2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Ljubitelji niskokaloričnih jela sigurno će biti zainteresovani za tako ukusno jelo kao što su pileća prsa kuhana na pari u sporom štednjaku. Jela se mogu poslužiti uz prilog od povrća, krompira ili pirinča. Predstavljamo vam nekoliko opcija za pripremu ovog dijetalnog jela.
Pileći file sa soja sosom
Sastojci: četiri prsa, kašičica sušenog belog luka, so, italijansko bilje, kesa za pečenje. Trebaće vam i 50 ml soja sosa. Dakle, kuvanje. Meso operite i osušite papirnim ubrusom. Svaki komad fileta natrljajte začinima i solju, obilno premažite soja sosom. Prsa pažljivo stavite u kesu za pečenje. U šerpu multivarka sipajte pet do šest mernih šolja vode. Stavite meso u posebnu posudu za kuhanje na pari. Vrijeme kuhanja je četrdeset minuta. Pileća prsa kuvana na pari u sporom šporetu su veoma sočna i mekana.
Meso sa povrćem
Za pripremu jela biće vam potrebni sledeći sastojci: tri šargarepe, 500 g pilećeg filea,svježe začinsko bilje, dva luka, mljeveni đumbir i sol. Meso oprati i iseći na komade srednje veličine. Ogulite šargarepu, a zatim je izrendajte. Nasjeckajte zelje i luk. Pomiješajte sve sastojke. Začinite jelo đumbirom i solju. Dno pare obložite papirom za pečenje. Prelijte mesom i povrćem. Pileća prsa kuvana na pari u spori šporet biće gotova za četrdesetak minuta. Međutim, ne biste trebali odmah vaditi hranu iz aparata. Ostavite da se sastojci krčkaju još 15-20 minuta u laganom šporetu, a zatim poslužite hranu na stolu. Dobar tek.
Prsa sa krompirom u spori šporet
Da biste pripremili ovo ukusno i zasitno jelo, biće vam potrebni sledeći sastojci: četiri gomolja krompira, crni luk, 350 ml vode, šargarepa, 600 g pilećeg filea, začin, suvi bosiljak i so. Prvo operite meso u hladnoj vodi. Zatim ga narežite na prilično velike komade. Oguliti ljusku luka, krompira i šargarepe. Narežite povrće na kockice. U posudu multivarke ulijte četiri čaše vode za piće. U režimu "Kuvanje na pari" znojite meso (15 minuta). Zatim dodajte povrće i začine. Sve izmiksajte. Nakon odabira iste funkcije "Kuhanje na pari", dobro zatvorite poklopac uređaja. Nakon pola sata jelo se može poslužiti.
Piletina sa tjesteninom
Potrebni sastojci: 150 g rogova, začin za meso, file (tri komada), so i bujon kocka. Kuvanje pilećih prsa na pari neće dugo trajati. Operite file u vodi. Po cijeloj površini oštrim nožem izraditiduboki rezovi. Meso obilno natrljajte začinima i marinirajte trideset minuta u frižideru. U šerpu za multivarku sipajte vodu, stavite tjesteninu i pola kocke bujona. Na vrh stavite posudu - cjedilo. Stavite piletinu u to. Zatvorite poklopac mašine i uključite funkciju "Supa/mliječna kaša". Kuvajte petnaestak minuta. Za to vreme pasta će se kuvati. Pažljivo ih prebacite na tanjir, ostavljajući tečnost u posudi za multivarke. Nastavite da dinstate prsa u režimu kuhanja na pari još petnaestak minuta. Dobar tek.
Chicken curry
Za pripremu ovog ukusnog jela trebaće vam jedno jaje, dva fileta, prezle, malo soli, kari i brašno. Pa počnimo. Operite meso. Dobro osušite papirnim ubrusima i narežite na komade veličine zalogaja. Zatim meso začinite solju i karijem. Komade piletine uvaljajte prvo u pšenično brašno, zatim u razmućeno jaje, pa tek onda u prezle. Nakon toga stavite ih u posudu za kuhanje na pari podmazanu biljnim uljem. I nalijte tri čaše vode za piće u posudu multivarka. Uključite uređaj i zatvorite poklopac. Pileća prsa kuvana na pari u spori šporet biće gotova za pedesetak minuta. Meso je najbolje poslužiti sa kuvanim pirinčem.
