2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Žene koje su nedavno rodile treba da budu što je moguće pažljivije prema svom zdravlju. Kao što znate, mi smo ono što jedemo. Zato mnoge žene posebnu pažnju posvećuju ishrani i trude se da jedu pravu hranu.
Šta je dobra ishrana za nas?
Naravno, povrće i voće su na prvom mjestu. Mnoge žene počinju da se oslanjaju na takvo tropsko voće kao što su banane. A ako je u trudnoći umjerena konzumacija banana imala samo pozitivan učinak na razvoj fetusa, onda se nakon porođaja postavlja sasvim razumno pitanje: da li je moguće da dojilja jede banane?
Za potpuno uživljavanje u ovo izdanje, pogledajmo izbliza zdravo voće. Banana raste u toplim, vlažnim, južnim zemljama. Tamo je uobičajeno da se uopće ne smatra voćem, već bobicom. Svi znamo da je ovo veoma ukusna bobica, ali ima li koristi od toga i da li je moguće da dojilja novorođenčeta jede banane? Obično su majke zabrinute ako dijete iznenada dobije nadutost, alergije ilijoš opasnije reakcije. Pogledajmo korisna i štetna svojstva banana.
Prednosti banana
Pre svega, banana je šampion lizina. Često se kaže da je za normalno funkcioniranje organizma čovjeku potreban određeni skup esencijalnih aminokiselina koje se ne sintetiziraju u tijelu. Počinjemo da konzumiramo meso, ne znajući da su banane te koje drže rekord u ovom pravcu. Ako se još uvijek pitate jesu li banane u redu za mame koje doje, onda da, mogu se konzumirati u malim količinama.
Drugo, banane sadrže askorbinsku kiselinu. Zahvaljujući njoj sintetizira se bebin imunitet i veoma je važno zaštititi krhko tijelo Vašeg djeteta u prvim fazama bebinog života.
Treće, svako neprerađeno voće sadrži vlakna. Da li je moguće da dojilja konzumira veliku količinu vlakana u prvim mjesecima bebinog života? Naravno, za sve je potrebna mera, ali ako se ne prejedate hlebom, grubim vlaknima i mekinjama, onda će vlakna u bananama samo koristiti za normalizaciju metabolizma.
Četvrto, sadržaj B vitamina, PP i beta-karotena čini banane neosporno korisnim za ženski organizam, što znači da obogaćuju mlijeko svim korisnim elementima u tragovima.
I na kraju, peto, banane su na prvom mestu po sadržaju korisnih elemenata u tragovima, kao što su: fosfor (zajedno sa ribom), kao i gvožđe, kalijum i kalcijum. Doktori se na konsultacijama često postavljaju pitanje: da li je moguće da dojilje jedu banane i jabuke? Ovo pitanje dovodi do stupora, jer je gvožđe jednostavno neophodnoza normalno funkcionisanje organizma, a malo je verovatno da ćete samo na voću značajno prekoračiti dozvoljenu normu.
Banane i lik mlade majke
Mnogi ljudi se boje da se možete ugojiti ako jedete banane. Zaista, pored prednosti, banane sadrže veliku količinu ugljikohidrata, teško je jelo, a prosječna banana ima kalorijski sadržaj od 120-150 kcal.
Ali banane imaju jedan neosporan plus - osjećaj sitosti od obilja vlakana kada se konzumiraju dolazi brže i duže traje. To znači da uskoro više nećete poželeti da jedete, a vaše telo će biti zasićeno svim korisnim mikroelementima, vitaminima i aminokiselinama.
Izgleda da je sve u redu. Ali ova korist je neosporna za običnog čovjeka, ali da li je moguće jesti banane za dojilju novorođenčeta i koji su rizici?
Tokom dojenja, negativne reakcije organizma nisu neuobičajene i za mladu majku i za bebu u prvim mesecima života. Zato morate biti oprezni da ne zloupotrebljavate ovo voće.
