako se čaj tek skuva, bolje ga je piti tek nakon otprilike pola sata. Kada dugo odstoji može se koristiti kao losion, kao i za trljanje kože i ispiranje očiju. Bolje ga je ne piti, jer takva infuzija može izazvati samo glavobolju i nedostatak sna.

Korisna svojstva čaja

Sorte čaja kao što su bijeli i zeleni pomažu kod visoke temperature. Crno i razne tamne vrste pića imaju koristi zimi jer zagrijavaju tijelo.

S obzirom na to da li se čaj smatra hranom ili vodom, vrijedi napomenuti da on, kao i mnoga druga vrlo različita pića, nije u stanju postati punopravna zamjena za vodu! Sva pića imaju različite efekte na organizam, a ponekad njihovo dejstvo nije blagotvorno. Na primjer, napitci od šipka zasićuju tijelo vitaminima, ali negativno utječu na zubnu caklinu, sok od nara zgušnjava krv. Važno je napomenuti da se metode terapijskog posta sprovode samo uz upotrebu vode, a ako se tome doda još nešto onda više nije post, već dijeta.

Razlog zašto vodu ne može u potpunosti zamijeniti čaj

S obzirom na pitanje: Čaj je vodaili hranu, vrijedi znati razloge zašto piće ne zamjenjuje vodu.

• Nakon ispijanja čaja, u ustima se osjeća zaostatak i suhoća, zbog čega ponovo želite utažiti žeđ.
• Izlužuje kalcijum, tako da ga ne možete koristiti nekontrolisano, morate biti oprezni u dozama.

Voda je osnova svih pića, a sadrži i elemente u tragovima važne za organizam. Između ostalog, osoba se sastoji od 70% od toga, a ove rezerve vode moraju se stalno dopunjavati. A uz pomoć čaja možete samo ukloniti višak vode, osim toga, može napustiti tijelo zbog pojačanog znojenja koje se javlja nakon ispijanja toplog napitka. Zato je na pitanje: čaj je voda ili hrana, odgovor nedvosmislen: “hrana.”

Zašto tijelo treba da konzumira vodu

Tečnosti učestvuju u svim procesima koji se dešavaju u telu. Oni normalizuju probavni sistem, uklanjaju sve štetno, a provode i detoksikaciju. Čak i sa vodom, održava se ton kože.

Koristi vode

Odgovarajući na pitanje, čaj je voda ili hrana, razmislite o prednostima vode. Ne možete bez njegove upotrebe, jer je veoma korisna za organizam. Ona ima mnogo korisnih kvaliteta:

• Nijedno drugo piće nema svojstva vode. Ne dozvoljava tijelu da dehidrira, osiguravajući mu potrebnu tekućinu. Čaj ima samo diuretski efekat, pa ubrzo napušta organizam, a da ga ne napuštadovoljno tečnosti.
• Uz pomoć vode vodi se borba protiv viška kilograma. Prvo, ne sadrži kalorije koje se nalaze u drugim pićima, drugo, pomaže u utapanju apetita, treće, ublažava oticanje, a ako se otkloni natečenost, onda se težina smanjuje. Upravo iz ovih razloga se svima koji mršave preporuča piti puno vode umjesto čaja i bilo kojeg drugog pića.
• Ako konzumirate potrebnu količinu vode, poboljšava se rad kardiovaskularnog sistema. Ako ga osoba popije od 6 čaša dnevno, onda se smanjuje rizik od napada. Preporučljivo je piti najmanje 3 čaše vode dnevno.
• Voda osnažuje. Ako je tijelo doslovno dehidrirano za par posto, osoba počinje osjećati umor. Ako ste žedni, odmah popijte vodu, jer tijelo signalizira da je dehidrirano. Uz nju će se povećati energija, snaga i raspoloženje.
• Voda može pomoći u ublažavanju glavobolje. Ova malaksalost može biti signal da je tijelo dehidrirano. Ponekad je sve što vam treba je da popijete vodu i bol će nestati.
• Uz dovoljnu upotrebu, stanje kože postaje osjetno bolje, čisti se. Promjene će postati vizualno uočljive ako sistematski pijete 4-6 čaša dnevno. Nijedna kozmetika neće spasiti ako tijelo ima nizak nivo vode.
• Voda doprinosi pravilnom funkcionisanju probavnog sistema. Ljudskoj probavi je potrebno mnogo tečnosti da bi se oduprla preteranoj kiselosti želuca. Takođe zahvaljujući njojhrana se bolje i brže probavlja.
• Voda čisti organizam, uklanja toksine i sve vrste štetnih materija. Velika količina štetnih materija je koncentrisana u međućelijskom tečnom prostoru, pa ako koristite blago alkalnu tečnost, toksini će se ukloniti iz organizma.
• Bez vode ne možete postići dobre sportske rezultate, jer se pri dehidraciji organizam umara, pa se čovjek ne može nositi sa opterećenjima.

I tako, saznali smo odgovor na pitanje: crni i zeleni čaj - hrana ili voda. Ali koliko biste trebali piti dnevno?

Koliko vode popiti

Ne oslanjajte se samo na žeđ da biste pitali svoje tijelo koliko mu je tekućine potrebno. Žeđ se počinje osjećati već kada je tijelo dehidrirano.

Morate popiti dovoljno da povratite troškove prirodnih tečnosti. Bolje je ne piti vodu uz obroke ili smanjiti njenu količinu u ovom trenutku na jednu čašu. Morate piti u malim gutljajima i ne piti hranu. I naravno, šolja čaja u ovom slučaju neće biti zamena za vodu. Generalno, doktori savetuju da pijete oko 2 litre tečnosti dnevno, pri čemu 75% zapremine čini samo voda.