Fajl sa narandžama
Za pripremu ovog egzotičnog jela biće vam potrebno 300 g pilećeg mesa, so i jedna narandža. Operite voće u vodi. Skinite kožu sa njega, a meso narežite na krugove. Meso posolite i stavite na foliju. Stavite na vrhkriške narandže. Dobro umotajte foliju za hranu. U šerpu multivarka sipajte vodu, a na vrh stavite cediljku sa pilećim mesom. U načinu rada "Steamer", hrana će biti spremna za trideset minuta.
Kafiol sa paprikom i mekim mesom
Za pripremu ovog dijetalnog jela potrebna su vam dva pileća fileta, limunova korica, 300 g karfiola, so, biber. Za sos uzmite 60 g maslinovog ulja, 30 g soja sosa, 50 g limunovog soka, prstohvat đumbira i soli. Ovaj recept za pileća prsa na pari, uprkos obilju sastojaka, veoma je jednostavan. Rastavite kupus na cvatove. Posudu za paru namazati uljem. Stavite brokoli u to. Meso narežite na krupnije komade i stavite na kupus. Posuti jelo limunovom koricom. Papriku narežite na sitne kockice, a zatim je stavite na pileće meso. Posolite jelo. U režimu „Kuvanje na pari“, povrće sa mesom biće spremno za pola sata. Dok jelo vene, u činiji pomešati sve sastojke potrebne za preliv. Kada je meso sa povrćem gotovo, prelijte ga sosom i poslužite.
Preporučuje se:
Tvrdo kuvana, meko kuvana i upakirana jaja
Šta može biti lakše od tvrdo kuvanih jaja? Ova konvencionalna mudrost je pogrešna. Činjenica je da postoje tri načina kuhanja svježih kokošjih jaja i svaki od njih zahtijeva vrlo suptilan pristup. Samo u ovom slučaju ćete dobiti dobar rezultat
Dijetalni zdravi obroci. Recept za zdrav obrok
Pravilna ishrana je ključ dugovečnosti i dobrog zdravlja. Nažalost, nisu sva popularna jela podjednako zdrava za organizam. Neki sadrže mnogo holesterola, drugi - skroba, a treći - masti. Suprotno mišljenju većine, ukusna i zdrava jela, čiji su recepti prikladni za svakodnevno kuhanje, mogu sadržavati meso, ribu, pa čak i prelive. Druga stvar je što imaju poseban način kuhanja
Prsa sa krompirom u spori šporet: recept sa fotografijom i izbor načina pečenja
Slow cook prsa sa krompirom je ukusno svakodnevno jelo koje se može napraviti od piletine ili ćurećeg mesa. Možete kuvati na različite načine: sa pavlakom, vrhnjem, povrćem, pečurkama, pasuljem, sirom. Nudimo nekoliko jednostavnih recepata za prsa sa krompirom za sporo kuhanje
Ćureća prsa u spori šporet: recept sa fotografijom
Ćureće je ukusno i zdravo meso, lako svarljivo za ljudski organizam. Smatra se dijetetskim proizvodom i služi kao osnova za stvaranje pravih kulinarskih remek-djela. Današnji materijal predstavit će vam najzanimljivije recepte za ćureća prsa u sporom štednjaku
Pileća prsa u spori šporet u pavlaci: recepti za kuvanje
Pileća prsa su niskokalorični dijetetski proizvod. Od nje možete kuhati mnoga različita jela, uključujući i spori štednjak. Dojka se smatra suhom, ali ako joj dodate kiselo vrhnje, onda će ovaj problem biti riješen. Sočno i mekano jelo zagarantovano
