Salata sa papalinama u paradajzu: recept sa fotografijom

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Sprat salata u paradajzu je neobično predjelo na stolu. Mala riba je vrlo popularna, ima pristupačnu cijenu. Salata je pogodna za svakodnevni i svečani sto. Predjelo neće zahtijevati puno vremena za pripremu, ali će ispasti ukusno i nježno.

Ideje

Šprat se smatra korisnom ribom i vrlo je popularan u cijelom svijetu. Salate sa ribom su izdašne, hranljive i veoma ukusne.

Šprat sadrži Omega-3, koji poboljšava funkcionisanje srca i nervnog sistema. Malu ribu je dozvoljeno jesti svakodnevno radi održavanja zdravlja i dobrog raspoloženja.

Koja salata se može pripremiti od papalina:

1. Puff sa povrćem.
2. Užina sa rižom.
3. Sa krutonima.
4. Sa šargarepom i lukom.
5. Praznična salata.
6. Ljeto sa svježim povrćem i škampima.

Spat salata u sosu od paradajza priprema se kako za dnevni meni tako i za svečanu gozbu. Predjelo je lijepo i nježno. Služi se kao samostalno jelo ili naukrasiti.

Jednostavan recept

Šprat salata u paradajzu zauzeće zasluženo mesto u svakodnevnom meniju svake porodice. Ne zahtijeva kupovinu skupih sastojaka, kulinarske vještine. Jelo se brzo i lako priprema.

Sastojci:

• šprat u paradajz pasti - 300 g;
• 100g riže;
• 1 jaje;
• 1 luk;
• ocat - 5 ml;
• šećer - 5g;
• majonez - 4 kašike. l.;
• sol, biber.

Sadržaj kalorija na 100 grama	Proteini	Masti	Ugljeni hidrati
159 kcal	2, 7 g	9, 7 g	15, 3 g

Recept za salatu sa papalinama u paradajzu:

1. Skuvajte pirinač sa soli.
2. Ogulite luk. Sitno nasjeckajte. Ulijte šećer i sirće. Ostavite 15 minuta.
3. Skuvajte jaje. Oguliti i iseći na male kockice.
4. Ocijedite višak soka od papaline. Prerežite ribu na pola.
5. Pomiješajte sve sastojke, dodajte majonez.
6. Dodajte sol i svoje omiljene začine.

Užina se služi za ručak i večeru. Odlično ide uz jela od mesa.

puff recept

Lisnata salata sa papalinama u paradajz sosu je sočna. Svaki sastojak je natopljen, ukusi su kombinovani u jednu gamu.

Sastojci:

• 2 krompira;
• 1 velika šargarepa;
• 1 limenka papalina u sosu;
• 2 jaja;
• 1 luk;
• 10ml biljnog ulja;
• majonez - 4 kašike. l.;
• sol, biber.

Sadržaj kalorija na 100 grama	Proteini	Masti	Ugljeni hidrati
149 kcal	2, 9g	10, 1g	6.5g

Proces kuhanja:

1. Skuvati jaja i povrće i ohladiti.
2. Ogulite luk. Sitno nasjeckajte. Pržite na ulju.
3. Ocediti višak tečnosti iz papaline.
4. Položite zelenu salatu u slojevima. Svaki prekrijte mrežicom od majoneze.

Slojevi:

• rendani krompir;
• sprat;
• mrkva, naribana;
• luk;
• narendana jaja.

Užina dajte vremena da se skuha u frižideru oko sat vremena. Salata je ukrašena zelenilom.

Summer

Kombinacija svježeg začinskog bilja i morskih plodova pružit će vam ljetno raspoloženje. Predjelo pogodno za porodičnu večeru, svaku posebnu priliku.

Sastojci:

• šprat u sosu - 1 konzerva;
• 100g oguljenih škampa;
• glava zelene salate sa velikim listovima;
• kopar i peršun;
• 2 paradajza;
• 1 jaje;
• majonez - 4 kašike. l.

Sadržaj kalorija na 100 grama	Proteini	Masti	Ugljeni hidrati
90 kcal	4, 2 g	7, 4g	1, 6g

Recept za salatu od šprica u sosu od paradajza:

1. Eggprokuhati. Oguliti i iseći na kockice srednje veličine.
2. Stavite škampe u kipuću vodu na 2 minute. Cool.
3. Salatu rastavite na listove. Stavite na dno ravnog tanjira.
4. Sitno nasjeckajte zelje.
5. Ocediti tečnost iz papaline.
6. Narežite paradajz na male komadiće.
7. Pomiješajte sve sastojke. Napunite majonezom. Namažite predjelo na listove zelene salate.

Ako je papalina velika, prepolovite je. Preliven zelenim maslinama ili grožđem.

Recept za krekere

Salata je začinjena i veoma ukusna. Ima malo kalorija, što ga čini savršenim večernjim obrokom.

