2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Verovatno ste više puta čuli da se šećer naziva "bijela smrt", kao i da je onima koji žele smršati strogo zabranjeno korištenje i škrobnih namirnica i slatkiša, uključujući šećer. Ali znate li, na primjer, koliko kalorija ima u kašičici šećera?
Hajde da brojimo. Pogledajmo tabelu mjera. Piše da jedna kafena kašičica sadrži pet grama šećera. A ako sipate žlicu s toboganom, onda svih sedam. Da, kašičice su različite, ali u prosjeku, to su brojevi koji se dobijaju.
Da biste saznali koliko kalorija ima 1 kašičica šećera, potrebno je da saznate koliko ih sadrži jedan gram proizvoda.
Utrošivši 100 g šećera, dobićemo oko 380 kilokalorija, dakle u jednom gramu će ih biti 3,8. Jednostavnim aritmetičkim proračunima možemo zaključiti koliko kalorija ima u kašičici šećera. Ispostavilo se da kašika bez tobogana sadrži 19 kilokalorija. Odnosno, sipanje tri kašike u šolju čajaslatki prah, bacite 57 kilokalorija goriva u svoje tijelo. Da, broj nije toliki da se uhvatite za glavu i vrištite da je šećer uzrok gojaznosti, ali nekoliko šoljica slatkog čaja ili kafe popijenih tokom dana daće telu onoliko energije koliko dobije od jedenja nekoliko hot dogove.. Ali malo ljudi može živjeti dan, jedući samo čaj ili kafu. Između ostalog, to je i štetno, jer sa takvom hranom u organizam ulazi premalo hranljivih materija.
Osim toga, sva sitost dobijena jedenjem slatkiša nestaje za samo nekoliko minuta. Zapamtite roditeljsku zabranu jesti slatkiše prije večere, jer to može ubiti vaš apetit. Da, apetit je prekinut, ali vrlo brzo se vraća s novom snagom.
Činjenica je da kada nivo šećera u krvi poraste, dolazi u obzir inzulin koji brzo obrađuje ovaj višak. Ali nuspojava procesa prerade je sve veći apetit, tako da je veća vjerovatnoća da će ljudi koji vole slatko da jedu nego ljudi koji su ravnodušni prema slatkišima. Ispostavilo se da bez obzira koliko kalorija u kašičici šećera pojedete u jednom dahu, i dalje ih dodajete iz druge hrane.
Ali, s druge strane, potpuno odbacivanje šećera je neprihvatljivo, jer je uz sve svoje negativne kvalitete vrlo koristan za moždanu aktivnost. Međutim, ni ovdje nije sve tako jednostavno. Najbolje od svega, glukoza i fruktoza njeguju moždanu aktivnost.
Jesubliski srodnici saharoze, ali još uvijek nisu identični. I prvog i drugog ima u izobilju u voću ili pčelinjem medu, stoga, kako ne biste stalno razmišljali o tome koliko kalorija ima jedna žlica šećera, zamijenite je medom. Biće još pogodnosti.
Šećer ulazi u naš organizam ne samo u obliku običnog peska ili komadića rafinisanog šećera. Stoga vas odgovor na pitanje koliko kalorija ima u kašičici šećera neće spasiti od gojaznosti. Mnogo više šećera dobijamo kada koristimo razna gazirana pića, kao i slatkiše i kolače sa kolačićima. Koliko pijete sokove i jedete kolačiće tokom dana?
Preporučuje se:
Koliko kalorija ima u medu, u kašičici i kašičici?
Koliko je visok med i da li je dijetetski proizvod? Koliko je kilokalorija u jednoj žlici i koja korisna svojstva ima? Odgovore na ova i druga pitanja dobit ćete čitajući ovaj informativni članak
Koliko kalorija ima u kupusu? Koliko kalorija ima dinstan i svježi kupus?
Kalorični sadržaj proizvoda obično zanima ljude koji paze na svoju figuru. Ovaj članak će vam reći koji sirovi kupus ima energetsku vrijednost. Također ćete naučiti o kalorijskom sadržaju drugih vrsta ovog povrća
Kako znate koliko grama praška za pecivo ima u kašičici?
Svaki kuvar zna: ako želite da skuvate pravo ukusno jelo, morate se pridržavati proporcija navedenih u receptu. Da biste to učinili, postoje posebne kuhinjske vage s preciznim mjerenjem grama, mjerne čaše i žlice. Jedan je pogodan za upotrebu za tekuće proizvode, drugi za rasute proizvode
U kašičici, koliko grama meda, šećera, cimeta?
Pri kuvanju se često navode grami hrane i ne piše kolika je zapremina. Ali tako je teško odrediti okom: koliko grama meda, šećera, soli u supenoj kašiki? Kako domaćice ne bi ometale proces kuhanja, stvoren je poseban "cheat sheet" u kojem se popularni proizvodi prevode u grame
Zašto je toliko važno znati koliko grama ima u kašičici šećera?
Svaka domaćica, koja je barem jednom koristila recepte iz kuharica, suočila se s činjenicom da je prilično teško izmjeriti potrebnu količinu različitih proizvoda. Često možete pronaći ne previše detaljne informacije o tome koliko težine ili zapremine određenog sastojka trebate sipati, sipati ili staviti u posudu
