2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Herkulesova supa je odlično jelo koje vam omogućava da zasitite organizam korisnim supstancama i utažite glad. Ova supa se smatra dijetalnim jer je niskokalorična.
Ovaj članak će detaljno opisati prednosti pileće herkules supe i njen recept.
Prednosti supe od ovsenih pahuljica
Pravilno kuvana supa od ovsenih pahuljica je u stanju da očisti zidove želuca i creva od toksina zahvaljujući vlaknima sadržanim u glavnom sastojku - ovsenim pahuljicama. Osim toga, ova supa pospješuje metabolizam i zasićuje tijelo korisnim vitaminima, mikro- i makroelementima.
Ova supa je veoma korisna kod virusnih i prehlada, trovanja, kao i kod simptoma odvikavanja. Herkulesova juha je najbolje jelo za obnavljanje snage u slučaju nedostatka apetita i probavnih problema.
Približni kalorijski sadržaj 100 grama ovsene supe je 70 kcal. Međutim, sadrži veliku količinuB vitamini, kao i tako važni mikro i makro elementi za organizam kao što su kalcijum, kalijum, magnezijum, aluminijum, bor, gvožđe, hrom, fluor i cink.
Ovsena kaša za dijetu
Nizak sadržaj kalorija u supi od ovsenih pahuljica omogućava je da se koristi u medicinskim dijetama koje prepisuju lekari i tokom mršavljenja. Zbog činjenice da supa od ovsene kaše normalizuje metabolizam, osoba može lako izgubiti višak kilograma bez štete po organizam.
Vrijedi napomenuti da je vegetarijanska supa od ovsenih pahuljica jedno od glavnih jela u terapijskoj ishrani "Stol br. 5", koju ljekari propisuju osobama sa oboljenjima jetre..
Pileća supa sa Herkulom
Prvo treba da pripremite čorbu, za ovo jedan pileći file treba iseći na male komade, staviti ih u litar i po vode, posoliti po ukusu i staviti na vatru. Dok se čorba kuva potrebno je pripremiti da ogulite i isečete dva krompira, jednu šargarepu i jedan luk. Šargarepa se po želji može narendati na krupno rende.
Kada čorba proključa, treba joj dodati krompir i kuvati dvadesetak minuta. Zatim u tiganj sipajte malo biljnog ulja, zagrejte, dodajte luk i šargarepu, pržite pet minuta.
Kada je krompir gotov, potrebno je dodati pola čaše herkulovih pahuljica, pripremljenu šargarepu, luk, začine i začinsko bilje. Herkulesova juha u pilećoj čorbi kuva se još desetak minuta, nakon čega se već možeposlužiti.
Dijetalna supa sa herkulesom
Ovaj recept je savršen za osobe sa bolestima želuca, jetre i pankreasa. I za one koji su odlučili da dovedu svoje tijelo u formu i riješe se viška kilograma.
Za kuvanje oguliti dva krompira, dobro ih oprati, iseckati i kuvati petnaestak minuta u vodi, u koju prvo morate dodati jednu kašiku biljnog ulja. Dok se krompir kuva, ogulite luk i šargarepu, dobro isperite vodom i sitno iseckajte.
Gotovom kuvanom krompiru dodajte pripremljeni luk, šargarepu i pola čaše ovsenih pahuljica. Nakon toga juhu od ovsenih pahuljica kuvati još desetak minuta, skloniti sa vatre i poslužiti.
Zaključak
Herkulesova supa je odlično jelo koje bi trebalo da bude u ishrani svake odrasle osobe i deteta. Jedna porcija ove supe može utažiti glad za 4-5 sati i doneti neverovatne koristi organizmu. Istovremeno, veoma je važno da priprema ove supe ne traje mnogo vremena, a čak i kuvar početnik može da se nosi sa ovim procesom.
Probajte, eksperimentirajte. Dobar tek!
Preporučuje se:
Kalorični sadržaj suvih šljiva i suhih kajsija i njihove dobrobiti za organizam
Sušeno voće je prirodna hrana koju mnogi ljudi vole jesti. Koriste se u jesensko-zimskom periodu, kada nema dovoljno vitamina. Uostalom, svo sušeno voće je izvor hranljivih materija. Kalorični sadržaj suhih šljiva i suhih marelica je prilično visok, pa se ne preporučuje uključivanje u prehranu u velikim količinama
Svojstva, najbolji recepti, šteta i dobrobiti ribe. Prednosti crvene ribe
Šta je bolje - riječna ili morska riba? Prednosti i štete od upotrebe ovog proizvoda - koje su to? Koja jela se mogu pripremiti od ribe?
Zelene jabuke: dobrobiti za tijelo. Charlotte recept
Najpopularnije voće u našoj zemlji su jabuke. Pristupačne su, niskokalorične i zdrave. Njihov sočan ukus, prijatna neuporediva aroma nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Crvene i zelene jabuke se konzumiraju u bilo kom obliku: sušene, sirove, pečene, natopljene. A koliko se jela priprema od njih: džemovi, kompoti, sokovi, pite, džem - ne možete nabrojati sve odjednom
Kruške sa HB: blagotvorna svojstva, efekti na dijete kroz majčino mlijeko, dobrobiti, štete i korisni recepti
Svaka majka brine o zdravlju svog djeteta, stoga je veoma važno odabrati pravu ishranu za dojilju kako ne bi naštetila bebi. U okviru ovog članka razmotrit ćemo učinak kruške na krhko dječje tijelo
Leća: dobrobiti za tijelo, sastav, kalorije, kuhanje
Sočivo se može smatrati jedinstvenim proizvodom, jer je ova biljka iz porodice mahunarki jedan od najboljih izvora biljnih proteina, koji je cijenjen od davnina. Zrna sočiva konzumirali su stari Egipćani i Grci, koji su čak imali popularnu i sljedeću poslovicu: "Pametan čovjek uvijek dobro skuva sočivo." Ali stari Rim se odlikovao činjenicom da je kao lijek koristio zrna sočiva
