2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Nadaleko poznata crvena bobica, koja počinje da nas oduševljava svojim elegantnim ukusom na samom početku letnje sezone, je jagoda. Zaista, ova višegodišnja zeljasta biljka daje svoje plodove koji sadrže mnogo
razne hranljive materije, mnogo ranije od drugih sorti bobičastog voća. Još u starom Rimu govorilo se o uključivanju jagoda u prehranu i o njenim korisnim svojstvima. Međutim, jagode su u Engleskoj i Francuskoj počele da uzgajaju u 18. veku, i to kao ukrasnu biljku, jer je izgled ove bobice veoma lep i privlačan. A već krajem 18. vijeka pojavio se u našim geografskim širinama. Tačnije, sve o jagodama možete pronaći u relevantnim enciklopedijama.
Uz svoj atraktivan izgled, bobica sadrži tvari korisne organizmu, neophodne za život. Vitamini u jagodama se nalaze u velikim količinama, posebno C i B5. Sadrži i gvožđe, folnu kiselinu, kalijum, kalcijum, fosfor, silicijum, bakar itd. Još jedno važno svojstvo bobice je da poboljšava probavu. tjpodstiče oslobađanje hlorovodonične kiseline, koja blagotvorno utiče na razgradnju hrane i poboljšava apetit.
Posle zimskog perioda, kada je organizam oslabljen i potreban mu je vitaminski kompleks, jagode su savršeno rešenje da se organizam napuni korisnim materijama. Međutim, uz korisna svojstva, jagode mogu imati i štetne efekte. Za osobe koje pate od čira na želucu, takva poslastica je kontraindicirana, jer sjemenke koje se nalaze u bobici iritiraju želučanu sluznicu.
Takođe je važno da se jagode smatraju niskokaloričnim proizvodom. Kao rezultat toga, ova ukusna poslastica je savršena za dijetu. Koliko kalorija ima u jagodama? Samo 38 kcal na 100 grama bobičastog voća. Ovo je vrlo nizak sadržaj, tako da ljudi koji poštuju svoju figuru mogu koristiti bobičasto voće koliko god žele. Žene posebno vole ovaj desert. Dijeta sa jagodama je dobra i za gojazne osobe. Zbog bogatog sadržaja bjelančevina, ugljikohidrata i biljnih masti u bobičastom voću, tijelo se brzo zasiti malom potrošnjom. Postoje ljubitelji koji prirodnim bobicama dodaju vrhnje, kiselo vrhnje i druge proizvode, što se ne isplati. Koliko kalorija mogu imati jagode ako su punjene takvim dodacima? Naravno, mnogo. Krema ima samo 340 kalorija sa minimalnim sadržajem masti.
Što se tiče proizvoda od jagoda (džem, džem, sirup), sadržaj kalorija zavisi oddodavanje šećera i drugih supstanci. U supermarketima su takvi proizvodi krcati zgušnjivačima, bojama i drugim štetnim tvarima, jer je njihov glavni zadatak da što duže zadrže svoju prezentaciju. Stoga, ako uzmete u obzir koliko kalorija ima u jagodama, tada će u ovom slučaju biti prilično teško odrediti ovaj pokazatelj.
Ako želite da uživate u ukusu ove divne bobice i da napunite zalihu vitamina, jedite je sirovu. Bolje u sezoni zrenja, kada je bogat hranljivim materijama. Tada će korist od bobičastog voća biti 100%, a pitanje: "Koliko kalorija ima u jagodama?" - nikada te više neću posjetiti.
Preporučuje se:
Koliko kalorija ima heljda na vodi: sadržaj kalorija, nutritivna vrijednost, hemijski sastav, recenzije
Da bismo izvukli prave zaključke o dobrobitima heljde, hajde da saznamo koliko kalorija ima 100 grama heljde. Budući da postoje različite vrste ovog proizvoda, njihova energetska vrijednost je nešto drugačija. Obično zavisi od sorte heljde, vrste i stepena obrade. U pravilu 100 grama suhih žitarica sadrži od 308 do 346 kilokalorija
Koje voće ima najviše gvožđa? Koje povrće ima puno gvožđa?
Želite da znate koje voće ima najviše gvožđa? Koje namirnice sadrže gvožđe i koliko? Saznajte više o tome u ovom članku
Koliko kalorija ima u kupusu? Koliko kalorija ima dinstan i svježi kupus?
Kalorični sadržaj proizvoda obično zanima ljude koji paze na svoju figuru. Ovaj članak će vam reći koji sirovi kupus ima energetsku vrijednost. Također ćete naučiti o kalorijskom sadržaju drugih vrsta ovog povrća
Zanimljivo pitanje: Koliko kalorija ima kukuruz?
Kukuruz je jednogodišnja zeljasta biljka žitarica koja raste u mnogim zemljama svijeta. Plodovi kukuruza (zrna) sadrže kompleks korisnih komponenti koje su neophodne za čovjeka, uključujući proteine, aminokiseline, masti, ugljikohidrate, a vitamin A je prisutan u žutim sortama zrna. Osim toga, ovaj proizvod ima brojne obožavatelje zbog svoje visoke okusnosti. biće zanimljivo saznati koliko kalorija ima kukuruz, kao i njegove prednosti
Odgovorite na pitanje koliko kalorija ima pizza?
Ukusna pizza na pari! Pa, zar to nije radost za stomak nakon napornog radnog dana? Nakon što ga kupite, odmah se riješite brige kao što je gubljenje vremena u kuhinji. Osim toga, ovo jelo ima širok izbor dodataka i komponenti. Prisutnost takvih aditiva čini ovaj proizvod ne samo zadovoljavajućim, već i prilično energetski vrijednim. Ali postavlja se pitanje: "A koliko kalorija ima pizza?" Na njega se može odgovoriti ako pažljivo proučite proizvode od kojih se sastoji
