Diuretičko voće: lista, princip djelovanja, učinak na organizam, doziranje, prednosti, nedostaci i recenzije ljekara

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:53

Za razliku od droga, diuretički plodovi su prirodni, prijatnog ukusa i blaži. Zahvaljujući njima možete ukloniti natečenost, normalizirati težinu, ukloniti pijesak. Oni ljudi koji imaju problema s bubrezima trebali bi znati koje diuretičko voće treba uključiti u svoju svakodnevnu prehranu.

Princip djelovanja i djelovanje na organizam

Diuretici se koriste za ublažavanje otoka, snižavanje krvnog pritiska, ali se odlikuju veoma složenim hemijskim sastavom, pa mogu predstavljati pretnju po zdravlje pacijenta. Za razliku od lijekova, diuretički plodovi su prirodnog porijekla, pa djeluju mnogo mekše na ljudski organizam. Koristeći ih možete se riješiti nadutosti, kao i ukloniti sitni pijesak iz bubrega.

Preporučuju se i diuretičke biljke, voćepravljenje lekovitih čajeva. Svi ovi proizvodi sada se lako mogu pronaći u supermarketu ili ljekarni. Ostale pozitivne kvalitete diuretičkog voća i povrća su sljedeće:

• Ovi proizvodi su pogodni za dugotrajnu upotrebu. Svako ih može izabrati, uzimajući u obzir lične preferencije ukusa, kao i faktore kao što je sezonalnost.
• Diuretičko povrće i voće njeguju ćelije, obogaćuju ih vrijednim makronutrijentima, korisnim komponentama, vitaminima.
• Prirodni diuretici imaju malo kalorija, što ih čini pogodnim za sve pacijente koji žele smršaviti.
• Održava se ravnoteža vode i elektrolita u našem tijelu, posebno zahvaljujući diuretičkom voću, začinskom bilju i povrću.
• Ovi proizvodi smanjuju nadutost i normalizuju probavni trakt.
• Mnogo diuretičkog voća ima dobar ukus, čineći vašu ishranu raznovrsnijom.
• U pravilu ovi proizvodi ne sadrže nadražujuće sastojke.
• Diuretičko voće tokom trudnoće je apsolutno bezopasno za ženski organizam, a mogu ga koristiti i djeca.
• Prirodni diuretici se često manifestuju ne samo kao diuretici, već i kao blagi laksativ. Voće je u stanju da očisti crijeva od nakupljenih toksina, kao i proizvoda raspadanja. Mnogo povrća je takođe efikasno protiv zatvora.

A sada bi trebalo detaljnije da se upoznate šta je voćediuretici.

Citrus

Agrumi poput limete, narandže i limuna bogati su korisnim mikronutrijentima. Potonji, na primjer, sadrži bakar, fitoncide, kalijeve soli, kao i veliki broj raznih vitamina. Zahvaljujući tako raznolikom spektru korisnih elemenata i supstanci, agrumi pomažu ljudskom tijelu da se riješi viška jona natrijuma. U pravilu, oni stvaraju povoljne uslove za zadržavanje vode u tijelu, kao i za nastanak nadutosti. Stoga, kada razmišljate o tome koje diuretičko voće uvrstiti u svoju ishranu, morate obratiti pažnju na agrume, koje imaju odlične diuretičke efekte.

Cowberry i brusnica

Ovi proizvodi su standard za biljne diuretike. Bobice sadrže veliku količinu vitamina C. Pomažu u održavanju pH izlučenog u urinu na normalnom nivou, uklanjaju natečenost i liječe od genitourinarnih infekcija. Stručnjaci često preporučuju korištenje brusnica i brusnica za žene tokom trudnoće za ublažavanje lokalnog otoka. U nekim slučajevima, osobama koje pate od pijelonefritisa lekari savetuju da konzumiraju žele od brusnice. Mnoge domaćice koriste ove bobice za pravljenje voćnih napitaka, džemova i kompota. Kako proizvod ne bi izgubio korisna svojstva, prije kuhanja voće treba čuvati u zamrzivaču. Bilo bi dobro napraviti ličnu listu diuretičkih bobica i voća, gdje moraju biti prisutne brusnice i brusnice.

