2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Zelena kafa je relativno nov proizvod na tržištu dodataka prehrani koji brzo dobija na popularnosti. Proteklih godinu dana gotovo svi koji se zanimaju za problem viška kilograma čuli su za nepržena zrna kafe, napitak od kojeg se može smršati. Ova vrsta kafe sadrži aktivnu tvar - hlorogensku kiselinu, koja može ubrzati metabolizam, kao i druge korisne komponente poput vitamina, eteričnih ulja i antioksidansa. O tome kako uzimati i skuhati piće, kao i mišljenja o tome da li je zelena kafa s đumbirom korisna i pomaže, pročitat ćete recenzije liječnika i onih koji gube na težini u našem članku. Inače, s razlogom smo spomenuli đumbir - ovaj čudesni korijen sadrži i veliki broj aktivnih sastojaka koji pomažu u čišćenju organizma i ubrzavanju metabolizma. Često se stavlja u piće. Ali idemo redom.
Priprema zelene kafe sa đumbirom
Da skuhate mirisnu šoljicu pića, trebat će vam jedna supena kašika žitarica,koje je potrebno samljeti u moćnom mlinu za kafu, kao i komadić đumbira veličine 1-1,5 cm, oguliti ga i iseći na kriške ili narendati. U džezvu ili manju šerpu stavite 2 kašičice sirovine kafe dobijene mlevenjem, dodajte seckani đumbir i napunite nepotpunom čašom vode. Nakon toga stavite posuđe na šporet i pažljivo pratite da tečnost ne proključa. Čim na njegovoj površini počnu da se pojavljuju prvi mehurići, džezvu sklonite sa vatre i sipajte kafu u šolju. Nažalost, malo je vjerovatno da ćete moći uživati u okusu pića - iz navike je prilično specifičan, a dodavanje šećera ili mlijeka je zabranjeno. Ali možete dodati malo mljevenog karanfilića ili cimeta, kao i crvene paprike, ili u gotovu kafu sipati limunov sok.
Zelena kafa sa đumbirom: uputstva za piće
2-3 šolje dnevno biće dovoljno da vaš proces mršavljenja bude na pravom putu. Veoma je nepoželjno prekoračiti ovu dozu, jer višak kofeina može negativno uticati na vaše stanje i uzrokovati probleme s pritiskom, srcem ili spavanjem. Sam napitak treba uzimati prema sljedećoj shemi: jednu šolju ujutro, za doručak, drugu - poslije večere, popodne, a treću, po želji, možete piti 3-4 sata prije spavanja. Inače, proizvođači i nutricionisti preporučuju da se u periodu ispijanja zelene kafe suzdrže od preterano masne, visokokalorične hrane, da se pridržavaju principa pravilne ishrane ili čak da se pridržavaju bilo koje dijete. Pićepomaže u suzbijanju pojačanog apetita, tako da ćete nešto lakše podnijeti odabranu dijetu.
Zelena kafa sa đumbirom: recenzije doktora
U pitanju mršavljenja uz pomoć neprženih žitarica, doktori i nutricionisti su se podijelili u dva tabora. Istraživanja provedena 2012. godine dokazala su da hlorogenska kiselina zaista pospješuje brzu razgradnju masti i ubrzava metabolizam. Odmah je druga grupa naučnika ustvrdila suprotno, navodeći da iako piće napravljeno od neprženih žitarica, uzeto u razumnim količinama, ne može štetiti organizmu, ipak ne utiče na proces mršavljenja. Iako su mnogi od onih koji su već konzumirali zelenu kafu sa đumbirom, recenzije doktora prilično su opovrgnute elokventnim činjenicama. Za mesec dana redovne upotrebe napitka ili ekstrakta, gubljenjem kilograma zaista se izgubilo sa 2 na 5-6 kg.
Ali da li su ovi rezultati bili placebo efekat ili su im pomogli dijeta ili pravilna ishrana, kojih se mnogi pridržavaju tokom kursa, ne spominje se. Čak i sami proizvođači naglašavaju da je nepržena kava samo odličan dodatak glavnoj metodi mršavljenja - dijeti, a ne potpuna zamjena za nju. Ovako ili onako, na vama je da odlučite da li ćete koristiti zelenu kafu sa đumbirom, uzeti recenzije lekara ili onih koji gube kao osnovu za sopstvene zaključke o prednostima ili štetnostima napitka. Uostalom, ako želite smršaviti, onda možete lako bez skupog suplementa, jednostavno revidiranjem vlastitih principa ishrane, bavljenjem sportom i pridržavanjem režima.dana.
Preporučuje se:
Koliko kalorija ima kafa? Kafa sa mlijekom. Kafa sa šećerom. Instant kafa
Kafa je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Postoje mnogi proizvođači: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold i drugi. Proizvodi svakog od njih mogu se koristiti za pripremu svih vrsta kafe, kao što su latte, americano, cappuccino, espresso. Sve ove vrste imaju jedinstven specifičan ukus, miris i kalorijski sadržaj
Voće koje snižava krvni pritisak: lista, efekti na ljudski organizam, pravila kuvanja, recepti i recenzije lekara
Fitoterapija je već dugi niz godina efikasan način u borbi protiv manifestacija arterijske hipertenzije. Ali uz lijekove i ljekovito bilje, za liječenje ove bolesti koristi se ishrana voćem i povrćem. Stoga osobe koje pate od hipertenzije treba da konzumiraju voće koje snižava krvni pritisak
Da li je instant kafa štetna: sastav, brendovi, proizvođač, kvalitet proizvoda, efekti na organizam, koristi i štete uz stalnu upotrebu
O opasnostima i prednostima instant kafe. Najbolji i najkvalitetniji brendovi na ruskom tržištu. Ono što je ispunjeno okrepljujućim pićem: njegov sastav. Recepti sa dodatkom instant kafe: sa višnjama, votkom, biberom i sokom od mandarine
Zelena kafa Green Life: recenzije, karakteristike, doziranje za mršavljenje
Zelena kafa za mršavljenje postala je popularna u poslednje vreme, iako su naučnici još 80-ih godina prošlog veka govorili o njenoj sposobnosti da pozitivno utiče na metabolizam. Danas tržište nudi mnoge robne marke koje prodaju neprženi grah. Razmotrit ćemo zelenu kafu Green Life, recenzije kupaca, korisna svojstva i metode kuhanja pića, kao i cijenu za 1 pakiranje. Nadamo se da će informacije biti korisne onima koji razmišljaju da mršavljenje započnu napitkom od nepečenog graha
Koja hrana sadrži kalcij: lista proizvoda, doziranje, pravila za upotrebu, norme i karakteristike apsorpcije kalcija
Kalcijum je najvažniji element neorganske prirode, koji utiče na održavanje života čoveka. Veoma je važno da ga organizam primi u dovoljnim količinama. Da bi nivo ovog makronutrijenta ostao normalan, potrebno je u svoju prehranu uključiti namirnice u kojima se on nalazi. Dakle, sada ćemo razgovarati o tome koji proizvodi sadrže kalcij
