2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Sada je teško povjerovati da su prije nekih 20-30 godina banane bile vrlo deficitarna poslastica za stanovnike naše zemlje. Danas se gomile banana mogu naći na svakom štandu s voćem.
A koštaju čak i manje od jabuka, pa se banane sa sigurnošću mogu nazvati našim nacionalnim voćem, uprkos činjenici da se ostrva Malajskog arhipelaga i Indija smatraju njihovom domovinom.
Ljekari su odavno primijetili da su prednosti banana u tome što ih mogu jesti i odrasli i djeca, a slučajevi alergije na ovo voće su toliko rijetki da se mogu uporediti sa odbacivanjem obične vode u tijelu.
Za stanovnike tropskih krajeva, prednosti banana su prije svega u tome što je ovo voće nepretenciozno, za banane praktički nema neuspjeha, čak ih ne treba ni uzgajati. Samo dođite i sakupite ukusne grozdove iz debla, a zatim ih pošaljite u one zemlje čija klima ne dozvoljava uzgoj tako divnih plodova. Dakle, koristi od banana za ekonomiju malih tropskih zemalja su tolike da su lakom rukom pisca O'Henryja čak dobile titulu "banana republika".
Ali nisu korisne samo jeftine banane. ATpulpa voća, osim vitamina, sadrži i vlakna, pektine, proteine, saharozu i dosta kalijuma. Konzumiranje banana vam omogućava da povećate svoju efikasnost, zadovoljite glad i napunite baterije barem nekoliko sati.
Ali za one koji žele smršaviti, dobrobiti banana su vrlo sumnjive. Dovoljno je napomenuti da je ovo voće obavezno u prehrani sumo boraca, a kalorijski sadržaj banane kreće se od 90 do 120, a ponekad i do 140 kilokalorija. A ovi podaci se odnose samo na svježe banane. Sušeno voće, da ne spominjemo čips od banane, ima još više kalorija.
Ali nije sve tako tužno, a oni koji po svaku cijenu žele smanjiti struk i bokove ne moraju sebi uskratiti zadovoljstvo da pojedu bananu. Zapravo, čak i ako niste na dijeti, bit će vrlo korisno pojesti jednu ili dvije banane pola sata prije jela. Hranjivo voće ne samo da će vam pružiti zadovoljstvo svojim ukusom, već će vam i smanjiti apetit, pa ćete tokom obroka jesti mnogo manje hrane nego inače.
Za one koji su ljubitelji raznovrsnih dijeta, blagodati banana će biti u tome što će sa njima gotovo svi vitamini i elementi u tragovima koji su neophodni osobi sigurno ući u organizam.
Zbog visokog sadržaja kalijuma, ishrana bananama je pogodna za jezgre, jer kalijum blagotvorno utiče na tonus srčanog mišića, ali za osobe koje pate od tromboflebitisa jedenje ovog voća je kontraindikovano, jerpomažu u zgušnjavanju krvi. Banane pomažu i kod gastritisa, ali samo kod niske kiselosti. Oni obavijaju zidove želuca i sprečavaju njihovu iritaciju.
Uzgred, za one koji još nisu smogli snage da prestanu pušiti, bit će korisno i bezuspješno konzumirati banane, jer pomažu u uklanjanju nikotina iz tijela.
A za one koji pate od mamurluka, možete koristiti sljedeći recept:
Umesiti pulpu banane, pomešati sa mlekom i kašičicom meda i polako jesti dobijenu kašu.
Preporučuje se:
Koje su grožđice korisne: svijetle ili tamne - poređenje sastava i kalorijskog sadržaja. Prednosti i štete od grožđica za organizam
Grožđice se prave od grožđa. Ovo sušeno voće se široko koristi u kulinarstvu i industriji pića. Ljubitelji bobičastog voća pitaju se koje su grožđice zdrave - svijetle ili tamne. Sušeno voće treba birati na način da bude dobro za organizam
Koje vitamine sadrže banane i koje su njihove prednosti za organizam?
Banane sadrže ogromnu količinu kalijuma, koji ublažava umor mišića i čini osobu energičnom i veselom. Neki liječnici kažu da voće čudesno pomaže da se riješite pušenja: sadrži puno antistresnih vitamina koji pomažu preživjeti težak period
Plum property. Koje su prednosti šljiva za organizam?
Plum je član ružičaste porodice. Ova voćna biljka počela se uzgajati u Maloj Aziji i na Kavkazu. Nešto kasnije pojavio se na teritoriji mnogih zemalja, uključujući i Rusiju. Biljka ima mnogo sorti, svaka od njih ima svoju veličinu i boju ploda
Koje su prednosti pistacija za ljudski organizam?
Pistacije su svačiji omiljeni orašasti plodovi. Koriste se u pripremi raznih jela i deserta. Sastav orašastih plodova je bogat vitaminima, korisnim mineralima i uljima. Svakodnevna upotreba pistacija pozitivno utiče na ljudski organizam. Ovaj članak pruža informacije o ljekovitim i štetnim svojstvima orašastih plodova, njihovoj upotrebi u kuhanju i još mnogo toga
Šta sadrži jabuka i koje su njene prednosti za ljudski organizam?
O tome šta jabuka sadrži možete saznati iz mnogih posebnih knjiga i časopisa, istraživačkih radova i obrazovnih programa. Bez ovog voća život našeg sunarodnjaka je nezamisliv - nije uzalud čak i Apple Spas. Čime je jabuka zaslužila tako popularnu ljubav da je postala heroj vjerskog i narodnog praznika? Pokušajmo navigirati
