Đumbir za mršavljenje: recenzije domaćina

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Svaka osoba prije ili kasnije primijeti da već ima bore u struku, mali trbuščić. Vage pokazuju daleko od brojeva koje bih želeo da vidim. Počinje potraga za svim vrstama dijeta, savjetima profesionalaca, mnogo načina i proizvoda koji pomažu u borbi protiv viška kilograma. U ovom članku će se analizirati jedna od ovih metoda.

Započnite lipolizu, smanjite oslobađanje enzima koji utiču na apetit, povećajte proizvodnju imunoglobulina pomoći će svježi đumbir, odnosno njegov korijen.

Odakle ste?

Najveća raznolikost sorti đumbira nalazi se u južnoj Aziji, rodnom mjestu ove biljke. Cijeli svijet zna za njegova korisna svojstva, pa se uzgaja gotovo širom svijeta, na mjestima sa toplom i vlažnom klimom.

Đumbir je od davnina sastavni dio azijske kuhinje i medicine. "Osvojio Evropu" đumbir u kasnom srednjem vijeku, kada je kuga zahvatila cijeli Stari svijet. Bio poznat kao"rogati korijen" je prijevod sa sanskrita.

Šta je unutar ove biljke?

Da bismo opisali sve nijanse djelovanja korijena đumbira na ljudski organizam, potrebno je razumjeti sastav ove biljke. Samo lišće đumbira samo je ukrasni aspekt biljke. Skladište koristi je pod zemljom - u rizomu. Glavna prednost je u eteričnom ulju.

Pa od čega se sastoji:

• Zingiberen - ubrzava proizvodnju enzima gastrointestinalnog trakta. Glavni neprijatelj helminta.
• Anevrin, ili kako je sada poznato, tiamin, organsko heterociklično jedinjenje, je vitamin. Ubrzava metabolizam.
• 3, 7-dimetil-2, 6-oktadienal - aciklički aldehid, u običnom narodu - citral. To je protuupalno sredstvo.
• Lactoflavin je vitamin B2. Generiše antitela.
• Protopin je prirodni sedativ.
• Gingerol je lijek. To je ono što daje miris i ukus rizoma.

Šta kažu doktori?

Đumbir se koristi kao tradicionalna medicina. Evo liste bolesti kod kojih đumbir može pomoći:

• proljev;
• hladno;
• bolesti bubrega i žuči;
• astma;
• morska bolest;
• ateroskleroza;

Takođe, ako je osoba imala moždani udar, tada se kao preventiva preporučuje korijen đumbira. Smanjuje koncentraciju masnih kiselina u krvi i snižava nivo holesterola. Poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu i snižava krvni tlak.

Također se bori protiv grčeva i zaustavlja povraćanje.

Kao začin

Postoji ogroman broj recepata u kojima se korijen đumbira pojavljuje u azijskoj kuhinji i počinju od davnina. Danas, prilikom serviranja sušija ili rolnica, sastavni je dio sos od đumbira. Ali često se đumbir koristi za osvježavanje osjećaja različitih jela.

Evropa koristi suvi đumbir za dodavanje u kuhano vino i medenjake. Indijanci ga zašećere medom - ovo je njihovo omiljeno jelo.

Tu je i pivo od đumbira iz SAD-a iz 19. stoljeća. Potrebno je samo da koristite tri sastojka: "sodu", šećer i đumbir. Autor ovog recepta je doktor Thomas Cantrell. Zatim su počeli da dodaju začine, voće i bobice.

Mršavljenje

Nakon tako dugog uvoda, vrijedi konačno razgovarati o načinima gubitka kilograma uz pomoć đumbira. Za to se koristi njegov efekat na probavni sistem.

Sastav đumbira ubrzava metabolizam, odnosno metabolizam, kao rezultat, tijelo počinje da troši više kalorija i samim tim gubi na težini. Kao rezultat toga, ne morate se vježbati do te mjere da se onesvijestite da sagorite te iste kalorije.

Stručnjaci smatraju da dijeta nije neophodna, ali se mora poštovati glavno pravilo mršavljenja - sadržaj kalorija u ishrani treba da bude manji nego što trošite energiju dnevno. Stoga ćete smanjenjem kalorijskog sadržaja ubrzati i proces mršavljenja. Zatim ćemo pokazati recepte za mršavljenje i recenzije o đumbiru.

Prvi recept

Šta vam je potrebno osim togađumbir? Za mršavljenje, recenzije preporučuju običan bijeli luk, koji efikasno utiče na veze između masnih ćelija.

Uzmite par čena belog luka i 3 kašičice iseckanog đumbira i prelijte ovu kutiju jednom litrom ključale vode. Ostavite da odstoji nekoliko sati, a zatim sipajte u termos bocu. Popijte pola čaše prije svakog obroka.

Ovo je možda najbolji od recepata, ali najvažnije je ne zaboraviti na specifične posljedice bijelog luka - oštar miris. Ali ne brinite, enzimi đumbira su "jači" i ne bi trebali mirisati na bijeli luk.

