2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-02 16:15
Ljeto, početak jeseni, blago sunce ugodno obasjava lice, a naježi se tijelom od toplog blagog povjetarca. Uprkos ovoj divnoj slici letnjeg pejzaža, ovo doba godine najteže je podneti trudnicama i dojiljama. Upravo sada, kada je dehidracija pred vratima, moraju jesti više svježeg voća i povrća. I, naravno, najomiljeniji i dugo očekivani ljetni proizvod je lubenica. Ali može li dojilja jesti lubenicu?
O lubenicama
U pravilu se zrele i sočne lubenice pojavljuju na policama naših trgovina i pijaca tek krajem ljeta. Stoga, ako se “komunikacija” s ovom bobicom dogodi samo jednom godišnje, i to na kratko, prije nego što se zapitate da li dojilja smije jesti lubenicu, prvo je morate bolje upoznati. Dakle, lubenica je bobica, čije su prednosti izuzetno veliketeško je precijeniti. Sastoji se skoro u potpunosti od soka, koji, inače, stimuliše laktaciju, sadrži folnu kiselinu.
Korisno je ne samo za majku, već i za zdravlje mrvica. Ako majčino mlijeko sadrži dovoljno ove supstance, to će stimulirati pravilan mentalni razvoj. Osim folne kiseline, lubenica sadrži vitamine A, PP, C, B5, B1, B2 i još mnogo drugih.
Ali vitamini nisu sve čime lubenica obiluje. Ona će takođe obogatiti majčino mleko fosforom, kalijumom, jodom, kalcijumom, gvožđem i manganom, sve je to jednostavno neophodno za rastući organizam bebe i oporavak majčinog organizma nakon porođaja. Dakle, ne samo da dojilja može jesti lubenicu, već je to i neophodno.
Da li je lubenica dobra za dojenje
Kao što ste već saznali, bobice poput lubenice sadrže mnogo vitamina i minerala koji su jednostavno neophodni majci i bebi. Ali ako vas još uvijek zanima pitanje "da li je moguće da majka koja doji jede lubenicu", onda morate uzeti u obzir ne samo prednosti, već i štetu koju ova sočna slatka bobica može donijeti. Iako se to događa izuzetno rijetko, lubenica ipak može izazvati alergije kod mrvica. Stoga, ako je vaše dijete sklono alergijskim reakcijama, lubenicu treba baciti ili konzumirati u oskudnim količinama. Iako je nemoguće unapred predvideti na šta će dete biti alergično, a na šta ne, ipak treba uvek biti na oprezu, jer je telo svakog deteta jedinstveno. Kao i svaku novu hranu za bebu, lubenicu treba uvoditi u ishranu postepeno, počevši od minimalne količine.
Može li dojilja jesti lubenicu: nijanse
U raznim izvorima možete pronaći mišljenje da ako jedete ovu bobicu tokom laktacije, majčino mlijeko će postati previše rijetko, bljutavo i nehranjivo. Ali nije. Ako beba ne pokazuje znakove alergije na ovaj proizvod, onda lubenica majke koja doji ima samo koristi.
Sok ove bobice ne samo da ne može da snizi vrijednost mlijeka, već je naprotiv, samo povećava zahvaljujući svim vitaminima i mikroelementima koje lubenica sadrži. Naravno, kao i svako drugo sveže voće, povrće i bobičasto voće, lubenicu treba jesti umereno tokom laktacije.
Preporučuje se:
Da li je moguće da majka koja doji ima masnoću: prednosti i štete masti tokom dojenja
Za vreme dojenja, žena treba da preuzme punu odgovornost za svoju ishranu. Uostalom, sve što ona koristi, ulazi u tijelo njene bebe. Zbog činjenice da ima nezreo probavni sistem, najobičnija hrana može izazvati negativne reakcije. Mnoge žene pitaju da li je moguće da dojilje jedu masnoće. U članku će se raspravljati o prednostima proizvoda za tijelo bebe, karakteristikama njegovog prijema, prednostima i nedostacima
Da vidimo koje voće može da jede majka koja doji
Mnoge žene se pitaju kakvo voće može da jede dojilja i vredi li se ograničiti u ishrani u prvim mesecima djetetova života? Pogledajmo ovo pitanje i razbijmo sve mitove povezane s pravilnom prehranom tijekom dojenja
Da li je moguće da majka koja doji ima omlet: pravilna ishrana tokom dojenja, prednosti i štete od jaja
Jela od jaja su ukusna i zdrava. Sadrže proteine, koje tijelo savršeno apsorbira. Mnogi ljudi uključuju kajganu u svoju jutarnju prehranu. Da li je moguće da majka koja doji jede takvu hranu? Zaista, tokom dojenja, žena mora razmišljati ne samo o svojim gastronomskim preferencijama, već i o zdravlju svoje bebe. Hoće li takva hrana uticati na kvalitet majčinog mlijeka? Razmotrit ćemo ovo pitanje u članku
Da li je moguće da majka koja doji ima majonez: ima li štete za dijete, savjeti i trikovi
Pravilna ishrana majke koja doji ključ je dobrog zdravlja njenog deteta. Tokom ovog perioda, žena ograničava svoju ishranu od nezdrave hrane. Najopasniji proizvodi tokom laktacije uključuju majonez, posebno kupljen. Da li je moguće da majka koja doji ima majonez? Članak će razmotriti prednosti i štete proizvoda
Da li je moguće da majka koja doji ima svježi sir: korisna svojstva, preporuke za upotrebu
Svi znaju za dobrobiti svježeg sira od djetinjstva. Ovaj fermentisani mlečni proizvod je zasićen kalcijumom i gvožđem, što blagotvorno deluje na organizam ne samo dojilja, već i svake osobe. Žene koje su se odlučile za dojenje često se pitaju može li dojilja jesti svježi sir. Svakako, u prvom mjesecu dojenja, bolje je, naravno, ne upuštati se u ovaj proizvod. Za početak, fermentirano mlijeko treba uvesti u malim porcijama i pogledati reakciju bebe
