Tepsija od šargarepe sa grizom: recept, postupak kuvanja, fotografija

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Tepsija od šargarepe je zdrav i ukusan desert, poznat mnogima od detinjstva. Njegove glavne prednosti su ukusna aroma, privlačna jarka boja i meka tekstura sa prijatnim slatkim ukusom. Ovaj desert je odličan za hranu za bebe, jer sadrži mnoge korisne supstance - keratin, cink, kalijum, fosfor, magnezijum. Njegova priprema postaje posebno aktuelna u jesensko-zimskom periodu, kada je potrebna prevencija nedostatka vitamina, a klinci odbijaju sirovo povrće.

U ovom članku ćemo vam predstaviti neke dobre provjerene recepte za tepsiju od šargarepe sa grizom, odaberite bilo koju i kuhajte! U jelo slobodno dodajte svoje omiljene začine - vanilu, cimet, muškatni oraščić, kardamom, koricu narandže ili limuna. Ukrasite desert pavlakom, jogurtom, šlagom i uživajte u prijatnoj čajanki!

Niskokalorična tepsija od šargarepe. Recept za pristalice zdrave ishrane

Ako pratite svoju figuru i brojite dnevne kalorije, ovaj desert će vam biti samo božji dar. Pogotovo kada u čaj želite dodati nešto slatko, ali istovremeno zdravo i niskokalorično! Obavezno isprobajte ovu jednostavnu tepsiju, iznenadićete se koliko je nevjerovatan okus i glatka tekstura.

Za pripremu zdravog dijetalnog deserta trebat će vam neki sastojci, uključujući:

• čaša jogurta 1% masti;
• 1/2 šolje griza;
• 2 jaja;
• 200 g svježeg sira do 5% masti;
• 1 vrećica vanile;
• 1/2 tsp soda;
• stevija ili druga zamjena za šećer - po ukusu;
• 2 velike šargarepe.

Prilikom odabira griza, preporučljivo je obratiti pažnju na etiketu. Treba imati oznaku "MT" ili "T", što znači da je proizvod napravljen od durum pšenice. Važna je i oznaka GOST koja garantuje kvalitet žitarica, njihovo pravilno mlevenje i čišćenje.

Tehnologija za pravljenje niskokaloričnih deserta sa šargarepom

Prelijte griz kefirom i ostavite 20 minuta na miru. U to vrijeme očistimo i operemo šargarepu. Povrće sameljite u posudi blendera ili koristite sitno rende. U griz dodajte jaja, svježi sir, vanilin, šargarepu, steviju, sodu (može se ugasiti jabukovim sirćetom).

Dobivenu masu temeljno izmiješati. Raširi gau kalup, prethodno namazan komadićem putera (ili koristiti pergament). Šaljemo desert da se peče u rerni (na 180°C) 40 minuta. Izvadite i ostavite da se ohladi.

Gotovu tepsiju od šargarepe sa grizom narežite na porcionirane komade, ukrasite prirodnim jogurtom i svježim bobicama. Sretan čaj! Ovako lagan i zdrav desert neće naštetiti figuri i savršeno će se uklopiti u vaš dnevni unos kalorija!

Neobična tepsija od šargarepe sa bananom. Zdrava poslastica za vaš sto

Jelo pripremljeno po sledećem receptu je mekano, umereno slatko, meke teksture i prijatne arome. Kalorični sadržaj gotovog deserta nije visok: samo 118 kalorija na 100 g (proteini 8,56, masti 2,97, ugljikohidrati 13,59).

Da napravite tepsiju trebat će vam:

• 2 pakovanja svježeg sira od 5% masti;
• 2 jaja;
• 3 tbsp. l. griz;
• 4 šargarepe;
• 2 tbsp. l. rižino brašno;
• 2 banane;
• mlijeko 50ml;
• vanilin;
• prašak za pecivo;
• cimet (opciono);
• stevija (1 mjerica).

Način kuhanja tepsije od banane i šargarepe sa grizom u rerni je jednostavan. Pre svega griz potopite u mleko i ostavite da nabubri. Za to vreme pripremite šargarepu - očistite, operite, iseckajte rende i pospite zaslađivačem.

Banane temeljno gnječite viljuškom. U skutu dodajte jaja i izmiksajte. Tu stavljamo i pire od banane i rendanu šargarepu. U masu dodati prašak za pecivo, vaniliju i cimet. Dobro promiješajte. U posljednjoj fazi uvodimo pirinčano brašno i griz.

Zagrejte rernu. Testo rasporedimo u silikonski kalup i pošaljemo u rernu na 40 minuta. Sve, naša tepsija od šargarepe sa svježim sirom i grizom je spremna! Izvadite, ohladite i poslužite sa pavlakom ili jogurtom. Dobar tek!

Recept za posnu tepsiju sa šargarepom i prosom. Kuvanje ukusno i jednostavno

Ovo jelo se priprema bez jaja i mlečnih proizvoda, pa je pogodno za vegetarijanski sto kao odličan desert. Tepsija od šargarepe sa grizom i prosom ispada umereno slatka, zadovoljavajuća i mirisna. Preporučljivo je konzumirati takav desert za doručak - naboj živahnosti i snage će vam biti osiguran dugo vremena!

