2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Mnogi vole gozinaki, čije koristi i štete zavise od sastava delicije. Sama po sebi ova slatkoća je veoma bogata i hranljiva, jer orašasti plodovi sadrže biljne proteine, nezasićene masne kiseline, kao i mnoge minerale i vitamine. Najkorisniji gozinaki se prave od orašastih plodova i meda, bez dodatka šećera, konzervansa i prehrambenih boja.
Prirodni gozinaki: koristi i štete za figuru
Ljudi koji imaju višak kilograma često isključuju slatkiše iz svoje prehrane. Zaista, kolači i kolači sumnjivog sastava sadrže puno "praznih" kalorija koje tijelu neće donijeti ništa korisno. Međutim, domaći kozinaki se uglavnom sastoje od orašastih plodova i meda, a ovi proizvodi su odavno poznati po svojim blagotvornim svojstvima. Kalorični sadržaj delicije je impresivan, oko 500-600 kcal na sto grama proizvoda. Oni koji prate težinu ne mogu konzumirati više od 50 grama ovih slatkiša dnevno, a to ni na koji način neće uticati na cifru.
Kozinaki: pogodnosti išteta za tijelo
Pažljivo pratite sastav prilikom kupovine poslastice. Ne kupujte gozinaki sa visokim sadržajem šećera u raznim vrstama (laktoza, saharoza, m altoza itd.), bolje je kupiti slatkiše koji sadrže samo med. Ako takve gozinakije niste našli u trgovinama, onda ih možete kuhati kod kuće koristeći samo prirodne proizvode.
Orasi su veoma korisni za organizam ako se jedu u malim količinama. Ne sadrže holesterol jer se sastoje od 60-70% nezasićenih masti. Također, orašasti plodovi će biti korisni i za osobe koje pate od bolesti štitne žlijezde, jer sadrže jod – vrlo važan element za normalan život čovjeka.
Kozinaki normalizuje procese gastrointestinalnog trakta, jača jetru i može se koristiti za prevenciju glista i crevnih parazita kod male dece. Med koji se nalazi u deliciji poboljšava imunitet, ublažava umor mišića, pa čak i pomaže u liječenju parodontalne bolesti.
U našoj zemlji najpopularniji orijentalni slatkiši su kozinaki od sjemenki, zbog visokog nivoa proizvodnje sjemenki suncokreta. Njihove žitarice sadrže veliku količinu vitamina B6, kao i magnezijum i cink. Upotreba ovakvih slatkiša usporava proces starenja u organizmu, normalizuje pritisak i rad unutrašnjih organa.
Ljudi koji pate od alergija na med i orašaste plodove, bolje je da se suzdrže od jela gozinakija. Takođe, nemojte koristiti ovu poslasticu u slučaju bolesti.duodenum ili žučna kesa, čir na želucu, gojaznost i dijabetes.
Kozinaki, čije su koristi i štete zbog sastava i količine pojedenih delicija, mogu se pažljivo uključiti u jelovnik za svaku osobu bez navedenih bolesti, što je najvažnije, bez fanatizma. Zapamtite da tvrdi slatkiši negativno utiču na zubnu caklinu, oštećujući je prilikom grickanja.
Kozinaki je zaista veoma ukusna i zdrava orijentalna poslastica, koju vole i deca i odrasli. Jedite prirodne slatkiše umjereno - i od njih ćete imati samo koristi, ne i štetu!
Preporučuje se:
Voda od krava: recepti za kuvanje, izbor sastojaka, koristi i štete, recenzije
Kako napraviti vodu od borovnica. Prednosti brusnice i kontraindikacije za upotrebu. Karakteristike biljke i njene karakteristike. Hemijski sastav voća i njihov uticaj na zdravlje ljudi. Recepti za zimnicu i recenzije korisnika
Recept za lješnjake prelivene čokoladom i prednosti svih sastojaka
Ovaj članak će vam pokazati kako da napravite lješnjake prelivene čokoladom. Za pripremu je potrebno samo nekoliko jednostavnih stvari. Ovo jelo se može poslužiti i na praznicima i u svakodnevnom životu. Ovaj desert će ukrasiti svaki sto
Koristi i štete od maka. Sjemenke maka: koristi i štete. Sušenje sa makom: koristi i štete
Mak je nevjerovatno lijep cvijet koji je zaradio kontroverznu reputaciju zbog svojih kontroverznih svojstava. Čak iu staroj Grčkoj ljudi su voljeli i poštovali ovu biljku zbog njene sposobnosti da smiruje um i liječi bolesti. Koristi i štete maka proučavane su vekovima, pa je danas o njemu prikupljeno toliko podataka. Naši daleki preci također su pribjegavali pomoći ovog misterioznog cvijeća. Nažalost, danas malo ljudi zna za ljekovito djelovanje koje ova biljka ima na ljudski organizam
Alkohol: prednosti i nedostaci, preporuke za upotrebu. Prednosti i štete od alkohola
Sporovi o prednostima i nedostacima alkohola traju vekovima. Ali naučnici nisu došli do konsenzusa. Pokušajmo to shvatiti
Kuvano jaje: koristi i štete. Prednosti i štete kuhanih pilećih i prepeličjih jaja
Nutricionisti se stalno svađaju šta daje telu kuvano jaje. Prednosti i štete ovog proizvoda su relativne: sve ovisi o zdravstvenom stanju i količini proizvoda koji se konzumira. Danas ćemo detaljno opisati zdravstvene prednosti, nutritivnu vrijednost i upozorenja dijetetičara koja treba imati na umu. Dakle