Ono što je navedeno, oni koji koriste đumbir za mršavljenje, u recenzijama. Bolje je uvijek imati limun koji potpuno neutralizira izvore mirisa. Pojedite jednu krišku nakon dekokcije.

Ljudi koji su koristili ovu metodu prijavljuju prave rezultate - gubitak težine od 1 do 3 kilograma. I ovo je odličan rezultat. Usput, ne biste trebali gubiti na težini brže, jer postoji rizik od opuštene kože i naglog smanjenja metabolizma.

Drugi način korištenja root čuda

Ovo je recept za čaj od đumbira za mršavljenje. Recenzije pišu da je jednostavnije od prvog, bijeli luk ovdje nije koristan. Sve što vam treba je voda i đumbir. 50 grama nasjeckanog đumbira stavite u termos i prelijte sa 1 litrom ključale vode. Ostavite da odstoji 3 sata ili bolje, ostavite preko noći.

U toku dana treba malo popiti, dodajući limun i med. Ne pretjerujte sa medom, kaloričan je! Sudeći po recenzijama, recept za čaj od đumbira za mršavljenje je vrlo popularan i daje dobre rezultate. Pošto se vrlo lako priprema.

Treći recept za mršavljenje: đumbir i limun

Recenzije onih koji su koristili ovaj napitak za mršavljenje su inspirativni. Na kraju krajeva, rezultati su zaista neverovatni. Pored gubitka težine, često se prijavljuju poboljšanja ukupnog zdravlja.

O čaju s korijenom đumbira za mršavljenje, recenzije govore da pijenje ovog napitka poboljšava imunitet. Ovaj recept će zahtijevati zeleni čaj, koji također potiče mršavljenje, korijen đumbira, svježi đumbir i limun. Možete dodati mentu i med. O đumbiru za mršavljenje u recenzijama pišu vrlo često. Ali čaj ne treba zloupotrebljavati, jer sadrži kofein, koji će, ako se predozira, pružiti neprospavanu noć.

Nekim ljubiteljima recepta za mršavljenje sa đumbirom i limunom u recenzijama se savjetuje da pomiješaju crni i zeleni čaj, dodaju jabuke, koricu citrusa, karanfilić. I ovo je zaista jako tonik, ali sam po sebi ne sagorijeva masti.

Četvrti recept

Nakon čaja, naravno, kafa je vrijedna pomena! Za pripremu napitka jednostavno dodajte mljeveni đumbir u šoljicu kafe i ostavite da se kuva. Možete eksperimentirati s dodavanjem cimeta, muškatnog oraščića, klinčića, ali efekat se neće povećati.

Neki čak dodaju mlijeko u kafu od đumbira. Recept je jednostavan: za 2 kašičice kafe potrebno je 2 cm naribanog korena đumbira i 1-2 karanfilića. Zaliti sa 0,4 l vode, prokuvati i dodati isto toliko mlijeka. Ali mlijeko je masno, pa nemojte pretjerivati.

Peti recept

Gore su opisana korisna svojstva đumbira, koji pomaže u mršavljenju. AliSvi recepti se na ovaj ili onaj način odnose na pića. Iako ovo nije granica: salatu od povrća možete koristiti kao užinu.

Narežite krastavac i cveklu, koje se prethodno moraju peći u rerni. Slijede rendana šargarepa, kašičica rendanog đumbira i kora od pomorandže. Salatu je bolje začiniti lanenim uljem (kašičica).

Ovo nije posljednji recept za mršavljenje. Recenzije cimeta i đumbira također nikoga ne ostavljaju ravnodušnim. Postoji mnogo kombinacija ovog korijena s drugim proizvodima. A ipak najpopularniji, sudeći po recenzijama, recept za mršavljenje: đumbir, limun i med. Odavno je postao klasik.

Kao gotov proizvod

Mnogi proizvođači dodataka prehrani zarađuju mnogo novca prodajući, u najboljem slučaju, dude pod maskom proizvoda za mršavljenje. Obećavaju gubitak težine za nekoliko sedmica, ali to ne može biti. Ljudsko tijelo ne može izgubiti više od 150 grama masti dnevno.

Green Ginger kafa je prilično popularna. Koristi se u kursevima od 10 dana. Generalno, stručnjaci su odavno dokazali da je zelena kafa za mršavljenje sama po sebi prevara.

Recenzije kažu da ovaj proizvod može čak i naškoditi, jer poremeti probavni trakt. A piti ovo piće je jednostavno nemoguće, izaziva povraćanje. Apetit se smanjuje, možda je to proizvođač i zamišljen kao način za mršavljenje. Ne jedi, nemoj se gojiti.

Uglavnom, ne treba obraćati pažnju na glasne izjave proizvođača koji obećavaju da će se sve dogoditi brzo i lako. Težinanikada ne nestaje brzo, ljudi troše godine, pa čak i decenije na to. Prilagodite metabolizam na takav način da se mogu osjećati optimalno. Ljudi uče kontrolirati svoj metabolizam na osnovu principa zdrave prehrane. Ne postoji čudotvorna pilula koju samo trebate uzeti da biste smršali. Takvi lijekovi uništavaju tijelo, čineći osobu redovnim posjetiocem klinike.