Za pripremu ovog posnog jela trebat će vam:

• 3 tbsp. l. s toboganom prosa;
• 1 čaša vode;
• 2 šargarepe (treba izabrati slatku i sočnu);
• kokosove pahuljice - 40 g;
• 4 tbsp. l. mamci;
• 2 tbsp. l. granulirani šećer;
• 1/3 tsp sol.

Način pravljenja tepsija od šargarepe. Recept u rerni, sa grizom i prosom

Pripremili smo potrebne sastojke, krenimo sa kreiranjem ukusnog deserta. Šargarepu je potrebno oguliti, oprati i narendati na sitno rende. Proso dobro isperite, prelijte čašom vode i kuvajte posle ključanja 15 minuta (ispod poklopca).

Nakon, u dubljoj posudi pomešati gotovu kašu od prosa, šargarepu, griz, šećer i so. Dodajte kokosstrugotine. Dobro promiješajte i stavite masu u silikonski kalup.

Tepsiju morate prekriti folijom i staviti u hladnu rernu. Tajmer za kuhanje postavite na 60 minuta na 170 °C. Gotov desert izvadite i ostavite da se ohladi. Poslužite posnu tepsiju od šargarepe sa grizom i prosom, ukrašenu kokosovim listićima. U desert možete dodati malo džema ili svježeg bobičastog voća naribanog sa šećerom. Sretno ispijanje čaja!

Dobar recept za tepsiju sa šargarepom, svježim sirom, grožđicama. Odlična poslastica za dječji sto

Dezert pripremljen po sledećem receptu je veoma nježan, dovoljno sladak, sa blagim medom i mekom teksturom skute. Grožđice daju jarke note, a bogata sunčana boja ugodna je oku i tera apetit čak i kod mališana. Obavezno probajte tepsiju od svježeg sira i šargarepe sa grizom i počastite svoje ukućane!

Da biste kreirali ovaj divni desert, potrebno je pripremiti set proizvoda, uključujući:

• 2 jaja;
• 250 g svježeg sira 5% masti;
• 2 tbsp. l. dušo;
• 4 tbsp. l. mamci;
• grožđice po ukusu;
• mrkva 2 - 3 komada.

Kako skuvati tepsiju za dečiji sto?

Tehnologija izrade ovog ukusnog deserta je izuzetno jednostavna. Prije svega, šargarepa je oguljena, nasjeckana na rende. Povrće rasporedite u šerpu, prelijte vodom i dinstajte 15 minuta. Ovom tehnikom postići ćete mekšu teksturu deserta.

Grožđe se opere ako je jako tvrdo,prelijte toplom vodom. Zatim se svi sastojci pomiješaju u dubokoj posudi, prebace u posudu za pečenje i ostave u rerni 35 - 40 minuta. Gotovo jelo se ostavi da malo odstoji i servira se za stol, ukrašeno pavlakom, šećerom u prahu i orasima. Vaša djeca sigurno neće odbiti tako ukusnu poslasticu!

Narandžasto raspoloženje - tepsija od bundeve i šargarepe. Recept za multivarku

Ovaj jednostavan i veoma ukusan desert sa vedrim jesenjim raspoloženjem dopasti će se cijeloj vašoj porodici. Odlikuje se ukusnom aromom, prelepe žuto-narandžaste boje i prijatnog, umereno slatkastog ukusa zbog kombinacije bundeve i šargarepe. Priprema tepsije od bundeve i šargarepe sa grizom je izuzetno jednostavna, posebno uz pomoć štednjaka.

Za kreiranje deserta pripremite proizvode:

• 300g slatke šargarepe;
• 300 g bundeve (sorta muškatnog oraščića);
• 1, 5 tbsp. l. šećer;
• 1 kokošje jaje;
• 5g putera;
• 150 ml mlijeka;
• 3 tbsp. l. griz.

Po želji možete dodati limunovu koricu, prstohvat muškatnog oraščića, cimet, grožđice. Ali čak i bez ovih sastojaka, jelo je veoma mirisno.

Kako skuvati tepsiju od bundeve i šargarepe sa grizom u sporom šporetu? Recept sa fotografijama je u nastavku. Prvo se pozabavimo povrćem. Bundevu i šargarepu očistimo, operemo, sameljemo na rende.

Mlijeko sipajte u šerpu, prokuhajte, uklonite pjenu. U njega stavljamo povrće. Kuvajte ih na laganoj vatri dok ne postanumekana i mlijeko se neće apsorbirati. Skinite šerpu sa vatre, ostavite da se ohladi.

Povrću dodajte šećer, griz i jaje. Dobijenu masu lagano izmiksajte i prebacite u zdjelu multivarka (unaprijed mora biti podmazana puterom). Na uređaju postavljamo režim "Pečenje" i čekamo 45 minuta dok se naša tepsija od šargarepe sa grizom ne skuha. Nakon što smo malo prohladili i poslužili desert na stolu, dekorisavši ga šećerom u prahu ili pavlakom.

Nadamo se da ćete uživati u našim jednostavnim i ukusnim receptima za tepsije od šargarepe! Kuvajte sa zadovoljstvom, često se okupljajte sa cijelom porodicom za zajedničkim stolom i uživajte u zdravim desertima. Dobar tek!