2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Dolaskom dugoočekivanog ljeta mnoge djevojke zabrinjava pitanje: "Kako brzo smršati ako niste imali vremena za ljeto?" Odgovor je grejpfrut. Grejpfrut se smatra hibridom pomela i narandže. Jedno je od rijetkih niskokaloričnih voća. Koliko kalorija ima u grejpfrutu? U 100 grama ovog voća ima 29 kalorija. Osim toga, podstiče razgradnju masti i, kao rezultat, gube na težini od grejpa.
Grejpfrut dijeta je jednostavna, jeftina, ali efikasna dijeta. Ovo je jedna od najpopularnijih dijeta i nije potrebno da se grčevito kontrolišete i svaki dan se pitate kada jedete: "Koliko kalorija?" Osim niskog kalorijskog sadržaja, grejpfrut ima ogromnu količinu kiselina i eteričnih ulja koja stimuliraju metabolizam i pospješuju apsorpciju hrane. Stoga, osim što ovom dijetom možete izgubiti 4 kg za 2 sedmice, poboljšaćete cjelokupno fizičko stanje organizma i moći ćete se oduprijeti bolestima. U tome će pomoći vitamini sadržani u grejpfrutu: A, C, D, B1 iostali.
Postoji mnogo varijanti dijeta, reći ću vam o najjednostavnijoj. Ova dijeta je, kao što je već spomenuto, najjednostavnija i bazira se na tome koliko kalorija ima grejp, jer se drži približan dnevni broj kalorija. Ali pošto dozvoljena stopa je velika (1000 kalorija dnevno), tada će dijeta biti prilično lagana i ukusna. Njegova suština leži u činjenici da u svakom obroku tokom dvije sedmice treba pojesti pola grejpfruta. Nakon dvije sedmice ograničavanja na hiljadu kalorija dnevno, možete početi normalno jesti, ostavljajući ½ grejpfruta u prehrani. Tokom prve dvije sedmice možete jesti gotovo sve: povrće, voće, orašaste plodove, meso, ribu, pa čak i tjesteninu. Za najbolje rezultate preporučuje se piti 2 litre vode dnevno i sva pića koja sadrže kafu zamijeniti sokom od grejpfruta. Ne preporučuje se tokom prve dve nedelje jesti hranu poput krompira, graška, šargarepe, kafe, brašna i slatkiša. Sok od grejpfruta je takođe pogodan za pripremu mnogih jela. Prelijevanje kuhanog mesa ili džigerice sokom od grejpfruta može znatno poboljšati okus. Ovo voće se kombinuje i sa plodovima mora – preporučuje se da se losos ili pastrmka namače u soku od grejpfruta dvadeset minuta do pola sata pre kuvanja. Dakle, dijeta obećava da će biti ukusna.
Prednost ove dijete je u tome što je korisna zbog vitamina koje sadrži, nije skupa, a s pravom se smatra jednom od najefikasno.
Među minusima može se primijetiti da uz istovremenu upotrebu lijekova koji snižavaju krvni tlak i grejpa, osoba može osjetiti vrtoglavicu i jak rad srca. To je sve zbog činjenice da sok od grejpfruta sadrži supstancu koja blokira razgradnju enzima odgovornog za apsorpciju ovih lijekova. Takođe, zbog prevelike količine kiseline u voću, dijeta se ne preporučuje kod čira na želucu.
Iz ovog članka ste saznali koliko kalorija ima grejp, naučili ste o prehrani s grejpfrutom, zašto je istovremeno ukusna i zdrava, a nakon odvaganja svih prednosti i nedostataka, možete odlučiti da li da krenete na ovoj dijeti ili ne.
Preporučuje se:
Koliko kalorija ima maslac, njegove prednosti i štete
Maslac je osnovna namirnica u našoj ishrani. Koristi se u pripremi mnogih jela, koristi se za doručak, ručak i večeru. Smatra se najvrednijom i dobrom jestivom mašću, jer ima visoku nutritivnu vrijednost, a ima i ugodan miris i ukus. Saznajte koliko kalorija ima u puteru i izračunajte svoju dnevnu količinu
Koliko kalorija ima u kupusu? Koliko kalorija ima dinstan i svježi kupus?
Kalorični sadržaj proizvoda obično zanima ljude koji paze na svoju figuru. Ovaj članak će vam reći koji sirovi kupus ima energetsku vrijednost. Također ćete naučiti o kalorijskom sadržaju drugih vrsta ovog povrća
Koliko kalorija ima u čokoladama? Čokoladna dijeta
Svaka djevojka sanja o savršenoj figuri. Slažete se kako bi bilo lijepo smršati na svojoj omiljenoj hrani. Međutim, umjesto da uživamo u komadu meke poslastice, bjesomučno brojimo koliko kalorija u čokoladama, koliko danas možemo pojesti. Da vidimo da li je slatki proizvod na bazi kakao zrna veliki gubitak za figuru
Zeleni čaj za gastritis: prednosti i nedostaci. Koliko kofeina ima u čaju? Dijeta za gastritis: šta treba i ne treba
Gastritis je prilično popularna bolest u modernom svijetu. Čak i pored prilično visokog nivoa medicine, više od osamdeset posto stanovništva pati od ove bolesti. Zeleni čaj za gastritis je odlična preventiva. Više o tome pročitajte u našem članku
Jabučna dijeta: rezultati i recenzije. Koliko kalorija ima 1 jabuka?
Želite li jesti? Pojedi jabuku. Hoćeš li jabuku? Ne želiš da jedeš. Ovim pravilom se vode svi oni koji se žele riješiti viška kilograma. Koliko je efikasna dijeta sa jabukama? Rezultati i svjedočanstva jasno pokazuju da sočno zeleno i crveno voće, koje je dio uravnotežene prehrane, može postići željeni rezultat u kratkom vremenskom periodu