Sastojci:

• šprat u paradajzu - 1 konzerva;
• bijeli pirinač - 100g;
• 2 jaja;
• cherry paradajz - 10 kom;
• krutoni - 50 g;
• majonez - 4 kašike. l.

Sadržaj kalorija na 100 grama	Proteini	Masti	Ugljeni hidrati
130 kcal	4, 3g	9 g	16, 7 g

Kuvanje papaline salate u paradajzu sa prezlama:

1. Skuvati pirinač. Dodajte prstohvat soli u vodu. Cool.
2. Skuvajte jaja. Oguliti i sitno nasjeckati.
3. Ocijedite sok od papaline. Zgnječite ribu.
4. Prerežite paradajz na pola.
5. Pomiješajte sastojke. Posolite, pobiberite po ukusu.
6. Napunite majonezom.

Salata se ostavi u frižideru 1 sat da se skuva. ByPo želji ukrasite sitno seckanim zelenilom.

Recept sa lukom i šargarepom

Spat salata se može koristiti kao predjelo ili namazati na tost. Riba sa paradajzom daje jelu pikantan i neobičan ukus.

Sastojci:

• šprat u paradajzu - 2 konzerve;
• 2 žarulje;
• 2 šargarepe;
• biljno ulje - 1 kašika. l.

Sadržaj kalorija na 100 grama	Proteini	Masti	Ugljeni hidrati
30 kcal	0.6g	1, 4g	3, 6g

Kako skuvati papalinu salatu u paradajzu:

1. Izgnječite ribu viljuškom.
2. Sitno nasjeckajte luk.
3. Narendajte šargarepu.
4. Ipržite povrće na ulju.
5. Pomiješajte papalinu, luk i šargarepu.

Po želji salatu možete začiniti majonezom. Jelo je niskokalorično i originalno.

Svečani

Povoljno predjelo za svaku priliku. Salata će biti pravi nalaz na svečanoj trpezi.

Sastojci:

• šprat u paradajz sosu - 1 staklenka;
• 1 jaje;
• kiseli krastavci - 3 kom;
• 1 luk;
• pirinač bijeli - 80 g;
• majonez - 4 kašike. l.;
• sol, biber.

Sadržaj kalorija na 100 grama	Proteini	Masti	Ugljeni hidrati
130 kcal	3, 1g	8, 2g	10, 6r

Recept korak po korak:

1. Skuvati pirinač u slanoj vodi. Cool.
2. Skuvajte jaje. Oguliti i iseći na male kockice.
3. Ogulite luk. Sitno nasjeckajte i prelijte kipućom vodom.
4. Papalinu umesiti vilicom.
5. Kockice krastavci.
6. Pomiješajte sastojke. Prelijte majonezom.
7. Koristite prsten za serviranje da stavite salatu na tanjire.

Jelo je odozgo ukrašeno zelenilom i maslinama. Salata se brzo pravi, ali ispadne ukusna i mekana.

Sa rižom i kečapom

Srdačna i jeftina salata za cijelu porodicu. Šprati grickalice imaju jedinstven ukus i delikatnu teksturu.

Sastojci:

• bijeli pirinač - 100g;
• šprat u paradajzu - 1 konzerva;
• 1 jaje;
• 2 velika paradajza;
• majonez - 2 kašike. l.;
• kečap - 1 kašika. l.;
• raženi krutoni – 50 g.

Sadržaj kalorija na 100 grama	Proteini	Masti	Ugljeni hidrati
130 kcal	3, 6g	4, 9g	18g

Kuvanje korak po korak:

1. Skuvajte pirinač. Cool.
2. Tvrdo kuvana jaja. Oguliti i izrendati na krupno rende.
3. Izgnječite ribu u kašu. Ocijedite višak tečnosti.
4. Pomiješajte majonez sa kečapom.
5. Narežite paradajz na kockice.
6. Postavite komponente u slojeve nasumičnim redoslijedom. Podmažite svaki nivo prelivom.
7. Pospite krutone po vrhu.

U ovu salatu možete dodati kukuruz. To će jelu dati sladak ukus i sjajnu nijansu.

Korisni savjeti

Riba ne šteti organizmu, ima blagotvoran učinak na njega. Preporuke iskusnih kuvara pomoći će vam da odaberete papalinu i od nje napravite prekrasne salate.

Korisni savjeti:

1. Izaberite gustu papalinu, bez neprijatnog mirisa.
2. Višak tečnosti se ocijedi iz konzervirane hrane kako salata ne bi ispala previše vodenasta.
3. U predjelima papalina ide uz pirinač, povrće.
4. Salate se ne mogu začiniti majonezom, jer riba već ima paradajz sos.
5. Da biste jelu dodali kiselost, dodajte jabuku, slatkiše - kukuruz iz konzerve.

Sprat salata u paradajzu je odlična opcija za večeru, svečanu trpezu. Jelo je delikatnog ukusa, lagane teksture. Nisu potrebni skupi sastojci ili kulinarsko iskustvo.