2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Svi znaju za dobrobiti prirodnih sokova od povrća i voća - preporučuje se da se koriste od detinjstva za održavanje zdravlja organizma i opšteg tonusa. Ali ako se puno pisalo o pozitivnim osobinama napitka od rajčice, jabuke, narandže, onda je iz nekog razloga jedno od najkorisnijih povrća ostalo nepokriveno ljubavlju i pažnjom ljudi. Govorit ćemo o takvom predstavniku vrtnih usjeva kao što su tikvice.
Svi smo navikli da ovo povrće na našim stolovima vidimo pečeno, prženo ili kiselo. Ali ispostavilo se da možete jesti i sok od tikvica. Prednosti i štete takvog pića će biti otkrivene u našem članku.
Tikvice, osim što imaju nutritivnu vrijednost, sadrže jedinstveni set vitamina i minerala. Istovremeno, nemaju veliki broj kalorija, što ovo povrće čini poželjnim na jelovniku onih ljudi koji paze na svoju težinu. Čemu služi sok od tikvica? Korisna svojstva takvog pića, prema ljekarima, su sljedeća:
- sprečava gojaznost sa redovnimupotreba, a takođe snižava nivo holesterola u krvi;
- blagotvorno deluje na organizam kod oboljenja bubrega, jetre, kardiovaskularnog sistema;
- pozitivno djeluje na sluzokožu želuca i crijeva;
- ima diuretski efekat;
- pomaže u prevladavanju stresa, jača imuni sistem, poboljšava ukupni tonus.
Tako, u fazi rehabilitacije nakon teških bolesti, u jesensko-zimskom periodu, kao iu proleće, kada se organizam oporavlja od gubitka vitamina, ima smisla uvesti sok od tikvica u ishranu. Prednosti i štete ovog pića su detaljnije opisane u nastavku.
Sok od tikvica sadrži veliku količinu vitamina B i C, kao i supstanci kao što su magnezijum, kalcijum, fosfor, kalijum i gvožđe. Ako se pridržavate svih vrsta dijeta, ovaj napitak će vam biti od koristi, jer je veoma niskokaloričan, a istovremeno zadovoljava ne samo žeđ, već i blagu glad.
Ono po čemu je sok od tikvica koristan jeste njegovo pozitivno dejstvo na organizam kod raznih bolesti nervnog sistema - njegovo umirujuće dejstvo je uočila tradicionalna medicina pre mnogo godina. Preporučuje se i za upotrebu kod hipertenzije, srčanih oboljenja. A zbog visokog sadržaja gvožđa za one koji pate od anemije, sok od tikvice postaje najbolji prijatelj.
Koristi i štete za organizam od ovog napitka su približno identične, iako je prvi ipak nešto više. Ko ne bi trebaopiti sok od tikve? Prije svega, oni ljudi koji su alergični na ovo povrće. Ne preporučuje se zloupotreba ovog pića i onima koji imaju istoriju bolesti gastrointestinalnog trakta.
Stoga, možemo vam savjetovati da bezbedno dodate sok od tikvica u svoju prehranu tokom sezone povrća. Prednosti i štete ovog napitka, opisane u ovom članku, jasno pokazuju da u nekim situacijama, poput dijete, čišćenja organizma, kao i borbe protiv stresa i nedostatka vitamina, može biti jednostavno nezamjenjiv.
Preporučuje se:
Čaj od ruže: korisna svojstva i prednosti napitka
Prelepe ruže sadrže mnogo eteričnih ulja. Uglavnom se koriste u kozmetologiji i za proizvodnju parfema. Ali već neko vrijeme se koriste i u kulinarstvu. Ružina vodica je deo mnogih orijentalnih slatkiša, kako kažu, bez nje ukus neće biti isti
Čaj sa biberom: recept, prednosti napitka
Propisno pripremljen čaj ne samo da će vas zagrijati u hladno doba godine i osvježiti tokom ljetnih vrućina, već može imati i veoma blagotvoran učinak na ljudski organizam. Dovoljno je samo da ga "nagradite" vozom nekog začina. U kuharskim knjigama i na internetu možete pronaći mnogo recepata. Ali najintrigantniji će, možda, ostati recept za začinjeno piće - čaj sa biberom
Beli čaj - prednosti i štete napitka
Danas, kao i prije hiljadu godina, bijeli čaj, o čijoj koristi i štetnosti će biti riječi u ovom članku, smatra se vrlo aristokratskim pićem. Prije svega, zbog visoke cijene, nije dostupan svima. Za njegovu proizvodnju pogodni su samo gornji listovi i pupoljci stabla čaja
Koliko ugljenih hidrata ima u pirinču? Prednosti i štete ovog proizvoda
Većina nas vjerovatno ima pirinač u prehrani. Štaviše, na bazi ove neverovatno korisne žitarice razvijene su mnoge različite dijete. Ovu kulturu ljudi uzgajaju već osam milenijuma, ali u Rusiji su za nju saznali tek prije tri stotine godina. Nakon čitanja ovog članka saznat ćete koliko ugljikohidrata i drugih nutrijenata ima u riži
Kako se priprema ječmena kaša? Prednosti i štete ovog jela
Volite li kašu? Ako ne, onda je vrijeme da preispitate svoje ukuse! Neću vas uvjeravati u potrebu svakodnevnog konzumiranja žitarica, već ću samo govoriti o dobrobitima koje ova hrana daje našem organizmu. Počnimo sa žitaricama, koje se s pravom mogu nazvati najkorisnijima. Ovo je ćelija
