Koktel od goji bobica. Kokteli sa goji bobicama. Recepti sa goji bobicama

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Goji bobice rastu i sazrevaju u dolinama Mongolije, Himalaja i Tibeta. Nekima se čine neobično egzotičnim, ali njihov blagotvoran učinak na organizam teško se može precijeniti. Trenutno se ovo voće smatra jednim od najljekovitijih na svijetu. Posebnu popularnost osvojio je čudesni koktel "Goji bobice". Nekoliko recepata za njegovu pripremu biće predstavljeno u ovom članku.

Pozitivni efekti na organizam

Kroz brojne eksperimente ustanovljeno je da goji bobice aktivira proizvodnju hormona rasta u ljudskom tijelu. Osim toga, podstiču sagorijevanje masti, jer značajno poboljšavaju metabolizam u tijelu. I to nisu sva ljekovita svojstva bobica. Usporavaju starenje, poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu, povećavaju efikasnost i olakšavaju oporavak nakon teških bolesti.

Borba protiv prekomjerne težine

Mehanizam sagorevanja viška masti u telu jedenjem goji bobica je prilično jednostavan. Nedavno je bilootkrio hormon leptin, koji je odgovoran za regulaciju apetita. Ova supstanca je odgovorna za suzbijanje osjećaja gladi. Čudesna bobica stimuliše proizvodnju leptina u organizmu. Osim toga, sadrži puno vlakana, koja se, kada se pomiješaju s vodom, pretvaraju u gelastu masu koja ispunjava želudac. Stoga se osoba osjeća sito dugo vremena.

Kontraindikacije za upotrebu

Prije nego što napravite koktel od goji bobica, morate znati o njegovim nuspojavama. Ne postoji savršen način da smršate. Ono što je dobro za jednu osobu može biti veoma štetno za drugu. Uz izuzetan oprez, trudnice i osobe sklone hipertenziji trebaju koristiti bobičasto voće. Postoje slučajevi individualne netolerancije na goji bobice. Koktel, čiji će recept biti predstavljen u nastavku, prvo se mora uzeti jednom dnevno. Ako nema neprijatnih senzacija, od druge nedelje možete povećati konzumaciju pića do dva puta dnevno (uveče i ujutro). Treba imati na umu da se sirovi goji ne mogu jesti! Samo u sušenom obliku postaju veoma korisni i apsolutno sigurni.

Najlakši recept

Sastojci:

• mješavina suvog bobičastog voća - 1 supena kašika;
• kipuća voda - 1 šolja.

Način kuhanja:

Suhe goji bobice prelijte kipućom vodom i ostavite pola sata. Gotovo piće možete staviti u termosicu i ponijeti sa sobom na servis.

KoktelGoji bobice i brusnice

Proizvođači često dodaju brusnice u čudesno piće. Ova bobica takođe povećava izdržljivost, tonus i mentalni kapacitet. Brusnice sadrže puno korisnih elemenata u tragovima: kalcijum, bakar, cink, selen, fosfor, željezo. Dokazano je da kombinacija goji bobica i brusnica u jednom napitku čini mnogo zdravijim i efikasnijim. Pored toga, brusnica daje koktelu prijatniji ukus.

Sastojci:

• voda - 1 šolja;
• brusnice - 1 šaka;
• goji bobice - 1 supena kašika.

Način kuhanja:

1. Prvo, goji bobice treba preliti toplom vodom i infuzirati petnaest minuta.
2. Nakon toga, u infuziju se moraju dodati brusnice.
3. Sada sve treba umutiti blenderom dok ne postane glatko.

Koktel "Goji bobice" sa brusnicama je spreman! Piće je dobro popiti ujutru da se pripremite za novi radni dan.

Proteinski šejk sa bobicama

Čak ni matična mliječ ne može odgovarati vrijednosti proteina goji bobica. Stoga su ovo voće odličan napitak za oporavak mišića nakon treninga. Mora se pripremiti dan prije konzumiranja.

Sastojci:

• masno mlijeko (1-1, 5%) - 1 litar;
• goji bobice - 4 supene kašike;
• cimet - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Pre svega, bobice treba staviti u posudu i preliti sa mlekom.
2. Zatim posuđe treba pokriti prozirnom folijom i staviti u frižider preko noći.
3. Sljedeći dan potrebno je dobro umutiti dobivenu infuziju mikserom.
4. Za ljubitelje mirisnih začina, piće možete začiniti mirisnim cimetom.

