2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Imati savršeno tijelo san je svake žene. Ali ponekad toliko želimo nešto "ukusno" da zaboravimo šta nas košta svakodnevna borba sa viškom kilograma. U stvari, postoji mnogo ukusnih deserta koji sadrže minimum kalorija.
Oduška strogoj dijeti je poseban desert
Nije tajna da je prekomjerna težina ozbiljan hendikep u ličnim životima mnogih ljudi. Višak kilograma je stalno nezadovoljstvo vlastitom figurom, dodatno opterećenje za tijelo i smanjenje ličnog samopoštovanja. A da biste se riješili viška kilograma, morate ići na strogu dijetu koju ne može svako izdržati. Posebno je teško onima koji vole slatkiše. Ali ispostavilo se da možete kombinovati dijetu, fitnes, kolače. Postoje recepti za takve deserte, a mi nudimo jedan od njih.
Kombinacija nekompatibilnog
Pravi rezultat u gubitku težine daje integrisani pristup koji kombinuje redovnu vežbu i pravilnu, uravnoteženu ishranu. Ali to ne znači da deserte treba potpuno napustiti. Korisni kolači za fitnes, nekoji sadrže šećer pravo je otkriće za one koji vole slatko i žele održati idealnu formu svog tijela. Govorimo o desertima od povrća.
Dakle, fitnes torta od šargarepe se smatra odličnom opcijom za zdravu kuhinju. Ovo povrće je općenito jedna od glavnih komponenti u ishrani: ne koristi se samo u pripremi supa, salata i drugih jela. Od šargarepe se prave ukusne tepsije, pite i mafini, kiflice i mafini. Ove ukusne poslastice su često na meniju mnogih kafića i malih restorana.
Kuvanje najdelikatnije fitnes torte kod kuće
Zapravo, ovaj zdravi desert je lako pripremiti kod kuće. Savladavši neke recepte, svaka domaćica će moći da ispeče ukusnu poslasticu od povrća u rerni, mikrotalasnoj pećnici ili sporom šporetu.
Za pripremu kolača trebat će vam:
- 2-3 srednje šargarepe, sitno iseckane;
- 3 kokošja jaja;
- 5 kašika mekinja (mogu se zamijeniti ovsenim pahuljicama ili pahuljicama od više žitarica) - ove se moraju zgnječiti;
- malo zaslađivača;
- cimet, stevija ili vanilija su odlični;
- ½ kašičice praška za pecivo;
- prstohvat soli.
Pomiješajte sve sastojke. Dobijeno testo stavite u posudu za pečenje i stavite u rernu zagrejanu na 180 stepeni 30-40 minuta. Ako se keksi od šargarepe peku u mikrotalasnoj pećnici, vreme pečenja će se smanjiti na 10-15 minuta. Ne zaboravite da posuđe za pečenje u mikrotalasnoj pećnici trebabudi prikladan! Spremnost kolača se može provjeriti čačkalicom.
Za pripremu dijetalne kreme trebat će vam:
- žumance jednog kokošjeg jajeta;
- 200 grama nemasnog svježeg sira;
- ½ čaša mlijeka;
- ½ kašičice zaslađivača, cimeta ili stevije.
Žumance treba umutiti, dodati mlijeko, dobro promiješati i zagrijati na laganoj vatri ili parnom kupatilu uz stalno miješanje. Dobijena masa bi se nakon nekog vremena trebala malo zgusnuti. Svježi sir se umuti sa zaslađivačem, postepeno ulijevajući kremu. Rezultat je smjesa konzistencije guste pavlake.
Gotove ohlađene torte sečete po dužini na 2-3 dela. Svaki sloj premazati s obje strane kremom od svježeg sira i slagati jedan na drugi. Orašasti plodovi, svježe ili sušeno voće koriste se kao ukras za fitnes tortu. Po želji kolač se može posuti rendanom koricom pomorandže i cimetom.
Pripremljeni desert stavite u frižider na nekoliko sati kako bi torte bile potpuno zasićene kremom.
Preporučuje se:
Mannik cake. Brzi recept - nalaz domaćice
Recepti za jednostavne domaće kolače oduvijek su bili traženi među domaćicama. Uvek želite da obradujete svoju porodicu nečim ukusnim, a da ne trošite mnogo vremena na kuvanje. Mannik torta se priprema vrlo jednostavno i brzo, a sastojci u njoj su oni koji su u arsenalu svake domaćice. Postoji nekoliko opcija za pripremu ove torte, o kojima ćemo govoriti u ovom članku
Ladybug Cake: Recipes
Torta "Bubamara" biće divan ukras praznika. Na internetu možete pronaći različite opcije za izradu ili naručivanje gotovog. Ali ništa nije ukusnije od onoga što sami napravite
Tooth cake za posebne prilike
Totot za zube se može pripremiti najjednostavnijim tehnologijama. Krema može biti prilično jednostavnog sastava, ali uvijek lagana i bijela. Mastika može biti idealna opcija za dekoraciju. Glavna stvar je razmisliti o zanimljivom dizajnu proizvoda
Calory bun. Korist i šteta
Pekara se smatra najčešćim pekarskim proizvodom. Proizvod se pravi od kvasnog tijesta, može biti okruglog i bilo kojeg drugog oblika. Koliki je njegov kalorijski sadržaj? O tome će biti riječi u članku
Recept za liker od jagoda - Sweet Lady's Delight
Recept za liker od jagoda je još jedan način da napravite božanstveni desert uz pomoć slatkih crvenih bobica, odnosno pića. Ljepota je u tome što možete samostalno prilagoditi i snagu i slatkoću. Ali kako to učiniti? Samo odaberite jedan od najboljih recepata
