2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
U ovom članku ćemo nakratko pogledati glavne vrste ove omiljene delicije i vidjeti koliki je kalorijski sadržaj 1 kolačića, ovisno o njegovoj vrsti.
Sada na policama prodavnica možete vidjeti širok izbor ukusnih vrsta kolačića, od kojih su neki visokokalorični, a neki su dijetalni. Kako provjeriti kalorijski sadržaj kolačića? Odgovor je vrlo jednostavan. Potrebno je proučiti njegove glavne komponente. Uostalom, svi znamo tako visokokaloričnu hranu kao što su vrhnje, škrob, šećer, puter. Možda se zato kolačići od zobenih pahuljica smatraju najdijetnijim, čiji se kalorijski sadržaj može kretati od 150 kcal / 100 g do 568 kcal / 100 g. Takva ogromna varijacija u pokazateljima posljedica je sadržaja raznih aditiva u različitim vrstama ovu poslasticu. Najdijetniji su ovseni kolačići (njegova energetska vrijednost je 150 kcal/100 g).
Naravno, mora se uzeti u obzir da, bez obzira na to koliko su keksići niskokalorični, ako ih jedete u velikim količinama i istovremeno vodite sjedilački način života, tada će se na težini sigurno dobiti. Stoga uvijek treba da vodite računa o količini hrane i kalorijama koje ona sadrži.
Uzmite u obzir i kekse,čiji se kalorijski sadržaj kreće od 324 kcal / 100 g do 395 kcal / 100 g. Ako ga ipak namažete puterom, što mnogi vole da rade, pa čak i jedu sa slatkim čajem, onda će, naravno, biti veoma ukusno, ali je malo verovatno da će izgubiti težinu da li će to biti korisno.
Gotovo svaki kolačić može nanijeti određenu štetu tijelu. Naravno, čak i najniskokaloričniji kolačići sadrže šećer, koji (ako se konzumira u prekomjernoj količini) šteti ne samo figuri, već i zubima. A ako možete vratiti figuru, onda, nažalost, nema zuba. Međutim, takvi problemi mogu početi samo ako jedete kolačiće u veoma velikim količinama.
Pored gore navedenih vrsta poslastica, tu je i lisnato tijesto, koje svi vole od djetinjstva. Ima prosječan kalorijski sadržaj od oko 395 kcal, ali je pored toga i prilično težak proizvod za želudac.
Energetska vrijednost šećernih kolačića je jedna od najvećih - kreće se od 500 kcal/100 grama. Ovi proizvodi sadrže velike količine šećera, putera, jaja i, naravno, praška za pecivo. Međutim, lisnati keksi drže rekord po sadržaju praška za pecivo.
U današnjem svijetu, kada mnogi proizvođači ne vode posebno računa o kvaliteti svojih proizvoda, umjesto kvalitetnog tijesta i sastojaka, ponekad dobijemo set raznih konzervansa, praška za pecivo, aditiva za poboljšanje boje i okusa.
Najukusnija i možda mnogima najomiljenija je domaća poslastica koju sami pravite. svakako,Domaći je kolačić čiji sadržaj kalorija teško može biti mali, ali je veoma ukusan, zadovoljavajući i zdrav. Po pravilu, za ovakva peciva nastojimo odabrati samo najbolje i najkvalitetnije sastojke.
Različite varijante kolačića imaju svoj kalorijski sadržaj, koji u potpunosti zavisi od sastojaka od kojih su napravljeni, tako da kada pratite dijetu, morate pridati važnost tome koje kolačiće je najbolje jesti i u kojim količinama.
Preporučuje se:
Šta je kalorijski deficit? Kako izračunati i stvoriti kalorijski deficit za gubitak težine
Borba protiv viška kilograma postala je pošast cijelog modernog društva i težak lični problem za rješavanje svakog trećeg stanovnika planete Zemlje. Nepravilna prehrana, rad u uredima, nespremnost za bavljenje sportom dovode do pojave viška kilograma koji u početku ne smeta
Koje voće ima najviše gvožđa? Koje povrće ima puno gvožđa?
Želite da znate koje voće ima najviše gvožđa? Koje namirnice sadrže gvožđe i koliko? Saznajte više o tome u ovom članku
Tražite ukusno i zdravo povrće za svoj dijetalni meni? Saznajte koliko kalorija ima kuhana cvekla, a ovo povrće sigurno će postati omiljeno u svakoj dijeti
Ukusno, jeftino, pa čak i pomaže u održavanju figure u savršenom stanju - ovo je tako divna kultura cvekle. Može se konzumirati sirovo i, naravno, pečeno. Da li znate koliko kalorija ima kuvana cvekla? Vrlo malo, pa jedite za zdravlje, pa čak i obogatite organizam vitaminima i mineralima
"Hercules": sadržaj kalorija u vodi i mlijeku. Šta određuje kalorijski sadržaj gotovog jela?
Ovsene pahuljice su nezaobilazne kada trebate brzo pripremiti zdrav i ukusan doručak za cijelu porodicu. Iz ovog članka saznat ćete kakvu nutritivnu vrijednost ima "Hercules", njegov sadržaj kalorija i korisna svojstva
Koliko šećera ima u lubenici. Prednosti i kalorijski sadržaj proizvoda
Teško je zamisliti kraj ljeta bez zrelih i slatkih lubenica. Čini se da će ih, čim dođe sezona, moći koristiti u neograničenim količinama. Zapravo, uprkos blagotvornom sastavu, prekomjerna konzumacija ovog voća može biti opasna po zdravlje
