Sok od tikvica: prednosti i štete ovog napitka

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Svi znaju za dobrobiti prirodnih sokova od povrća i voća - preporučuje se da se koriste od detinjstva za održavanje zdravlja organizma i opšteg tonusa. Ali ako se puno pisalo o pozitivnim osobinama napitka od rajčice, jabuke, narandže, onda je iz nekog razloga jedno od najkorisnijih povrća ostalo nepokriveno ljubavlju i pažnjom ljudi. Govorit ćemo o takvom predstavniku vrtnih usjeva kao što su tikvice.

Svi smo navikli da ovo povrće na našim stolovima vidimo pečeno, prženo ili kiselo. Ali ispostavilo se da možete jesti i sok od tikvica. Prednosti i štete takvog pića će biti otkrivene u našem članku.

Tikvice, osim što imaju nutritivnu vrijednost, sadrže jedinstveni set vitamina i minerala. Istovremeno, nemaju veliki broj kalorija, što ovo povrće čini poželjnim na jelovniku onih ljudi koji paze na svoju težinu. Čemu služi sok od tikvica? Korisna svojstva takvog pića, prema ljekarima, su sljedeća:

• sprečava gojaznost sa redovnimupotreba, a takođe snižava nivo holesterola u krvi;
• blagotvorno deluje na organizam kod oboljenja bubrega, jetre, kardiovaskularnog sistema;
• pozitivno djeluje na sluzokožu želuca i crijeva;
• ima diuretski efekat;
• pomaže u prevladavanju stresa, jača imuni sistem, poboljšava ukupni tonus.

Tako, u fazi rehabilitacije nakon teških bolesti, u jesensko-zimskom periodu, kao iu proleće, kada se organizam oporavlja od gubitka vitamina, ima smisla uvesti sok od tikvica u ishranu. Prednosti i štete ovog pića su detaljnije opisane u nastavku.

Sok od tikvica sadrži veliku količinu vitamina B i C, kao i supstanci kao što su magnezijum, kalcijum, fosfor, kalijum i gvožđe. Ako se pridržavate svih vrsta dijeta, ovaj napitak će vam biti od koristi, jer je veoma niskokaloričan, a istovremeno zadovoljava ne samo žeđ, već i blagu glad.

Ono po čemu je sok od tikvica koristan jeste njegovo pozitivno dejstvo na organizam kod raznih bolesti nervnog sistema - njegovo umirujuće dejstvo je uočila tradicionalna medicina pre mnogo godina. Preporučuje se i za upotrebu kod hipertenzije, srčanih oboljenja. A zbog visokog sadržaja gvožđa za one koji pate od anemije, sok od tikvice postaje najbolji prijatelj.

Koristi i štete za organizam od ovog napitka su približno identične, iako je prvi ipak nešto više. Ko ne bi trebaopiti sok od tikve? Prije svega, oni ljudi koji su alergični na ovo povrće. Ne preporučuje se zloupotreba ovog pića i onima koji imaju istoriju bolesti gastrointestinalnog trakta.

Stoga, možemo vam savjetovati da bezbedno dodate sok od tikvica u svoju prehranu tokom sezone povrća. Prednosti i štete ovog napitka, opisane u ovom članku, jasno pokazuju da u nekim situacijama, poput dijete, čišćenja organizma, kao i borbe protiv stresa i nedostatka vitamina, može biti jednostavno nezamjenjiv.