2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
70-ih godina prošlog vijeka u Americi je Paul Bragg prvi objavio svoju knjigu. "Čudo od gladovanja" je odjeknulo, autor je dobio mnogo pratilaca, i dalje ih imaju, uprkos tome što više nije među živima. Ne, nije umro od starosti, iako je tada već imao 95 godina. Umro je kada ga je zapljusnuo okeanski talas dok je surfao.
Bragg post podrazumeva potpuno odbijanje hrane, bez ograničenja u unosu tečnosti. Jednostavno rečeno, autor predlaže da se ništa ne jede, samo da se pije destilovana (upravo ovakva) voda, najmanje 2,5 litara. Post se propisuje jednom sedmično u toku jednog dana, jednom u tri mjeseca sedmično i jednom godišnje u trajanju od 21 dan.
Kao što je i sam Bragg tvrdio, čudo posta može da oslobodi čoveka toksina i toksina koji se akumuliraju u telu, dolazeći iz vazduha, zajedno sa hranom i vodom. Zato se preporučuje post u mirnom okruženju, u prirodi, u tišini i samoći. Istovremeno, može se koristiti samo destilovana voda, a proizvodi - prirodni. općenito,Bragg post uključuje postepeni prelazak na vegetarijanstvo.
Preporučuje se da počnete s jednodnevnim postom, dan prije nego što trebate uzeti laksativ. Brzi snop start i završetak za ručak ili večeru. U početku, dok u tijelu ima puno toksina, čovjeku je prilično teško bez hrane, ali ako redovno postite Braggovo posto, svaki put postaje lakše.
Iz jednodnevnog posta morate izlaziti postepeno, sutradan možete jesti salatu od sirove šargarepe i kupusa sa limunovim sokom. Ne možete izaći iz posta uz pomoć mesa, putera, ribe, mliječnih proizvoda. Dozvoljeno je samo svježe voće, sirovo ili kuhano povrće.
Bragg Fast nije ograničen na jedan dan. Ako ste radili jednodnevne postove svake sedmice četiri mjeseca i nekoliko puta ste radili trodnevni i četverodnevni post, spremni ste za sljedeći veliki korak. Sedmodnevni, pa desetodnevni post za one koji su već očistili organizam.
Morate izaći iz sedmodnevnog posta na pravi način. Braggov post daje sljedeće preporuke. Uveče sedmog dana uzmite 3-5 paradajza, ogulite ih i potopite u kipuću vodu na nekoliko sekundi. Onda jedi.
Prvog dana nakon posta za doručak i ručak dozvoljene su salate od kupusa, sirove šargarepe, celera sa limunovim sokom. Takođe je dozvoljeno jesti kuvano povrće - bundeve, grašak, šargarepu, kupus. Možete sebi priuštiti i par komada pšenicekruh.
Drugog dana nakon posta možete jesti voće za doručak, proklijala zrna pšenice, salatu od povrća ili toplo jelo od povrća za ručak, a za večeru salatu od zelja i paradajza.
Dalje, Bragg preporučuje da svoju ishranu napravite na sledeći način. 60% biljna hrana, 20% životinjski proizvodi, još 20% mahunarke, žitarice, hleb od celog zrna, biljna ulja, šećer.
Bragg post podrazumeva da ljudi sa bilo kojom bolešću treba da poste pod nadzorom lekara ili oni koji su već upoznati sa ovim sistemom, sami su ga prošli. Prema autoru, post će pomoći da se riješite svih bolesti i održite fizičku aktivnost do starosti.
Preporučuje se:
Dobar sok: sastav, vrste soka, korisna svojstva, nutritivna vrijednost i kalorijski sadržaj
Brend Dobri je osnovan 1998. godine. Tada je kompanija "Multon", specijalizovana za proizvodnju sokova, pokrenula svoju prvu fabriku u Ščelkovu kod Moskve. Sada je to jedan od najmodernijih koncerna za proizvodnju sokova ne samo u Rusiji, već iu Evropi. Sok "Dobry" - lider na domaćem tržištu
Šta kuhati za post? Odličan post: recepti za posna jela. Ukusna korizmena jela - recepti
Najvažnije je da u postu treba ne samo da se pridržavate određene dijete, već i da se duhovno očistite: ne psujte, ne ljutite se, ne ponižavajte druge. Dakle, šta da skuvate u postu da ostanete siti? Idemo na recepte
Povremeni post: recenzije. Povremeni post za gubitak težine
Povremeni post je efikasan i za gubitak težine i za rezanje kako bi se istakli mišići u tijelu. Rezultat je dugo fiksiran, ne dolazi do povećanja mase. Tehnika je pogodna i za obične ljude i za profesionalne sportiste
Francuski konjak: imena, recenzije, cijene. Šta je dobar francuski konjak?
Teško je zamisliti bilo koju proslavu ili značajan događaj u životu čovjeka bez svečanih trpeza, raznih poslastica i pića. Konjak je piće pogodno za svaku posebnu priliku. Osoba koja ga koristi ima izvrstan ukus. Obično su to statusni ljudi na visokim pozicijama
Kikirik preliven čokoladom - dobar i loš
Naš članak o čokoladnim kikirikijem. Biće date informacije o tome koliko je ovaj proizvod koristan. Naučićete i kako da ga kuvate kod kuće. Ali prije toga, vrijedi razumjeti stepen koristi i štete od kikirikija