Red Rowan

Treba napomenuti da u ovoj biljci ne samo da plodovi imaju diuretičko dejstvo, već i listovi i kora. Bobice crvenog orena sadrže veliku količinu organskih kiselina, tanina, eteričnih ulja, vitamina A, C i P. Iz tog razloga, biljka se široko koristi u receptima tradicionalne medicine. Plodovi crvenog rowana u stanju su ublažiti upale i boriti se protiv raznih infekcija. Međutim, najjači učinak ovog proizvoda leži u sposobnosti povećanja izlučivanja urina. Plodovi crvenog planinskog pepela koriste se u alternativnoj medicini u liječenju raznih uroloških oboljenja. Stoga, kada odlučujete koje diuretičko bobičasto voće i voće konzumirati, ne zaboravite na crvenu vranu.

rajčice

Ne samo bobice i voće pomažu poboljšanju genitourinarnog sistema, već možete koristiti i razno povrće u ove svrhe. Najefikasniji od njih je paradajz. Ovaj proizvod pomaže bubrezima da aktivno rade i pokreću najveću količinu vode. Ali ako pacijent ima ozbiljne poremećaje u genitourinarnom sistemu, onda se ne preporučuje upotreba paradajza. Činjenica je da sadrže oksalnu kiselinu, koja u nekim slučajevima štetno utiče na organe za izlučivanje.

Krastavci

Ako govorimo o tome koje povrće je najefikasnije, onda stručnjaci preporučuju uključivanje krastavaca u svoju ishranu. Oni igraju vitalnu ulogu u sprečavanju zadržavanja tečnosti. Ovaj proizvod dozvoljavaukloniti višak mokraćne kiseline iz bubrega. Paralelno s tim, krastavac je blagi laksativ i diuretik. Povrće sadrži veliku količinu kalijuma i minerala neophodnih za organizam.

Celer i bijeli luk

Ovi začini, koji se koriste u gotovo svim začinima, odlični su prirodni diuretici. Treba napomenuti da se bijeli luk smatra lijekom za veliki broj bolesti. Ovaj proizvod optimizuje krvni pritisak, smanjuje rizik od krvnih ugrušaka, smanjuje količinu mokraćne kiseline u bubrezima.

Celer se dugo smatrao diuretikom i sredstvom za čišćenje. U svom sastavu sadrži čitav niz korisnih elemenata. To uključuje vitamine grupe B, K, E, kao i provitamin A. Zahvaljujući ovako bogatom sastavu celer je u stanju da efikasno uklanja višak tečnosti iz bubrega, eliminiše bakterije koje se razmnožavaju u urinarnom traktu.

Salata i šparoge

Špargla je poznata svakoj biljci, koja se često koristi za pripremu raznih salata. Međutim, malo ljudi zna da ovaj proizvod ima ljekovita svojstva. Uz pomoć šparoga možete ukloniti postojeći pijesak iz bubrega, kao i iz urinarnog trakta. Ekstrakt ove biljke snižava krvni pritisak, normalizuje rad bubrega, širi periferne sudove i poboljšava protok krvi. Međutim, vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da se ovaj proizvod ne smije koristiti u slučaju upalnih procesa u mokraćnoj bešici, jer šparoge mogu iritirati epitelno tkivo.

Što se tiče diuretičkih salata, potočarka je najefikasnija. Činjenica je da su njegovi listovi zasićeni raznim korisnim elementima u tragovima i vitaminima. Zahvaljujući tome, potočarka uklanja višak jona natrijuma iz ljudskog organizma, koji doprinose zadržavanju tečnosti. Često se preporučuje da ga koriste onim osobama koje pate od pijelonefritisa. Potočarka je u stanju nježno osloboditi tijelo od viška vode, a također ne izaziva nikakve opasne posljedice, poput dehidracije. Mnoge pripadnice ljepšeg spola koriste listove ove biljke, jer su dobri u eliminisanju nakupljanja tečnosti koja je uključena u stvaranje celulita.

