2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Svi znamo zobene pahuljice od djetinjstva. Ne vole svi njegov ukus, ali niko ne može osporiti masu korisnih svojstava svojstvenih ovom jelu. Dakle, zbog visokog sadržaja proteina i vlakana u kaši, poboljšava metaboličke procese u tijelu, a također potiče rast i jačanje mišića. Zobene pahuljice pomažu u čišćenju crijeva, stimulišu pravilan rad gastrointestinalnog trakta i smanjuju mogućnost gastritisa i čireva. Osim toga, ovaj proizvod je bogat biotinom koji sprječava dermatitis. U tom smislu, zobene pahuljice su veoma poželjan proizvod u našoj ishrani. Reći ćemo vam o mogućnostima kuhanja ovog najzdravijeg jela danas.
Jednostavan recept za zobene pahuljice sa fotografijom
Ovo jelo se vrlo lako i brzo priprema. Stoga svoje ukućane lako možete nahraniti ukusnom i zdravom kašom za doručak. Za pripremu ovog jela trebamo voditi računa o dostupnosti sljedećih proizvoda: čaša zobenih pahuljica, 600 grama vode, puter, granulirani šećer i sol po ukusu. Možete koristiti i voće po vašem izboru umjesto putera.
Proces kuhanja
Jedno od najbržih jela je ovsena kaša na vodi. Recept za ovu kašu je vrlo jednostavan i ne zahtijeva skupe ili rijetke sastojke. Možete odmah da kuvate kašu. Ali najbolje je žitarice uveče preliti vodom. U tom slučaju potrebno ga je dobro promiješati kako se ne bi stvorile grudvice. Ujutro namočene ovsene pahuljice stavite na vatru, dodajte šećer, so i kuvajte četvrt sata. Nakon što je kaša gotova, stavite je na tanjire i dodajte puter, voće ili bobičasto voće, ovisno o vašim željama. Zahvaljujući ovoj metodi kuvanja dobijamo veoma ukusnu i ekonomičnu ovsenu kašu na vodi. Recept za ovu kašu sigurno će vam pomoći ako hitno trebate nahraniti djecu ili muža, ali nema vremena za trčanje u radnju.
Kuvanje ovsene kaše s mlijekom
U pravilu, većina domaćica priprema ovo jelo na isti način kao u prethodnom receptu. U ovom slučaju ne koristi se samo voda, već i mlijeko, zahvaljujući kojem kaša postaje ukusnija i zadovoljavajuća. Za pripremu ovog jela potrebni su nam sljedeći proizvodi na zalihama: dvije trećine čaše ovsenih pahuljica, mlijeko i voda - po pola čaše, dvije kašičice šećera, prstohvat soli i komadić putera.
Upute za kuvanje
Ovsene pahuljice sa mlijekom pripremaju se vrlo jednostavno i brzo. Recept za ovu kašu moći će čak i neiskusna domaćica. Prvo morate sipati mlijeko i vodu u šerpu, staviti na srednju vatru i pričekatiključanje. Nakon toga zaspimo zobene pahuljice, šećer, sol i kuhamo dok ne omekšaju. U tom slučaju je potrebno stalno miješati kašu kako se ne bi zalijepila za dno posude. Ako vam se čini da je konzistencija pregusta, možete dodati malo vode. Međutim, to se mora učiniti pažljivo kako ne biste pretjerali. Sklonite posudu sa vatre, dodajte ulje i promešajte. Kaša je spremna za serviranje. Ovsena kaša, recept o kojoj smo upravo rekli, veoma je ukusna i hranljiva. Može se poslužiti kako u čistom obliku, tako i sa dodatkom raznih bobica ili voća (može i zamrznuti, u tom slučaju će se kaša brže ohladiti). Dobar tek!
Ovsene pahuljice u laganom loncu: recept
Ako vam je na raspolaganju kuhinjski pomoćnik u vidu multivarka, onda verovatno znate da se njime može skuvati mnoga jela, uključujući i žitarice. Istovremeno, nema potrebe stalno pratiti proces, ali možete mirno ići svojim poslom i čekati signal čudesnog uređaja. Danas vam predstavljamo metodu kuvanja ovsenih pahuljica u sporom štednjaku. Prije svega, morate se opskrbiti sljedećim sastojcima: zobene pahuljice - 1 multi-čaša, mlijeko - 5 multi-čaša, puter - 50 grama, dvije kašike šećera, so - pola kašičice.
