Sok od manga: sastav, korisna i štetna svojstva

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Sok od manga je izuzetno ukusno piće. Pravi se od egzotičnog voća jedinstvene prijatne arome. Ovo voće ima brojne zdravstvene prednosti. Međutim, ne mogu svi ljudi konzumirati takvo piće u neograničenim količinama, au nekim slučajevima ovaj proizvod je potpuno kontraindiciran. Zatim ćemo pogledati prednosti i štete soka od manga.

Sastojci za sok

Mango voćni sok sadrži mnoge korisne supstance. Sadrži sljedeće vitamine, minerale i enzime:

• beta-karoten;
• askorbinska kiselina;
• vitamini B i K;
• nikotinska kiselina;
• tokoferol (vitamin E);
• cink;
• kalijum;
• iron;
• magnezijum;
• kalcijum;
• sodium;
• fosfor;
• organske kiseline (jantarna, jabučna, limunska, grožđana, oksalna).

Međutim, treba imati na umu da je piće napravljeno samo od zrelog voća bogato korisnim materijama. Prednosti i štete soka od manga za organizam direktno zavise od stepenazrelost voća.

Pogodnosti proizvoda

Mango piće se dugo koristi u orijentalnoj medicini. Ovaj sok je korisno piti kod sljedećih bolesti:

1. Noćno sljepilo i patologije rožnjače. Beta-karoten poboljšava vidnu oštrinu.
2. Bolesti gastrointestinalnog trakta i jetre. Sok je bogat vlaknima koja pomažu u poboljšanju funkcije crijeva. Redovna konzumacija napitka pomaže u sprečavanju zastoja žuči, dijareje i zatvora. Za postizanje terapeutskog efekta dovoljno je piti sok iscijeđen od dva voća dnevno.
3. Smanjen imunitet. Vitamini sadržani u soku će pomoći u jačanju odbrane organizma i zaštiti od zaraznih bolesti.
4. Kardiovaskularne bolesti. Supstance sadržane u napitku normalizuju nivo holesterola.
5. Dijabetes. Ovo voće ima nizak glikemijski indeks (55 jedinica).

Ovaj sok se preporučuje piti po vrućem vremenu. Pomoći će spriječiti sunčanicu i malo ohladiti tijelo.

Ginekolozi primjećuju prednosti soka od manga za žene. Ovaj napitak se preporučuje za konzumiranje u kritičnim danima kada tijelo gubi mnogo krvi. Pomaže u vraćanju nivoa hemoglobina.

Ovo piće je korisno i za jači spol. Vitamin E (tokoferol) pojačava potenciju i potiče stvaranje spermatozoida. Lekari za plodnost preporučuju pijenje ovog pića za mušku neplodnost.

Loše kvalitete

Sok od manga napravljen od nezrelog voća može biti štetan. Ne treba ga piti kod gastritisa i čira na želucu, to može dovesti do iritacije sluzokože.

Sok od zrelog voća također može biti štetan u nekim slučajevima. Njegovu upotrebu treba napustiti kod sljedećih bolesti:

• alergije na voće;
• hronični pankreatitis;
• giht;
• sklon zatvoru.

Ovo piće ne treba stavljati na svečanu trpezu gde je prisutan alkohol. Sok od manga je loše kompatibilan sa alkoholnim pićima. Sprečava uklanjanje etilnog alkohola iz organizma. Takođe, ovaj proizvod ne treba piti tokom mamurluka.

Gojazne osobe moraju biti oprezne kada koriste proizvod. Sadrži tvari koje pospješuju prelazak ugljikohidrata u masti. Ako redovno pijete sok tokom obilnog obroka, vrlo lako možete dobiti višak kilograma.

Trudnice i djeca

Sok ovog egzotičnog voća je dobar za trudnice. Može se bezbedno koristiti ako nema drugih kontraindikacija. To je zbog sljedećih korisnih svojstava pića:

1. Sok sadrži vitamine B, koji su neophodni za formiranje bebinog nervnog sistema.
2. Proizvod uklanja tečnost iz organizma, što pomaže u smanjenju toksikoze i otoka.
3. Mango voćni sok ima pozitivan efekat na psiho-emocionalnu pozadinutrudnica i ublažava promjene raspoloženja.
4. Napitak pomaže poboljšanju funkcionisanja miokarda, koji je tokom trudnoće izložen povećanom stresu.

Djeca obično vole slatki i ukusni sok od manga. Međutim, detetu ne treba davati ovaj napitak do 3 godine. Egzotično voće može izazvati ozbiljne alergije. Nakon njihove upotrebe, beba može osjetiti koprivnjaču na koži, proljev i grčeve u trbuhu. Stoga je ovaj napitak potrebno postepeno uvoditi u ishranu djeteta. Morate početi s nekoliko kapi soka razrijeđenog prokuhanom vodom. I samo u nedostatku alergijske reakcije, ovo piće možete davati stalno.