Morska krkavina tokom dojenja: korisna svojstva, stope potrošnje, efekti na organizam i kontraindikacije

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Morski trn se može smatrati autohtonom ruskom bobicom. Ovo drvo s trnovitim granama i jarko narančastim bobicama raste u gotovo svakoj dači. Krkavina se kuva za čaj, od njenih bobica prave se džemovi i konzerve, kao i ulje krkavine, koje je veoma popularno u medicini.

Ali da li je moguće jesti morsku krkavinu dok dojite? Hoće li ona učiniti bilo šta? A kakve koristi ova bobica može donijeti pri dojenju bebe? Pročitajte ovaj članak.

Prednosti morske krkavine

Zašto mnoge majke razmišljaju o dodavanju morskog trna u prehranu dok doje?

Kao što znate, sve što majka pojede, njeno tijelo prerađuje i ulazi u mlijeko za bebu. Morski trn se ne smatra uzalud skladištem nutrijenata, pa je želja da se uvede u ishranu bebe sasvim prirodna.

Evo za šta je krkavina dobra:

• Ona je prirodni antibiotik.
• Bsadrži ogromnu količinu vitamina: A, E, grupe B, C, P i K.
• Jača imunitet.
• Morski trn pomaže u borbi protiv kašlja, bronhitisa, bolesti grla i pluća.
• Smanjuje vjerovatnoću od onkologije.
• Morski trn pomaže u jačanju krvnih sudova i poboljšava sastav krvi.
• Podiže raspoloženje, pomaže u smanjenju stresa i ublažava depresiju.
• Sprečava očne bolesti.

Kontraindikacije

Morski trn, kao i druge biljke, ima niz kontraindikacija:

• Akutna ili hronična bolest jetre.
• Akutne ili hronične bolesti žučne kese, uklonjena bešika.
• Sklonost majke ili djeteta ka gubitku stolice ili probavne smetnje.
• Urolitijaza ili sklonost stvaranju pijeska u bubrezima. Morska krkavina jako zakiseljuje urin.
• Bolesti gastrointestinalnog trakta. Kiseline sadržane u morskom trnu povećavaju proizvodnju želučanog soka.
• Prisustvo hiperacidnog gastritisa.
• Morski trn za vrijeme dojenja je strogo kontraindiciran ako je beba ili majka sklona alergijskim reakcijama.

Oštećujte bobice tokom dojenja

Morski trn se smatra prilično jakim alergenom. Ako se morski trn konzumira prečesto tokom dojenja, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

Manifestacija alergijskih reakcija. Crvenilo, osip, svrab su najčešći simptomi. Alergije se mogu manifestirati i kod dojilja i kod dojiljaa kod djeteta sve zavisi od individualne reakcije organizma. Ako postoji čak i nagoveštaj alergije, morsku krkavu treba odmah prekinuti

Ritka stolica kod djeteta. Najčešće se opaža kod djece mlađe od 1 mjeseca. Morska krkavina tokom dojenja vrlo rijetko dovodi do probavne smetnje, ali ako primijetite ovaj problem kod djeteta, onda biste trebali ograničiti upotrebu bobičastog voća. Također, poremećaj se može manifestirati zbog previše oštrog dodavanja morske krkavine u ishranu dojilje

Svaku majčinu bolest koja se razvije nakon početka konzumacije morskog trna treba pažljivo istražiti. Ako vas boli stomak, čak i naznaku alergije, ili se osjećate slabo, pokušajte da ne jedete bobice nekoliko dana i pratite svoje zdravlje.

Mogu li dobiti morsku krkavinu dok dojim?

Uprkos brojnim korisnim svojstvima bobice, ne smijemo zaboraviti da je ona jak alergen. Nemojte žuriti s dodavanjem morske krkavine u prehranu majke ako je tek rodila. Ovo može negativno uticati na dijete.

Preporučena dob za dodavanje morskog trna u ishranu tokom dojenja je 4 mjeseca.

Vrijedi zapamtiti da ne možete tek tako početi jesti bobicu. Kako krkavine ne bi naškodile, morate se pridržavati pravila za uvođenje u svoju ishranu.

Kako uvesti pasji trn u ishranu?

Postoji nekoliko jednostavnih smjernica kojih se možete pridržavatiuspješno počnite jesti morsku krkavu dok dojite:

• Da biste izbjegli alergijske reakcije po prvi put, probajte malu količinu soka od morske krkavine ili par bobica. Nakon toga, potrebno je pratiti djetetovo zdravlje: njegovo dobro, prisutnost osipa na koži, aktivnost. Ako ni majka ni beba nemaju negativan odgovor, možete postepeno povećavati količinu konzumiranog bobičastog voća.
• Postepeno povećavajte količinu bobica koje jedete. Prelazak na maksimalnu dozu treba izvršiti najmanje nedelju dana.

Ako dijete razvije alergiju ili poremećaj nakon probne upotrebe morske krkavine, onda možete pokušati ponoviti test za mjesec-dva. Ako se simptomi ponove, ni dijete ni majka ne bi trebali jesti bobicu.

