2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Takav proizvod kao što je müsli izmislio je početkom dvadesetog veka lekar iz Švajcarske, po imenu Maksimilijan Birker-Bener (vodeći član radikalnog vegetarijanskog društva). Vjerovao je da su mu jabuke pomogle u liječenju žutice, te je sugerirao da je musli za mršavljenje, uz svježe povrće i isključivanje proteinske hrane, najbolje rješenje za vođenje zdravog načina života. Zapravo, nema službenih podataka o prikazanoj prehrani. Međutim, možete dodati više biljne hrane i muslija u svoju prehranu za mršavljenje.
Musli je posebna mješavina žitarica, orašastih plodova i sušenog voća. Prodaju se gotove u bilo kojoj trgovini ili supermarketu. Klasični musli za mršavljenje pravi se na bazi rendanih jabuka sa kašikom ovsenih zrna, zaslađenog kondenzovanog mleka, limunovog soka i seckanih orašastih plodova. Kreatori modernih recepata su poboljšali i prilagodili original kombinujući valjanu zob, sok od pomorandže ili jabuke, mljeveno sušeno voće, jogurt, cimet i muškatni oraščić.
Kako napraviti musli?
Klasični recept: uzmite pšenične klice ili zobžitarica, dodati rendanu jabuku (kiselo zelena sorta) sa otopljenim puterom i mljevenim bademima. Ako se odlučite koristiti musli za mršavljenje u svojoj prehrani, osmislite svoje ili koristite one koji sadrže maksimalnu količinu prirodnih sastojaka. Zaslađivači, konzervansi i umjetne boje će sve napore svesti na nulu i negativno utjecati na vaše zdravlje.
Profesor Birker-Benner vjerovao je da svježe voće, povrće i druga prirodna hrana mogu izliječiti tijelo i održati ga u formi. Savremeni nutricionisti i medicinski stručnjaci u potpunosti se slažu s njim. Muesli dijeta za mršavljenje bez zasićenih masti i šećera pomoći će vam da postignete zdravu težinu. Preporučljivo je zamijeniti proizvode od prerađenog brašna i slatkiša složenim ugljikohidratima, tada ćete osjetiti učinkovitost ove metode. Sve te žitarice za doručak i keksići koji su puni trans masti samo pune vaše tijelo jednostavnim ugljikohidratima koji se razgrađuju, a zatim se pretvaraju u mrski višak masnoće.
Je li musli zdrav?
Hercules, koji se nalazi u muesliju, ispostavilo se, sadrži veliku količinu prirodnih vlakana neophodnih za zdravlje. Prema stručnjacima za ishranu sa Univerziteta Colorado State, prirodna vlakna imaju neosporne prednosti u liječenju zatvora, tjelesnog otpada i hemoroida, kao i u procesu čišćenja vašeg tijela. Kada se kombinuju zobene pahuljice i vitamin C usok od pomorandže ili jabuke, gvožđe, koje sadrži zob, mnogo se bolje apsorbuje. Jogurt je dobar izvor kalcijuma, sušeno voće je odličan izvor dijetalnih vlakana, vitamina, a imaju i veoma prijatan ukus i miris.
Preporučuje se:
Musli bez šećera: karakteristike i mogućnosti kuhanja
Musli pločica je praktičan proizvod koji se često koristi kao užina. Takva hrana brzo utažuje glad i daje tijelu energiju. Često ga koriste oni koji prate svoju težinu, ali ne žele u potpunosti da se odreknu slatkiša. Musli bez šećera odlična su opcija za ukusan i zdrav desert. Prednosti jela i recepti za njegovu pripremu opisani su u odjeljcima članka
Mršavljenje na bilju - 25 kg mjesečno. Bilje za mršavljenje: recenzije, dekocije, recepti
U životima mnogih ljudi sa prekomjernom težinom bilo je situacija kada su bili spremni na najdrastičnije mjere za postizanje cilja, odnosno smanjenje tjelesne težine
Narandže za mršavljenje. Narandže za mršavljenje: recenzije
Mnogi ljudi povezuju narandže sa suncem. Miris ovog voća može povećati vitalnost i poboljšati raspoloženje. Postoji mišljenje da u narandži možete poboljšati svoje zdravlje i smiriti se
Zdrav doručak za mršavljenje. Pravi doručak za mršavljenje: recepti
Kako odabrati najzdraviji doručak za mršavljenje? Glavna stvar je pažljivo pristupiti izboru pravih proizvoda. Odbijanje doručka neće doprinijeti brzom gubitku viška kilograma, već će dovesti do sloma, pa svi moraju doručkovati. Pročitajte ovaj članak i saznat ćete najbolje recepte
Ukusne palačinke s lukom: mršavljenje je ukusno. Posni recepti
Palačinke od crnog luka će zadovoljiti i oko i želudac, bit će izuzetno jeftine, ne oduzimaju puno vremena za pripremu i ni na koji način neće uticati na veličinu struka
