2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Ukusni i zdravi plodovi nara sazrevaju u jesen - od septembra do novembra, oko šest meseci možemo ih jesti sveže. Ovo je rok trajanja nara. A ostatak vremena će ih zamijeniti prirodni sokovi od ovog voća.
Za šta je sok od nara dobar? Veoma je bogatog sastava – sadrži kalijum, magnezijum, fosfor, gvožđe, kalcijum, natrijum. Njegov sadržaj kalija je veći nego u drugim voćnim sokovima, pa se preporučuje osobama sa srčanim oboljenjima da ga redovno uzimaju, jer kalijum jača srčani mišić.
Sok od nara ima visok sadržaj vitamina C, A, PP, B. Posebno je visoka koncentracija folacina, vitamina B6 i pantotenske kiseline. Ove tvari aktivno su uključene u normalizaciju metabolizma i sintezu proteina. Govoreći o prednostima soka od nara, vrijedi reći da smanjuje sadržaj štetnih masnih kiselina u krvi. Ova svojstva nam omogućavaju da ga preporučimo ljudima koji žele da se oproste od prekomjerne težine. Da biste osetili efekat potrebno je da popijete pola litre divnog napitka dnevno.
Ovo nije potpuna lista zdravstvenih prednosti soka od nara. Vraćajući se pitanju ljepote, možemo dodati da je koncentracija antioksidansa u naru veća nego u zelenom čaju i vinu. A ove supstance, kao što svi znaju, pomažu u očuvanju mladosti, povećavaju imunitet organizma i sprečavaju rak.
Za hipertoničare, sok od nara može biti pravi spas. Redovnom upotrebom pritisak će se postepeno vraćati u normalu. Ovo djelovanje je zbog njegovih diuretičkih svojstava i sposobnosti jačanja srčanog mišića. Normalizacija krvnog pritiska, zauzvrat, sprečava nastanak moždanog udara.
Sok od nara se često preporučuje trudnicama da piju. Ima jedinstveno svojstvo - pomaže ljudskom tijelu da se odupre zračenju. Takođe savršeno održava i povećava nivo gvožđa u krvi. Evo nekih prednosti soka od nara tokom trudnoće. I možete je piti ne u čistom obliku, već pomiješanu sa sokom od šargarepe ili cvekle.
Dobre vijesti za muškarce: Američki naučnici su klinički dokazali da sok od nara ima sposobnost da poveća potenciju zbog visokog sadržaja antioksidansa. Morate popiti čašu pića svaki dan.
Ljudima koji pate od anemije i opšteg slabljenja organizma, ovaj napitak se takođe prikazuje. Kao što smo već spomenuli, sok nara povećava sadržaj hemoglobina i jača odbrambeni mehanizam organizma, djelujući kao biostimulans.
Popijete barem pola čaše dnevno može značajno poboljšati vaše performanse.
Misamo su pričali o blagodatima ovog pića i uvjeravali se u njegovu ljekovitost. Ali ne mogu svi ljudi piti sok od nara. Postoje i kontraindikacije za njegovu upotrebu. Prije svega, to su bolesti gastrointestinalnog trakta, kao što su hiperaciditet i čir na želucu, zatvor, žgaravica i pankreatitis. Također, sok od nara je kontraindiciran u slučaju alergija i individualne netolerancije. Ako imate bilo koju od navedenih bolesti, budite veoma oprezni kada je koristite.
Preporučuje se:
Kako iscijediti sok od nara kod kuće? Prese za granate
Sok od nara - kupite u trgovini ili ga sami iscijedite? šta je bolje? Mnogi od nas će izabrati brzu ili laku opciju odlaska u kupovinu. Ali zdraviji i ukusniji sok dobija se ako se iscijedi iz cijelog zrelog voća
Sok od nara: kalorije, koristi i štete za organizam
Sok od nara smatra se veoma dobrim za zdravlje. Nizak sadržaj kalorija omogućava da ga koriste ljudi koji koriguju svoju težinu. Međutim, sok od nara takođe može štetiti organizmu, jesti ga i piti u velikim količinama. Osim toga, postoji niz kontraindikacija za uzimanje ovog pića
Nar sok od nara: recenzije stručnjaka, prednosti i štete za organizam
Ko će osporiti činjenicu da je šipak nevjerovatno zdravo voće, a osim toga da je i nevjerovatno ukusan? A kako ukusno izgleda! Svijetla grimizna zrna u obliku kapljica položena su unutar voća u gustom uzorku. Aroma nara je također vrijedna pažnje - takva da pljuvačka poteče… Jedna nevolja za ljubitelje nara je neugodnost da ga jedu. Ako ne želite da rizikujete belinu košulje, ali ipak želite da jedete voće, onda svež šipak ima dobru alternativu - sok od nara
Šta je nektar - da li je sok ili piće od soka? Šta je svako piće
Mnogi kupci, ne znajući da nektar nije isto što i sok, kupuju ga i koriste, misleći da sa njim dobijaju vitamine i druge korisne materije. Ali u stvari, ovo je potpuno drugačiji proizvod, koji vrlo nejasno podsjeća na sok
Čaj od nara iz Turske. Kako skuvati čaj od nara
Čaj je prisutan u svakodnevnom jelovniku gotovo svake osobe. Danas su mnogi napustili tradicionalnu crnu u korist zelene, oslanjajući se na njena ljekovita svojstva