Nedostaci takve hrane
Ipak, ako djevojka nije jela banane prije i tokom trudnoće, onda s oštrim uključivanjem proizvoda u prehranu može početi alergijska reakcija tijela. I za majku i za bebu. Stoga vam savjetujemo da banane u prehranu uvodite sistematski, ne više od 1 komada dnevno i u nedostatku drugih alergena u hrani.
Ako je vjerovatno da će djevojčica imati žgaravicu, onda odgovor na pitanje: "Da li je moguće da majka koja doji jede bananu nakon porođaja?", prije,negativan. Uostalom, banane sadrže razne kiseline koje mijenjaju acido-baznu ravnotežu.
Banane su bogate šećerom. Čuvajte se jednostavnih šećera (slatkiši, kolačići, med) u vašoj ishrani, jer će oni i vama i vašoj bebi osigurati dnevni unos ugljikohidrata i šećera.
Ako se proširene vene pojave nakon trudnoće, budite oprezni, jer banane mogu izazvati stvaranje krvnih ugrušaka u žilama. Kod djeteta banane često izazivaju grčeve u želucu, jer je banana šampion u sadržaju škroba i šećera. To može uzrokovati nadimanje i poremećaj crijevne pokretljivosti.
Kao što vidimo, nema mnogo nedostataka, a prednosti banane su mnogo veće od negativnih kvaliteta. I može se činiti da ako nema alergije i proširenih vena, dojilja može jesti banane u istim količinama kao prije porođaja. Ovo je velika greška!
U prvim sedmicama nakon otpusta iz bolnice neophodna je štedljiva ishrana, važno je uključiti samo povrće i voće koje raste u vašem kraju, jer je organizam mlade majke na njih navikao, a oni su malo je vjerovatno da će uzrokovati nelagodu bebi. Banane i drugo egzotično voće se mogu uvoditi postepeno od treće sedmice nakon porođaja.
Algoritam za jedenje banana
Počevši od treće sedmice nakon otpuštanja, možete početi jesti poznatu hranu, uključujući banane, ali ni u kom slučaju ih ne miješajući s drugim mogućim alergenima. Ovo je neophodno zbog učestalosti eksperimenta, kako bi se utvrdilo šta tačnookidači za bebe.
Prvog dana pojedite 1 malu bananu i pogledajte reakciju vašeg i bebinog tijela. Ako dijete ima osip, stolica se promijenila, tada treba prekinuti konzumaciju. Nakon što otkrijete problem, napravite pauzu od 1-3 sedmice (u zavisnosti od težine simptoma), a zatim ponovite sa manjim dozama.
Ako nema negativne reakcije, onda voće konzumirajte 2 puta sedmično prvih mjesec dana, a ako nema simptoma možete ga uvesti u svakodnevnu prehranu kao punu užinu ujutro.
Kako smanjiti negativne reakcije kod bebe?
Dajte neki savjet.
- Ne kupujte banane koje su previše zelene ili previše zrele. Zeleni imaju puno škroba (uzrokuje plinove), a prezreli škrob se sintetiše u šećere. Tražimo sredinu u svemu.
- Obratite pažnju na cijenu "testirano na nitrate". U 70% slučajeva voće i povrće koje sadrži nitrate će izazvati alergijsku reakciju kod novorođenčeta.
- Ne kupujte banane sa sivim nijansama (proizvod je zamrznut) ili velikim smeđim mrljama (proizvod počinje da truli). Male smeđe mrlje su dobar znak. Takva banana će biti ukusna i slatka.
- Banane temeljito operite prije jela, tretirane su opasnim konzervansima za transport.
- Banane držite odvojeno od druge hrane i ne stavljajte ih u frižider. Tako će duže ostati ukusni i neće se pokvariti prije vremena.