Koliko možete jesti?

Maksimalna dnevna doza je oko pedeset grama. Ne preporučuje se konzumiranje više od sto pedeset grama nedeljno.

Ovi brojevi nisu samo za dojenje morske krkavine. Krkavine treba tretirati više kao lijek nego kao jestivu bobicu, stoga nemojte prekoračiti preporučeni unos.

Kako koristiti?

Obrađena morska krkavina tokom dojenja majčino tijelo apsorbira bolje od sirovih bobica.

Bobičasto voće se ne preporučuje za konzumiranje na prazan želudac. Morski trn pojačava lučenje želudačnog soka, koji može izazvati čir ako se jede na prazan želudac.

Čaj sa krkavinomtokom dojenja

Za pripremu čaja od morske krkavine mogu se koristiti i svježe bobice i listovi ove biljke. Voće je ono koje donosi velike koristi ako se pravilno kuva.

Zaista, za zdrav čaj od morske krkavine treba vremena. Da bi bobice u potpunosti otkrile svoj okus, aromu i korisni potencijal, moraju se preliti kipućom vodom, pokriti posudu nečim i ostaviti najmanje tri sata. U idealnom slučaju, ostavite piće da se strmo jednu noć.

Pedeset grama bobičastog voća dovoljno je za jednu porciju čaja. Šećer dodajte po ukusu, ali tek neposredno pre ispijanja čaja. Piće treba da se infundira bez šećera kako bi se spriječila fermentacija.

Čaj od krkavine je postao posebno popularan kod žena koje su nedavno rodile zbog nekoliko svojih svojstava:

• Prije svega, ubrzava regeneraciju tjelesnih tkiva i pomaže ženi da se brže oporavi nakon porođaja.
• Čaj od krkavine se može piti odmah nakon rođenja djeteta, bez čekanja propisana četiri mjeseca. Manje je alergičan od svježeg bobičastog voća ili džemova. Ipak, prije upotrebe vrijedi napraviti probni uzorak: popiti pedeset mililitara čaja i pratiti reakciju majke i bebe na njega tokom dana.
• Čaj od krkavine stimuliše laktaciju. Sadrži rekordnu količinu vitamina C, koji poboljšava apsorpciju gvožđa.
• Zahvaljujući dobroj vitaminskoj kompoziciji, krkavine jačaju majčin organizam i rješavaju problem loših noktiju ikosa.
• Čaj od morske krkavine snižava nivo holesterola u majčinom organizmu. Zauzvrat, ovo smanjuje vjerovatnoću srčanih i vaskularnih bolesti.
• Ovaj čaj snižava količinu šećera u krvi. Glavna stvar je ne dodavati šećer u piće od morske krkavine.
• Bobice sadrže kalcijum, koji je neophodan za formiranje koštanog tkiva djeteta. Budući da se glavni rast bebe odvija u prvoj godini života, kvalitet mlijeka koje konzumira trebao bi biti najbolji.
• Zbog sadržaja natrijuma i kalijuma u čaju, normalizuje ravnotežu vode i soli u majčinom organizmu. Ovo je izuzetno važno: nema vode - nema mlijeka. A od viška soli pate i zglobovi i unutrašnji organi. Osim toga, bez viška tekućine nestat će i otekline koje muče većinu trudnica i porodilja.
• Čaj od krkavine, kao i svježe bobice, sadrži vitamine B. Oni su uključeni u rad gotovo svih sistema ljudskog tijela, uključujući i razvoj mozga i nervnog sistema kod djeteta.
• Supstance sadržane u čaju od morske krkavine imaju blago sedativno dejstvo na bebu, jačajući njen san.

recepti od morske krkavine

Ako ne volite čaj, sirove bobice vam se nisu svidjele, ali i dalje želite uživati u blagodatima krkavine, onda postoji nekoliko jednostavnih recepata sa ovom bobicom:

1. Džem od morske krkavine. Za njega će vam trebati pola kilograma čistog bobičastog voća i kilogram šećera. Krkavine je potrebno utrljati njome i rasporediti u sterilne tegle. Zadrži ovaj džemnalazi se u frižideru sa minimumom svetlosti. Konzumirajte prema normama: ne više od pedeset grama dnevno.
2. Sok od morske krkavine. Da biste ga napravili, trebat će vam metalno sito za uklanjanje sjemenki i nepotrebne kore sa bobica. Protrljajte bobice kroz ovo sito i sterilizirajte dobiveni sok. Da biste to učinili, treba ga zagrijati u vodenom kupatilu, bit će dovoljno sat vremena. Čuvati u frižideru.
3. Ako ima previše soka, onda možete skuhati mousse od morske krkavine. Potrebne su vam dve čaše soka i oko dve kašike šećera. Promešati, sipati dve kašike griza, kuvati desetak minuta. Zatim ohladite mousse i dobro umutite.