Goji Berries Protein Shake je spreman!

miks bobica i banane

Ovaj ukusni desert je odlična zamjena za doručak ili kasnu večeru.

Sastojci:

• mlijeko - 1 čaša;
• goji bobice - 1 supena kašika;
• banana - 1 komad;
• laneno ulje - nekoliko kapi.

Način kuhanja:

1. Pre svega, goji bobice i banane narezane na male komadiće treba staviti u duboku posudu.
2. Nakon toga proizvode preliti mlijekom uz dodatak lanenog ulja.
3. Zatim se svi sastojci u posudi moraju dobro umutiti mikserom.
4. Po želji, piće se može ohladiti prije pijenja.

Ovako se pravi Goji Berries Banana Cocktail. Recenzije potrošača ukazuju da pruža osjećaj sitosti nekoliko sati.

Koktel blijedo roza

Osvježavajući desert sa komadićima voća nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Ispijanje ovog pića takođe podstiče gubitak težine.

Sastojci:

• svježe jagode - 4 komada;
• goji bobice - 2 supene kašike;
• banana (po ukusu);
• jogurt (bez aditiva) - 1/2 šolje;

Način kuhanja:

1. Za početak su vam potrebne jagode (3 komada), banane i bobičasto voćestaviti u jedan kontejner.
2. Nakon toga sve treba preliti jogurtom.
3. Sada se proizvodi moraju dobro umutiti blenderom.
4. Preostale jagode treba dodati u voćnu i bobičastu masu nekoliko minuta prije završetka procesa mućenja tako da sitni komadići ostanu u piću.

Koktel je spreman! Prilikom pripreme jogurt se može zamijeniti kefirom s niskim udjelom masti. Ovo će smanjiti sadržaj kalorija u napitku.

Goji Berry osvježavajući koktel

Za rashlađivanje u vrelo popodne dobar je koktel od smrznutog bobičastog voća. Za kuvanje će biti potrebno vrlo malo vremena.

Sastojci:

• bilo koje smrznuto voće ili bobice - 1/2 šolje;
• goji bobice -1/8 šolje;
• voda - 2 šolje.

Način kuhanja:

Potrebno je pomešati sve sastojke u dubljoj posudi, dodati vodu i umutiti mikserom.

Takav koktel možete ponijeti sa sobom na vreli dan na posao ili na plažu. Savršeno zadovoljava ne samo žeđ, već i glad.

Pripremanje čaja

Sada kada znate kako da napravite koktel od goji bobica, možete pogledati načine za pravljenje drugih pića. Ljekoviti plodovi su odlični za kuvanje čaja.

Sastojci:

• crni ili zeleni čaj u prahu (po ukusu);
• cvijeće krizanteme - 3-5 komada;
• goji bobice - 5-7 komada.

Način kuhanja:

1. Sve sastojke treba sipati vrućevoda (temperatura oko 80 stepeni).
2. Zatim ostavite da čaj odstoji dvadeset minuta.
3. Sada je piće spremno za posluživanje.

U bliskom društvu, ovaj ukusni i mirisni čaj će vam dobro doći.

kineski biber u zrnu sa goji bobicama

Ovo piće je odličan lijek za prehladu. Za pripremu vam je potrebna kineska votka. Bilo koji drugi, ali jak (45 stepeni) i visokokvalitetan će poslužiti.

Sastojci:

• vodka - 1/2 litra;
• goji bobice - 50 grama.

Način kuhanja:

Voće treba preliti votkom i insistirati nedelju dana na tamnom i hladnom mestu. Nadalje, tinktura se može uzimati i kod prehlade, po 10 grama dva puta dnevno.

Zaključak

Gore navedeni recepti će vam pomoći da postanete vitkiji, kao i da povećate imunitet i poboljšate zdravlje. Mnogi napominju da je vrlo korisno redovno piti koktel od goji bobica. Recenzije ljudi govore da njegova stalna upotreba omogućava da izgubite težinu u najkraćem mogućem roku, kao i da dugo zadržite rezultat.