Sušene bananeobrazac
Dakle, na pitanje: „Može li dojilja jesti banane u prvim mjesecima nakon porođaja?“ne može se odgovoriti jednoznačno. Uostalom, uz mnogo prednosti, postoje kontraindikacije. ali ako vi i vaša beba imate snažno tijelo, a već aktivno konzumirate mnogo egzotičnog voća, onda se može postaviti pitanje, a što je sa sušenim bananama? Mogu li ih koristiti dojilje? Ovdje je potrebno obratiti pažnju na sastav proizvoda. Sušenim bananama se često dodaju konzervansi, šećer, boje, kao i razni E-aditivi. Naravno, bolje je ne jesti takve banane. Ali ako je sastav normalan, slobodno ga koristite. Samo nemojte zaboraviti da je kalorijski sadržaj ovih banana mnogo veći, što znači da će 1-2 banane biti dovoljne da se tijelo napuni svim elementima u tragovima.
Umjesto zaključka
Imate li još pitanje, da li je moguće da majka koja doji jede banane nakon porođaja? Ako ste u nedoumici da li da ih jedete ili ne, ograničite konzumaciju nekvalitetnih namirnica i namirnica sa aditivima. Pažljivo čitajte etikete u trgovinama i konzumirajte neobične namirnice u ograničenim količinama, a nakon što ih uvedete u ishranu, naizmjenično, nemojte se zadržavati na jednom proizvodu. Uostalom, tokom perioda rasta bebi je potreban čitav kompleks vitamina.
Ako se pitate: "Mogu li dojilje jesti banane?", a imate ozbiljne preduslove da dijete može doživjeti negativne reakcije, konsultujte se sa svojim pedijatrom.
Preporučuje se:
Može li dojilja jesti patlidžan? Lista proizvoda za njegu
Postoji mnogo mišljenja o tome kako majka treba da jede dok doji svoju bebu. Poznato je da kroz majčino mlijeko beba dobija sve komponente i vitamine neophodne za razvoj i rast. Stoga ishrana za dojilje treba da bude raznovrsna, uravnotežena i obogaćena. Patlidžan za dojilju je skladište korisnih elemenata i vitamina
Šta se ne može jesti sa žgaravicom, a šta može? Šta je žgaravica
Najčešća bolest među odraslom populacijom je žgaravica, koja se javlja kod jedne od četiri osobe. Osjeća se neugodnim osjećajem pečenja u grudima, ponekad čak i mučninom i povraćanjem. Svako će se osjećati nelagodno i loše zbog žgaravice. Šta ne možete jesti, zabilježit ćemo malo kasnije, ali sada ćemo shvatiti zašto se ova bolest općenito javlja
Može li dojilja jesti jogurt? Ishrana majke koja doji. Koji je najzdraviji jogurt?
Dojilje moraju pažljivo birati jela za svoju ishranu. Stoga, s tim u vezi, razmatraju koji su proizvodi zabranjeni. Mnoge žene pokušavaju da se pridržavaju stroge dijete. Mliječni proizvodi su od posebne koristi za tijelo. Da li je moguće da majka koja doji ima jogurt? U članku će se raspravljati o vrstama proizvoda, njegovim koristima i štetnostima za tijelo, karakteristikama njegove upotrebe
Može li dojilja jesti rotkvice u prvim mjesecima?
Napominjemo da neko povrće zahtijeva posebnu pažnju. Jedna od njih je rotkvica. Žene koje su se porodile u proleće često se pitaju da li majka koja doji može da ima rotkvicu? Mora se jesti sa oprezom. Rotkvice treba uvesti u prehranu na vrijeme i konzumirati u ograničenim količinama
Mogu li piti vino dok dojim? Može li majka koja doji piti kafu? Ishrana sa HB
One žene koje su nedavno dobile bebu shvataju da se isplati pridržavati se određene dijete. Tokom nje ne možete jesti određeni broj namirnica. Na kraju krajeva, rođenje djeteta je vrlo presudan trenutak u životu žene i stoga, kako ne bi naštetili bebinom tijelu koje još nije u potpunosti formirano, majke odbijaju neku hranu