Kuvanje ovsenih pahuljica
Unutrašnjost tiganja za multivarku premažite komadićem putera i ostavite na dnu. Ubacite zobene pahuljice. Dodajte šećer, so i mleko. Zatim zatvorite poklopac multivarke i uključite režim"mliječna kaša". Nakon zvučnog signala o spremnosti, preporučuje se da posudu držite oko četvrt sata u režimu "Grijanje". Evo naše ovsene kaše. Recept nam omogućava da uživamo ne samo u veoma zdravoj i zadovoljavajućoj, već i veoma ukusnoj i mirisnoj kaši. A zahvaljujući multivarku sa njegovom pripremom nećete imati problema. Dobar tek!
Recept ovsene kaše sa jabukom i cimetom
Ako odlučite da obradujete sebe i svoju porodicu ne samo ukusnim, već i veoma zdravim jelom, onda svakako koristite ovaj metod. Pre svega, biće nam potrebni sledeći sastojci: čaša ovsenih pahuljica, pet grama putera, jedna jabuka, kašika šećera, so i mleveni cimet - po jedna kašičica, šaka grožđica i dve čaše hladne vode. Od ove količine proizvoda dobijaju se dve porcije jela.
Idite na proces kuhanja
Ovsene pahuljice sipajte u šerpu, prelijte hladnom vodom i prokuvajte. Dodajte sol i šećer i kuhajte oko pet minuta. U isto vrijeme, ne zaboravite stalno miješati kašu. Jabuku operemo, ogulimo, odstranimo jezgru i narežemo na male komadiće. Zatim ga dodajte, kao i cimet, grožđice i puter u kašu, promiješajte, maknite sa šporeta i ostavite da odstoji pod zatvorenim poklopcem nekoliko minuta. Ukusne zobene pahuljice, čiji je recept izuzetno jednostavan i pristupačan, spremne su za posluživanje! Dobar tek!
Preporučuje se:
Ovsene pahuljice noću: koristi i štete, jednostavni recepti
Ovsena kaša je izuzetno zdrav proizvod koji preporučuju mnogi nutricionisti za održavanje ljepote i mladosti. Takođe vam može pomoći da smršate. Da biste to učinili, pojedite malu porciju zobenih pahuljica dnevno uveče ili ujutro za doručak. Priprema je prilično jednostavna, proces ne traje mnogo vremena
Ovsene pahuljice sa suvim grožđem: jednostavni recepti
Ovsena kaša je popularna i veoma zdrava žitarica koja se široko koristi u kulinarstvu. Pravi veoma ukusan i obilan doručak, koji daje energiju za ceo naredni dan. U današnjoj publikaciji detaljno ćemo analizirati nekoliko brzih recepata za zobene pahuljice s grožđicama
Ovsene pahuljice u sporom štednjaku: recepti
Kuvanje ovsenih pahuljica u sporom šporetu je odlično rešenje za one koji ne vole da stoje za šporetom i paze da kaša ne zagori. Rezultat ovog kulinarskog remek-djela zasigurno će oduševiti sva domaćinstva. Ali da biste dobili ukusno i, što je najvažnije, zdravo jelo, morate slijediti neka pravila. Koji način je bolje odabrati i koliko dugo će proces kuhanja trajati, reći ćemo u ovom članku
Posne ovsene pahuljice bez jaja i mlijeka: najbolji recepti
Pravilna ishrana je temelj dugog i srećnog života. Najčešće to shvaćamo tek s godinama, kada počinju različiti zdravstveni problemi i čovjek je primoran birati samo zdravu hranu i nježne metode pripreme. I najčešće morate isključiti svoja omiljena peciva. Stoga je hitno potrebno tražiti alternativne opcije. Šta kažete na pripremu ovsene kaše bez jaja?
Ovsene banane kolačiće: jednostavno, ukusno, zdravo
Preferirate zdraviju hranu umjesto bogate i kremaste? Zatim pokušajte skuhati, na primjer, ovsene kolačiće s bananom. Recept je prilično jednostavan i može varirati ovisno o željenom ukusu i procijenjenom sadržaju kalorija gotovih proizvoda
