Banane u rerni. Raznolikost zdravih recepata

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Banane možemo pripisati onim proizvodima koji se često pojavljuju na našem stolu. Ovo voće vole djeca i odrasli, hranljivo je i kalorično. Nesumnjiva prednost banana je činjenica da su u stanju vrlo brzo utažiti glad. Osim toga, na 100 g zrelog proizvoda ima više od 35 g ugljikohidrata. Zahvaljujući bananama možete brzo obnoviti zalihe vitalnosti, povećati ukupni tonus organizma, snabdjeti ga potrebnom količinom minerala i vitamina.

Različitost recepata

Najčešće jedemo svježe banane. Neki ih dodaju u jutarnje pahuljice, drugi pripremaju vitaminske koktele, mali procenat domaćica koristi banane za pečenje. U stvari, postoji ogroman izbor recepata koji vam govore kako brzo i ukusno skuhati bananu u rerni. Jelo, treba napomenuti, nije samo ukusno, već i originalnog izgleda. Može se bezbedno poslužiti gostima koji se pridržavaju zdravog načina života i trude se da se pravilno hrane.

Cinnamon Banana

Ovo je uobičajena kombinacija hrane. Od jednostavnog skupa sastojaka dobija se neverovatno ukusna poslastica. Odmah napominjemo da se ne biste trebali zanositi takvim desertom. Jedna banana, koja je, inače, teška oko 300 g, biće dovoljna za brzu užinu ili punu čajanku.

Šta vam je potrebno za kuhanje:

• banana;
• kašika za med;
• prstohvat smeđeg šećera;
• 7g cimeta;
• folija za kuvanje.

Opis procesa

Prvo zagrejte rernu. Banana u rerni peče se veoma brzo. Pripremni proces također traje minimalno vrijeme. Zrela banana se reže po dužini zajedno sa gornjom korom. Pokušajte ne prorezati donju kožu. Služit će kao neka vrsta ploče za punjenje banana. U izrezanu pulpu banane sipajte tekući med. Možete dodati nekoliko oraha. Po vrhu pospite kašikom cimeta. Zatvorite bananu, zamotajte je u foliju i stavite u rernu na 12 minuta.

Za kompletnu sliku nudimo vam recept za banane u rerni sa fotografijom. Ovo će omogućiti domaćicama početnicima da se odluče za vrstu serviranja, kao i vizuelno pokazati ljepotu jela.

U 100 g ljute i ukusne banane sa medom, cimetom i orasima ima oko 130 kilokalorija.

Sušene banane

Ovo voće se vrlo često koristi kao brza užina. Ali jesti stalno svježe banane je dosadno. Iskusne domaćice odavno su pronašle alternativu. Ovo su banane sušene u rerni. Recept je vrlo jednostavan i dostupan čak i početnicima.

Potrebni sastojci:

• zrele banane;
• limunov sok;
• 180 ml vode.

Ako limunov sok nije bio pri ruci, uvijek ga možete zamijeniti kašičicom limunske kiseline.

Kako kuhati

Prvo pomiješajte vodu sa limunovim sokom. Banane oguliti, iseći na kriške. Umočite komade u vodu sa limunom na jednu minutu.

Pokrijte rešetku rerne folijom. Preporučuje se da čačkalicom napravite rupe za ventilaciju na nekoliko mjesta. Poređajte krugove banane tako da između njih bude malo razmaka. Ovo će spriječiti da se banane zalijepe jedna za drugu. Šaljemo ih u rernu na 8-10 sati na najnižoj temperaturi.

Tepsija od skute sa bananom u rerni

Kao što znate, svježi sir je zdrav, niskokaloričan, ukusan proizvod. Osim toga, odlično ide uz banane. Jedan od najpopularnijih recepata je tepsija koju ćemo danas skuhati. Ovaj recept je prilagođen za rernu, ali ukusnu tepsiju sa bananama i svježim sirom možete skuhati u spori šporet pa čak i u mikrotalasnoj.

Koji proizvodi će biti potrebni:

• 420 g svježeg sira;
• 4 banane;
• 110 ml mlijeka;
• 3 kašike granuliranog šećera;
• 2 supene kašike griza;
• 2 jaja;
• vanilin šećer;
• prstohvat soli.

Opis procesa kuvanja

Krup preliti kipućom vodom, ostaviti da nabubri pola sata. Svježi sir samljeti blenderom. Trebalo bi da dobijete homogenu, prilično tečnu masu. Dodajte mu jaja, šećer, mleko. Dodajte prstohvat soli i vanilin šećer. Sve sastojke dobro izmješati. U testo unosimo nabrekli griz. Sve smo umutili blenderom.

Sada moramo skuvati svježi sir i bananu u pećnici. Postoje dvije opcije. Tijesto za tepsiju možete sipati u formu, a zatim po vrhu rasporediti kriške banane. Druga opcija uključuje seckanje banana zajedno sa ostalim sastojcima. Na vama je koji način ćete izabrati. I u oba načina kuvanja, banana će biti zajedno sa svježim sirom, samo u različitim oblicima i konzistencijama. Tepsija je spremna za 35 minuta. Temperatura u rerni je 180 stepeni.

Banana u rerni za bebu

Kako bi se rastuće tijelo zasitilo kalijem, pomoglo u normalizaciji metabolizma, ali i pravilno stimuliralo dječji mozak, liječnici preporučuju djeci davanje pečenog voća. Jelo će postati omiljena poslastica vaše bebe ako pravilno skuvate bananu u rerni. Uz fotografiju i detaljan opis procesa kuhanja, mladim majkama će se lakše nositi sa zadatkom.

Odaberite pogodan obrazac. U to stavimo 2-3 banane. Voće se mora prethodno izrezati u sredini, a pulpa se isjecka na komade. ZaZa više, da tako kažem, sadržaja vitamina i prednosti, dodajte malo meda na vrh. Banane za dijete pečemo u jako zagrijanoj rerni (200-220 stepeni). Vrijeme kuhanja je 15 minuta.

Pečene banane možete kombinovati sa raznim umacima i voćnim pireima. Bananu možete posuti cimetom, šećerom u prahu, dodati svježe bobičasto voće, preliti proteinima ili kremom. Među ogromnim brojem opcija, uvijek možete pronaći recept koji će se svidjeti vama i vašoj bebi.