2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Povrće nije samo zdravo, već je i veoma ukusno. Dijetalni obroci pripremljeni od njih obično su niskokalorični i obezbjeđuju tijelu potrebna vlakna, vitamine i minerale. Naravno, ako pazite na energetsku vrijednost svoje ishrane, vjerovatno ne biste trebali pržiti te iste tikvice ili patlidžan utapajući ih u biljno ulje, a pomfrit (uostalom, povrće!) ne može se nazvati najboljim prijateljem. gubitka težine. Stoga, pogledajmo bolje u našem članku o tome kako ispeći karfiol u pećnici. Ovo jelo je vrlo ukusno i zdravo, jer za pečenje nije potrebna velika količina biljnog ulja, što znači da vam omogućava da skuhate povrće ukusno i bez štete za figuru. Karfiol možete ispeći sami u rerni, bez dodavanja dodatnih sastojaka, ili možete dodati malo tvrdog nemasnog sira. Dobićete ukusnu koricu, a ako ćete jelo poslužiti jakoj polovini svoje porodice, onda obratite pažnju na recept sa mlevenim mesom. Šta god da odaberete, biće ukusno.
Cvjetača pečena sa sirom
Za kuhanje uzmite:
- pola kilograma karfiola;
- 100 gr. bilo koji nemasni sir;
- par kašika guste pavlake;
- 1 kokošje jaje;
- kopar, so i biber, suncokretovo ulje i malo mlevenog belog luka.
Pečenje karfiola u rerni je veoma jednostavno. Pripremite povrće: operite, podijelite cvatove na male komade, stavite u lonac s vodom i stavite na vatru. Biće ukusno ako prilikom kuvanja dodate krišku limuna. Sačekajte da tečnost proključa, a nakon 3 minuta karfiol možete izvaditi. Stavite u posudu za pečenje, malo nauljenu, i počnite sa pripremom sosa. Za njega pomiješajte jaje, pavlaku, sitno sjeckani kopar, začine sa solju i bijelim lukom. Dobro promešati i preliti preko povrća. Po vrhu pospite parmezan i pecite do zlatno smeđe boje 15 minuta. Nakon što prođe navedeno vrijeme, jelo je spremno - može se poslužiti i zasebno i kao prilog, na primjer, za meso.
Pečeni karfiol sa mlevenim mesom
Ponekad je muškarce tako teško natjerati da jedu zdravo povrće, meso se smatra glavnom hranom za jaku polovinu čovječanstva. Pokušajte ići na trik i iskoristiti naš recept. Vidjet ćete, vaš sin ili muž, ili oboje zajedno će sigurno tražiti više. Za veliku porciju za sve trebat će vam:
- 300 gr. karfiol;
- 150 gr. riža;
- 300 gr. svinjetina ili mljevena govedina ili mješavina dvije vrste mesa;
- 2 jaja;
- veliki luk i 3 glavice mljevenog bijelog luka;
- 1 svijetla paprika, može biti crvena ili narandžasta;
- 100 gr. pavlaka i sir;
- ulje - možete uzeti bilo koje povrće, so, začine po ukusu, crni biber.
Kuvati kupus dok ne bude napola gotov, a pirinač dok ne bude gotov. Pomiješajte žitarice sa mljevenim mesom, umutite 1 jaje, stavite sitno seckani crni luk, pospite biberom i solju. Mesna masa mora biti dobro umesena. Zatim u posebnoj posudi sjedinite sir i pavlaku (ili vrhnje) i 1 jaje, takođe malo posolite i pobiberite. A sada ostaje samo da ispečete karfiol u rerni. Na pleh ili u malo nauljenu formu stavite mleveno meso, karfiol i seckanu papriku, a zatim prelijte sosom od sira i pavlake. Pokrijte folijom i pecite u zagrejanoj rerni (temperatura treba da bude oko 180 stepeni) oko 20 minuta, zatim skinite foliju i dovedite jelo narednih 30 minuta. Budite sigurni da u vašoj porodici ovakva tepsija nikoga neće ostaviti ravnodušnim.
Preporučuje se:
Kako je ukusno ispeći povrće u rerni?
Kao prilog ili čak samostalno jelo, povrće možete jednostavno ispeći u rerni. U isto vrijeme, kombinirajući razne sastojke, trebate biti oprezni. Na primjer, uz ribu možete poslužiti krompir, pasulj, grašak ili prokulice, ali nikako cveklu. Ovo povrće će se najuspješnije kombinovati sa mesom (svinjetina, piletina, govedina)
Kako je ukusno ispeći skušu u rerni: recepti sa fotografijama
Mnogi ljudi vole ribu. Proizvod ne samo da ima odličan ukus, već je i veoma koristan. Riba se može kuvati ili pržiti, i, naravno, peći. To je potonja metoda koja vam omogućava da sačuvate sva njegova korisna svojstva što je više moguće. U našem članku želimo razgovarati o tome kako peći skušu
Pecite meso sa krompirom u rerni. Pečeni krompir sa mesom. Kako ispeći ukusno meso u rerni
Postoje jela koja se mogu poslužiti na stolu i praznikom i radnim danom: prilično su jednostavna za pripremu, ali u isto vrijeme izgledaju vrlo elegantno i izuzetno ukusno. Pečeni krompir sa mesom - odličan primer za to
Kako ukusno ispeći štuku u rerni?
Štuku možete ispeći u rerni na potpuno različite načine. Danas ćemo razmotriti najjednostavniji i najlakši način koji čak i neiskusni kuhar može koristiti. Takvo jelo preporučljivo je donijeti na stol uz obilan prilog (preporuča se kuhati odvojeno od ribe)
Kako je ukusno i lepo ispeći patlidžan u rerni
Svaka domaćica zna da skuva nekoliko jela od patlidžana. Obično se ovo povrće dodaje u razna variva i hodgepods, prži sa belim lukom, marinira na korejskom i tako dalje. Kako da pečeni patlidžan bude ukusan, naći ćete u našem članku: fotografiju, recept i detaljan opis prelijepe porcije. Biće vam omogućeno nekoliko jednostavnih i ukusnih opcija za kuvanje - sve što treba da uradite je da odaberete onu koja vam se sviđa i da, koristeći je, pripremite ukusnu večeru za svoju porodicu ili drugo jelo za ručak
