Smuti od bobica: korak po korak recept sa fotografijom

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Ukusni koktel sa kravljim ili sojinim mlekom, kefirom ili jogurtom može se pripremiti samostalno bez većih poteškoća. Smoothie od bobičastog voća, čiji će recepti sa fotografijama biti predstavljeni u našem članku, bit će odličan dodatak zdravom doručku ili popodnevnoj užini.

Okus ljeta

Klasični smoothie napravljen od svježeg voća ili bobičastog voća. Međutim, u našoj zemlji veći dio godine ove sastojke je gotovo nemoguće pronaći u trgovinama. Osim toga, cijena ovih proizvoda zimi raste nekoliko puta. Stoga ne vidimo ništa loše u činjenici da će se koktel pripremati od smrznutog bobičastog voća. Kako onda napraviti smoothie od bobica? Recept za ukusno piće je jednostavan:

• Ogulite jednu bananu, isecite je na kriške, a zatim je stavite u činiju blendera. Ako želite bogatiji smoothie, stavite voće u zamrzivač na pola sata.
• Stavite 120 grama malina i 50 grama borovnica u činiju.
• Prelijte sastojke sa 120 ml svježeg mlijeka.

Koktel pomiješajte, dodajte (ako želite) malo šećera ili meda i prelijte pićemnaočale.

Doručak sa bobičastim voćem

Ako u vašoj porodici rastu djeca, nemojte biti lijeni da im pripremite ukusne i zdrave koktele. U porodici se formira navika zdrave hrane, pa naučite napamet recepte koje volite ili smislite svoje putem pokušaja i grešaka. A mi vam preporučujemo jednostavan recept za smoothie od bobica u blenderu:

• Jedna mala banana i pola zrelog kivija, oguljeni, grubo iseckani, pa stavite u blender.
• U njih dodajte 150 grama malina (smrznutih ili svježih) i 120 grama borovnica.
• Lješnjaci (15 orašastih plodova) nasjeckajte odvojeno u mrvice.
• Uključite blender, sipajte gotovo piće u čaše i ukrasite ga mljevenim orasima.

Po želji možete dodati i kap meda u piće, a zatim ga lagano umiješati sa bobičastom masom.

Smoothie malina-jabuka

Neobičan ukus i originalan dizajn dugo će ispunjavati vaše goste. Kako napraviti smoothie od bobica? Recept je jednostavan:

• Umutiti 100 grama malina sa tri ili četiri kašike šećera.
• Jabuku oguliti, iseći na nekoliko komada i odstraniti sjemenke. Nakon toga stavite u posudu blendera i sameljite u pire.
• Pripremljene proizvode sjediniti i dodati im 20 grama rendane čokolade.
• U činiju sipajte 50 ml kreme i ponovo pomešajte sve sastojke.

Smuti sipati u prozirne čaše i ukrasiti cijelim malinama.

Smoothie od brusnice

brusnice- Ovo je posebna bobica koja je bogata vitaminima i elementima u tragovima. Njeni lekari preporučuju korišćenje kao lek protiv prehlade, ali i kao lek koji jača imuni sistem. Stoga predlažemo da od njega pripremite ukusan smoothie od bobica. Pročitajte recept za piće u nastavku:

• U blender sipajte čašu smrznutih brusnica i prekrijte je sa 200 grama granuliranog šećera. Da bi bobice dale više soka, bobice treba neko vrijeme držati na toplom.
• Brusnice iseckajte, a zatim u činiju sipajte 300 ml kefira i 100 ml kajmaka.
• Mucite bobice dok koktel ne postane lagan i prozračan.

Ulijte piće u visoke čaše i poslužite ukrašeno grančicom mente. Imajte na umu da ovaj recept koristi dosta šećera. Stoga ovaj smoothie treba piti s oprezom za one koji prate figuru ili boluju od dijabetesa.

Smuti od bobica. Recept sa smrznutim bobicama

Cimet daje ovom piću neobičan ukus. Bićete zadovoljni ako kod nas pripremite smoothie od bobica. Recept za ukusni smoothie od smrznutih bobica možete pronaći ovdje:

• Polovinu banane ogulite i nasumično isecite (ne zaboravite da je stavite u zamrzivač pola sata ranije). Stavite u blender.
• Pošaljite banani 75 grama malina, 50 grama borovnica, 15 grama meda, prstohvat cimeta i četvrtinu šolje zdrobljenog leda.
• U činiju sipajte 95 ml soka od jabuke i mutite dok ne postane masahomogena.

Gotovo piće treba odmah poslužiti - sipajte ga u čaše i ukrasite slamčicom.

Ljetni koktel

U jeku sezone voća, počastite sebe i svoje najmilije originalnim pićem. Pozivamo vas da sa nama napravite neobičan smoothie od bobica. Pročitajte korak po korak recept sa fotografijama ispod:

• Dobro ohladite čašu punomasnog mlijeka.
• Čašu svježih trešanja i čašu jagoda temeljno isperite pod mlazom vode. Da bi ukus smutija bio najbolji, trešnje treba da budu tamne i slatke. Ako su bobice malo vodenaste, u koktel se može dodati malo fruktoze ili šećera.
• Uklonite sve koštice iz trešanja.
• Pripremljene proizvode sjedinite u posudi blendera i izmiksajte ih. Zatim dodajte malo vanilije i sve ponovo umutite.

Zanimljivo, ako se mlijeko u ovom receptu zamijeni svježim sirom, dobija se vrlo ukusna krema. Može se koristiti kao ukras za desert ili poslužiti sa šlagom.

