2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Zelena kafa je popularan proizvod za mršavljenje koji oglašava veoma brz gubitak težine u samo nekoliko nedelja. Ovaj prirodni proizvod, koji nije ništa drugo do nepržena zrna kafe, sadrži brojne aktivne supstance, uključujući hlorogensku kiselinu, koja može uticati na metabolizam, ubrzati ga i pomoći telu da razgradi masti iz ishrane. Recenzije o zelenoj kafi su prilično kontradiktorne: neko je hvali kao lijek za panaceju, a neko grdi i tvrdi da uopće ne pomaže. Da vidimo zašto se to dešava, zbog čega neki ljudi mogu smršaviti uz pomoć pića, dok to drugima ne pomaže.
Sastav i recenzije zelene kafe
Osim hlorogenske kiseline, pasulj sadrži korisne antioksidanse, eterična ulja i niz vitamina. No, spomenuta kiselina je vrlo aktivan sastojak koji se bori protiv viška tjelesne masti. U neprženom grahu je 10%, ali ga termički obrađeni proizvod gotovo u potpunosti gubi. Ako tiuzeo zelenu kafu u zrnu kao osnovu za mršavljenje, onda je optimalan način njene upotrebe uzimanje 2-3 šoljice dnevno, ne treba prekoračiti dozu.
A ako imate ekstrakt u kapsulama, onda je 1200-1600 mg dnevno upravo količina koju preporučuju liječnici i nutricionisti. Istraživanja su pokazala da ljudi sa prekomjernom težinom uz redovnu upotrebu zelene kafe mogu izgubiti od 2 do 5-6 kg mjesečno, ali pod uslovom da su u to vrijeme ili slijedili dijetu, ili jednostavno vodili računa o svojoj ishrani. Odnosno, recenzije o zelenoj kafi, ako uzmemo pozitivne, često sadrže informaciju da je osoba ne samo koristila sam napitak kako bi smanjila tjelesnu težinu, već je i učinila nešto dodatno - bila je na dijeti, bavila se fitnesom i tako on. Nema potrebe da se oslanjate na zelenu kafu kao lijek - lijek ili piće sami po sebi neće pomoći. O tome govore i doktori, ali u kombinaciji sa drugim mjerama, to će biti odličan alat koji će Vašu figuru približiti željenom idealu.
Druge recenzije o zelenoj kafi, uključujući one kojima piće nije pomoglo
Kao što je gore spomenuto, sirovi pasulj - u ekstraktu ili mirisnu šoljicu kafe - treba uzimati u kombinaciji sa drugim aktivnostima mršavljenja. Ili tokom kursa, barem pratite ispravnost svoje prehrane: složite se da ako pijete zelenu kafu sa punim obrokom od tri jela i desertom, malo je vjerovatno da će vam pomoći da smršate.
Moguće je da su žene ili muškarci prekoračili dnevni unos kalorija i ostavili negativne kritike o zelenoj kafi. Istina je da još nisu izmislili čudesan lijek koji može smanjiti tjelesnu težinu, pa čak i istovremeno, i koji vam omogućava da jedete koliko želite - bez obzira na sadržaj masti i kalorija u hrani. Među ostalim recenzijama zelene kafe, uglavnom su one u kojima se mršavi žale na okus napitka. Zaista nije najuspješniji, plus šećer ili mlijeko se ne mogu dodati u šolju. Osim toga, nepržene žitarice su prilično skupe - od 900 rubalja i više, a kapsule ekstrakta su još više - od 1800 rubalja. Zato odlučite sami da li vam treba ili ne. Uglavnom od onih koji su pili zelenu kafu, recenzije su pozitivne: uz pomoć nje zaista možete ispraviti tjelesnu težinu. Ali hajde da ponovimo da je piće ili ekstrakt samo dodatak prehrani, a ne potpuna zamjena.
Preporučuje se:
Čaj noću - piti ili ne piti?
I na sjeveru, i na jugu, i na zapadu, i na istoku, čaj je neizostavan proizvod u svakom domu. Neki ljudi posvećuju dosta vremena čajnoj ceremoniji. Na primjer, u Azerbejdžanu i Turskoj čaj se pije cijeli dan, na zabavi, u kafićima, u čajdžinicama. Da biste okusili piće u Kini, morate provesti gotovo cijeli obred. Čaj uveče ili ujutro za doručak voli većina stanovnika planete. Ali evo dileme: da li se može piti pre spavanja?
Instant čaj. Piti ili ne piti?
Instant čaj pronalazi svoje obožavatelje među ljubiteljima čaja svih uzrasta i klasa. Šta je ovaj proizvod? Kako proizvođač postiže ovu vrstu pića? Da li je instant čaj dobar ili ga treba izbegavati? Detalji odmah
Kako pravilno piti sok od cvekle? Kako piti sok od cvekle kod anemije, onkologije ili zatvora
Cvekla je uvrštena u jelovnik dijetetskog stola zbog svog jedinstvenog sastava. Mnogo je napisano o prednostima terapije sokovima i nevjerovatnim rezultatima takvog tretmana. Ali ako znate kako pravilno piti sok od cvekle, možete se riješiti mnogih bolesti, pa čak i raka
Niskokalorična hrana ili negativne kalorije
Niskokalorična hrana je aktivni regulator težine. Koje su namirnice uključene u ovu dijetu i postoji li negativan kalorijski sadržaj povrća? Odgovore na ova pitanja možete pronaći u ovom članku
Kofein u čaju - piti ili ne piti
Kao što znate, čaj je odličan tonik. U stanju je da oraspoloži i da snagu. Ovaj napitak poboljšava probavu i pozitivno utiče na nervni sistem. Kofein je jedna od glavnih supstanci koje čaju daju takva svojstva