Koncentrati

Ako ne volite čajeve i čajeve, onda će vam pomoći koncentrirani svježe iscijeđeni sok od korijena đumbira. Ali nemojte nasrnuti na njega ako ne želite da dobijete opekotine želučane sluznice. 1-2 kašičice dnevno je granica. Bolje je podijeliti ovu količinu na 5 ili više prijema. Prvo možete koristiti samo kapi.

Da dobijete sok, narendajte đumbir, a zatim ga umotajte u gazu i ocijedite. Ostatke ne treba bacati, jer korisna svojstva i dalje ostaju u njima.

Za oporavak je pogodan svježi sok od šargarepe i jabuke u koji se dodaje 1 žličica. sok od đumbira u čaši šargarepe. Možete napraviti svježe uz dodatak mlijeka i meda. Zapravo, ovo je smoothie u svom najčistijem obliku.

Kontraindikacije

Prvo, alergije. Ako postoje preduvjeti za alergijske reakcije, onda je bolje odbaciti sve mogućnosti korištenja ovog proizvoda. Zdravlje bi trebalo biti važnije.

Drugo, bolesti gastrointestinalnog trakta su takođe negativan faktor u upotrebi korena đumbira: čirevi i gastritis se mogu pogoršati upotrebom ovog proizvoda. Za prevenciju je bolje konsultovati lekaraneugodne situacije i štete po zdravlje.

Treće, trudnoća i dojenje nisu najbolje vrijeme za početak dijeta općenito. Štaviše, ovo nije najbolje vrijeme za eksperimente s tijelom, pa bi trebali prestati jesti đumbir.

Također, u slučaju pogoršanja hemoroida i menstruacije, ni u kom slučaju ne koristite đumbir, jer poboljšava cirkulaciju, samim tim povećava krvarenje.

Oprezno sa upotrebom đumbira tokom prehlade. Na povišenim temperaturama bolje je ne eksperimentisati.

Mišljenje onih koji su koristili root za mršavljenje

Šta ljudi kažu o receptima za mršavljenje od đumbira? Šta vam je potrebno da smršate? Mnogi će odgovoriti na to pravilnom ishranom. Ali važna je samo ravnoteža: nije važno koliko jedete i kada. Važno je da kalorijski sadržaj ishrane bude manji od kalorijskog sadržaja koji je potreban organizmu. Sva ostala sredstva su samo pomoćna.

Upečatljiv primjer je đumbir, o kojem se govori u članku. Ali ako jedete 2-3 kiflice odjednom i pijete čaj od đumbira, to neće pomoći i težina će rasti na isti način.

Budući da u većini slučajeva djevojke i žene počinju gubiti na težini, odabrane su recenzije samo ljepšeg spola. Možda će njihovi komentari bolje objasniti sve čari đumbira.

Samo 20 posto djevojaka i žena ne odobrava đumbir. Ostali ostavljaju pozitivne povratne informacije. Težina, naravno, ne nestaje odmah, ali stalna upotreba đumbira pokazuje rezultat u parumjeseci, dajte ili uzmite mjesec.

Ovo su sasvim normalni rezultati za gubitak težine. Najbolji ljudi za mršavljenje su oni koji su kupili vagu za hranu i broje sadržaj kalorija, a također se redovno bave fizičkom aktivnošću. Nije potrebno ići u teretanu i vući uteg, možete samo raditi gimnastiku. Usput, ne biste trebali preuzimati štampu kada gubite težinu. Želudac od ovoga će se samo povećati.

Ne vole svi gorčinu u ustima, pa mnogi odbijaju ovu biljku. Ali limun će uvijek priskočiti u pomoć u rješavanju ovog problema.

Ali svaki oblak ima srebrnu postavu. Nisu svi zadovoljni rezultatima. Neki ljudi osjećaju nelagodu u abdomenu, pa čak i bol u stomaku. Neki primjećuju povećanje apetita, ali njihova težina se ne smanjuje. Ali ovo su prilično subjektivni razlozi. Ako osoba učini sve kako treba, tada đumbir neće moći nekako ometati proces sagorijevanja masti. Naprotiv, on tome doprinosi.

Zaključak

S čim svaka osoba povezuje gubitak težine? Uz iscrpljujuće treninge i dijete, naravno. Ne postoje čuda na ovom svijetu. Ali recenzije o mršavljenju đumbirom su ugodno iznenađujuće.

Đumbir je divan proizvod koji vam može pomoći da smršate i poboljšate svoje zdravlje. Ali vrijedi zapamtiti da ga treba koristiti samo u tandemu s pravilnom ishranom, a za postizanje još boljih rezultata i uz fizičku aktivnost. I tada ćete u najkraćem mogućem roku dobiti figuru svojih snova, a već ćete inspirirati druge svojim recenzijama mršavljenja. Đumbir, limun, med - veoma je ukusno i zdravo, najvažnije je da mu pristupite mudro.