Smoothie voće i bobice

Ako ste pobornik zdrave prehrane, onda umjesto deserta, pripremite za sebe ovaj ukusni osvježavajući koktel. Recept za piće možete pročitati ovdje:

• Stavite jednu smrznutu i narezanu bananu u činiju.
• U to dodajte pola šolje nasumično seckane breskve i jednu i po šolju manga. Voće se također može zamrznuti prije upotrebe.
• Ulijte uskoro puna čaša borovnica.
• Voće i bobičasto voće prelijte čašom mlijeka, četvrtinom čaše soka od pomorandže i par žlica prirodnog jogurta.

Pomiješajte sastojke, gotovi napitak sipajte u čaše i ukrasite ga po želji.

Smuti od bobica. Recept sa bananom i zelenim čajem

Vjeruje se da smoothie može da vas oraspoloži i u najtmurnijem danu. Zahvaljujući zrelim bobicama i sočnom voću, garantovano ćete dobiti energiju. Osvježavajuće piće, čiju pripremu ćemo opisati u nastavku, vrlo je lagano i ugodnog okusa. I svako ga može napraviti ako koristi jednostavan recept:

• Mikserom izmiksajte 125 grama brusnica, 120 grama kupina, šest jagoda, pola banane i 60 grama borovnica.
• Voćnoj masi u činiji dodajte 75 ml zelenog čaja, 30 ml sojinog mleka i 75 grama meda.

Ponovo promiješajte sastojke. Nakon toga napitak odmah sipajte u čaše i poslužite. Ovo piće može biti pravi spas za stalno užurbanog stanovnika velikog grada. I to nije iznenađujuće - za kratko vrijeme može pripremiti obilan zalogaj i "pojesti" ga u pokretu.

smuti od prirodnog jogurta i borovnica

Ovo lako piće može se brzo napraviti za doručak. Osim toga, lako može zamijeniti užinu za one koji prate svoju figuru ili žele smršaviti. Smoothie se lako prave:

• Jedna banana, oguljena, narezana na komade izamrzni.
• Nakon nekog vremena, pomiješajte bananu, 1/2 šolje soka od pomorandže, 1/2 šolje prirodnog jogurta i 1/4 šolje borovnice u činiji.

Ovo piće se može dopuniti kriškama manga, a sok od pomorandže se može zamijeniti sokom od jabuke.

smuti od mlečne brusnice

Na prvi pogled, sastojci predloženi u receptu se ne miješaju dobro jedni s drugima. Međutim, ovo je pogrešno mišljenje i lako ga možete opovrgnuti ako isprobate recept za smoothie od bobica sa mlijekom:

• Stavite bananu, čašu svježih brusnica, čašu mlijeka i nekoliko kockica leda u činiju.
• Umutite sastojke dok ne postane glatka, a zatim odmah poslužite.

Delikatna konzistencija napitka donijet će puno zadovoljstva djeci i odraslima. A ako ga dopunite mekinjama i orašastim plodovima, dobit ćete obilan i zdrav doručak.

Smoothie od jagode i borovnice

Neka pića se pripremaju u fazama, a za odličan rezultat potrebna je maksimalna pažnja. Na sreću, sljedeći smoothie od bobica, čiji recept možete pronaći u nastavku, nije previše komplikovan. Možete ga jednostavno pripremiti od improviziranih proizvoda i potrošiti minimalno vrijeme.

• 100 grama smrznutih ili svježih borovnica, samljeti u blenderu.
• Nakon toga u činiju dodajte jednu i po kašiku meda i 30 ml vode (možete zamijeniti svježe skuvanim i već ohlađenim zelenim čajem).
• Posebno pomiješati 100 grama prerađenih jagoda sa 20 ml guste pavlake i kašičicom meda.

Položite smutije u prelepe čaše i odmah poslužite. Sigurni smo da će se vašim gostima svidjeti ovo piće i ostaviti trajni utisak na njih.

Cherry banana smoothie

Veoma je važno da piće nije samo ukusno, već ima i prezentabilan izgled. Upravo to će biti sljedeći smoothie od bobica, čiji ćemo recept dati ovdje:

• Skuvajte čaj od kamilice - potrebno nam je 50 ml za koktel.
• Ogulite bananu, nasumično je isecite i stavite u činiju.
• Pomiješajte voće sa čajem dok ne postane glatka.
• 100 grama višanja iz konzerve pomiješajte sa jednom kašičicom šećera, a zatim ih sameljite u pire.
• Uzmite prozirnu čašu i stavite smoothie u nju, naizmjenično bananu i trešnju.

Gotov napitak ukrasite cijelim bobicama i kriškama banane. Poslužite koktel za stolom, ukrašavajući čaše slamčicama.

Smoothie Tips

Kao što ste možda primijetili, prepoznatljivost ovog pića je sloboda u odabiru sastojaka. Kreativni pristup će vam pomoći da napravite originalan koktel koji će vaši najmiliji cijeniti. Osim toga, na ovaj način možete pronaći ukus koji vam se najviše sviđa. Ipak, i dalje postoje pravila za pravljenje smoothieja koja biste trebali poslušati:

• Nema potrebe dodavati led u smrznuto bobičasto voće - samo razrijedite piće mlijekom ili čajem na sobnoj temperaturi.
• Bobice i voće je bolje istući odvojeno, ikasnije dodajte tečnost i ponovo sve promiješajte.
• Ako odlučite da koristite smrznuto bobičasto voće, ostavite ih da odstoje neko vrijeme na sobnoj temperaturi - tako će se sok bolje isticati, što napitku daje jedinstven okus.
• Ako ste na dijeti, nemojte dodavati šećer ili med u smutije, odustanite od banana i sokova. Obratite pažnju na svježe bobičasto voće, jabuke, jogurt, kefir i zeleni čaj.

Biće nam drago ako vam naši recepti i savjeti pomognu da pripremite piće iz snova ili barem učinite svoj uobičajeni meni raznovrsnijim.