Može li dojilja jesti rotkvice u prvim mjesecima?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Za novorođenče je veoma važna ishrana njegove majke tokom prvih meseci. Uostalom, u ovom periodu dojenja postavljaju se temelji zdravlja djeteta.

Obično, doktori preporučuju uzorak menija za novu mamu po prvi put. Treba napomenuti da je to određena dijeta, ali bi je prikladnije nazvati zdravom ishranom, jer žena ne treba mnogo sebi da uskraćuje. Ako konzumira samo, na primjer, ovsene pahuljice, ne samo da će joj se pogoršati raspoloženje, već i zdravlje bebe, budući da sve potrebne vitamine mora dobiti kroz mlijeko.

Jelovnik po prvi put

Žene čak i tokom trudnoće razmišljaju: šta treba da jede dojilja u prvim mesecima? Na ovo pitanje se može sa sigurnošću odgovoriti da nema ograničenja. Ali istovremeno se moraju poštovati neka pravila. Na primjer, povrće u početku ne treba jesti sirovo. Mogu se dinstati, kuvati ili peći. Svježe povrće se može uvesti u jelovnik nakon tri mjeseca. Mnoge zanima da li je moguće da majka koja doji ima rotkvu? Da, ali posleneko vrijeme.

Voće

Voće je takođe neophodno mami prilikom dojenja. Jabuke treba peći i oguliti prije jela, banane se mogu jesti bez straha. Ali maline, jagode, citruse i grožđe treba uvoditi u prehranu pažljivo i postepeno, počevši od trećeg mjeseca. U tom slučaju morate pratiti reakciju djeteta.

Supe i žitarice

Kaše se mogu konzumirati apsolutno bilo koje, jer su prilično zadovoljavajuće i hranljive. Izuzetak su instant mješavine, bolje je zaboraviti na njih. Supe se moraju konzumirati, ali čorba mora biti povrtna.

Riba i meso

Također, okvirni meni ne isključuje upotrebu jaja i mesa. Kako ih pravilno uvesti u ishranu? Jaja treba jesti s oprezom jer su alergen. Meso treba da bude nemasno, treba ga konzumirati odvojeno od ostalih proizvoda. Takođe je poželjno da to bude ptica, a ne svinjetina ili jagnjetina. Riba se ne može samo pržiti. Može biti i riječno i morsko, ali pri kuvanju mora biti ili pečeno ili prokuvano.

mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi i sirevi se mogu uvesti u ishranu nakon nedelju dana. To su: fermentisano pečeno mleko, kefir, kiselo mleko, jogurt, sir. Ulje se može dodati u hranu, kako biljno tako i puter.

Hleb i piće

Hleb ne treba jesti mnogo, preporučljivo je koristiti ga i sa aditivima kao što su mekinje. Od brašna možete jesti krekere, đevreke, keksiće, keksiće.

Nemojte se zanositi slatkišima, već sapo želji možete koristiti marmeladu, sušeno voće, marshmallows, marshmallows ili keks.

Od pića najbolji su crni i zeleni čaj, ali ne jak. Možete piti i slabu kafu, biljne čajeve i kompote. Svježe cijeđeni sokovi se mogu konzumirati nakon 2-3 mjeseca.

Posle prvog meseca u ishranu možete polako dodavati boršč, džem, orahe, pavlaku, voćne napitke. Šest mjeseci kasnije možete početi jesti plodove mora, med, razne biljne začine.

Osip tokom dojenja

Napominjemo da neko povrće zahtijeva posebnu pažnju. Jedna od njih je rotkvica. Žene koje su se porodile u proleće često sebi postavljaju pitanje: da li je moguće da dojilja ima rotkvicu? Pošto je ovo jedno od prvih prolećnih povrća, a i sam organizam to zahteva.

Rotkvice treba jesti pažljivo. Treba ga uvesti u prehranu na vrijeme i konzumirati u ograničenim količinama. Doktori uglavnom ukazuju na određene štetnosti rotkvica. Zbog ovog povrća kod novorođenčadi može doći do dijateze koja se manifestuje crvenilom, ljuštenjem kože ili osipom. Mogu se javiti i grčevi, zatvor i drugi problemi sa crijevima. Stoga, prilikom uvođenja ovog proizvoda u ishranu, morate se pridržavati određenih pravila.

Često žene ne znaju da li dojilja može jesti rotkvice u prvim mjesecima. Ne treba ga jesti tokom prva tri meseca dojenja. Ako beba ima sklonost ka alergijskim reakcijama, rotkvice ne treba jesti do šest mjeseci.

Pre prve degustacije, rotkvica se namače u hladnoj vodi oko 15-20 minuta, nakon čega se pojede jedan mali plod. Ako se u roku od dva dana stanje bebe ne promijeni, onda se količina ovog povrća u ishrani može povećati.

Postoje ljudi koji jako vole ovo povrće. Stoga ih najčešće zanima pitanje da li je moguće da majka koja doji jede rotkvice u velikim količinama? Ne treba ga previše konzumirati, jer to može uticati na ukus mlijeka, nakon čega ga dijete može odbiti. Salatu od rotkvice treba začiniti maslinovim ili suncokretovim uljem kako ne bi izazvali neželjene reakcije kod novorođenčeta.