Diuretička pića

Zeleni čaj je dokazani lijek za natečenost. Takođe ima podmlađujući i tonizirajući efekat.

Diuretički koktel možete pripremiti kod kuće. Da biste to učinili, pomiješajte pola lubenice, 2 srednje breskve, malu šaku sjemenki nara. Sve sastojke dobro izmiksajte u blenderu. Ukusan i zdrav smoothie sa diuretičkim efektom koji se uzima 2 puta dnevno.

Veoma efikasan diuretički napitak je dekokcija na bazi šipka. Bogata je vitaminom C. Uvarak ima tonizujuće dejstvo, dobro ispira pesak iz urinarnog trakta i bubrega.

Prednosti konzumacije diuretičkog voća i povrća

Jedenje hrane koja uklanja tečnost iz ljudskog tela doneće neophodnorezultate samo ako se poštuju pravila dijete. Takva dijeta uključuje ograničavanje šećera i soli, kafe, gaziranih pića i jakog čaja. Zahvaljujući tome, toksini i voda se neće akumulirati na ćelijskom nivou, a unos prirodnih diuretičkih proizvoda će doprinijeti rezultatima kao što su:

• smanjenje natečenosti;
• zasićenje ljudskog tijela elementima u tragovima i vitaminima;
• eliminisati toksine iz tijela;
• niži krvni pritisak;
• poboljšana ukupna dobrobit.

Prehranu uvijek treba diverzificirati dnevnim unosom urinarnih proizvoda kako biste se riješili nadutosti. To po pravilu ne stvara nikakvu nelagodu, jer se uklanjanje tečnosti iz ljudskog organizma odvija prirodno, bez izazivanja čestih nagona za mokrenjem.

Moguća šteta

Prije upotrebe voća, bobičastog voća i povrća kao prirodnog diuretika, morate zapamtiti neke nuspojave i kontraindikacije, a to su:

• Nije dozvoljeno konzumiranje diuretičke hrane u velikim količinama tokom trudnoće.
• Upotreba određenog voća i povrća, koji su diuretički, usporava ili minimizira efekte lijekova. U rijetkim slučajevima javljaju se neželjene reakcije koje dovode do ozbiljnih posljedica.
• Korišćenje prirodnih diuretika može smanjiti efikasnost kontracepcijskih pilula.
• pojavljuje sevjerovatnoća mučnine, dijareje, pojačanog stvaranja plinova.
• Neki pacijenti mogu iskusiti alergijske reakcije.
• Bilo je slučajeva da se, zbog prekomjerne konzumacije diuretičkog voća i povrća, pacijentu zgrušava krv.
• Visoka kiselost može uzrokovati probleme u radu gastrointestinalnog trakta.

Zato je neophodno konsultovati lekara pre upotrebe diuretičkih proizvoda. Uprkos prirodnosti svakog lijeka, niko nije poništio pojedinačne razloge koji mogu izazvati neugodne posljedice.

Doziranje

Što se tiče doze konzumiranog diuretičkog bobičastog voća, voća i povrća, mogu se jesti u neograničenim količinama ako pacijent ima značajne otoke. Ali ako je specijalist propisao posebne preparate, onda ih ni u kom slučaju ne bi trebalo potpuno zamijeniti biljnim proizvodima. Povrće i voće u ovom slučaju se konzumiraju zajedno kako bi se pojačao učinak lijekova.

Recenzije doktora

Recenzije ljekara sugeriraju da se hrana povezana s prirodnim diureticima smatra sastavnim dijelom svakodnevne prehrane osobe. Međutim, koje diuretičko povrće i voće pacijent treba da konzumira, mora odlučiti ljekar. Uz to, stručnjaci savjetuju pridržavanje dijete. Da biste postigli željeni rezultat, morat ćete napustiti upotrebu ljutog, slanog i slatkog u velikim količinama. ATishrana treba da sadrži više proteina u pirjanom i kuvanom obliku. Također biste trebali smanjiti količinu konzumiranog alkohola i gaziranih pića. Ali ako otok ne nestane dugo vremena, morate kontaktirati medicinsku ustanovu.