Pasulj "Heinz" u sosu od paradajza: kalorije, ukus, dobrobiti, količina minerala, vitamina i hranljivih materija

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Ne vole svi mahunarke, posebno pasulj, iz raznih razloga. Nekome ne odgovara jer proizvod dovodi do nadimanja, neko jednostavno ne razumije šta je svima ukusno u njemu. Na primjer, kod čira ili gastritisa s visokom kiselošću, grah je potpuno kontraindiciran. Ali hajde da shvatimo koja je njegova upotreba, koliki je njegov kalorijski sadržaj, a također razmotrimo nekoliko recepata s ovim sastojkom koji će vam svakako trebati. Mnogo je lakše razmotriti prednosti, sadržaj kalorija, hemijski sastav i recepte na određenom zrnu, pa ćemo za osnovu uzeti Heinz grah u sosu od paradajza.

Malo o pasulju

Pasulj je mahunarka stara oko osam hiljada godina. Neke kuhinje svijeta uopće ne mogu bez ovog proizvoda, na primjer, Britanci su navikli da doručkuju pasulj u sosu od paradajza, a Japanci često jedu pite sapasta od pasulja. Kod nas se ovo jelo smatra jednim od glavnih jela u ishrani vegetarijanaca i sledbenika pravilne ishrane.

Vrste pasulja

Da li ste znali da postoji oko 200 vrsta samo graha? Na primjer, mahunarke, crvene, bijele, šparoge, ljubičaste, žute, crne. Razlikuju se po obliku i boji, ali ne i po hemijskom sastavu. Na primjer, pasulj u Heinz sosu od paradajza može se naći samo na policama trgovina bijelim. Prodaje se u limenci od 415 i 200 grama. Nažalost, u sosu od paradajza nema crvenog pasulja "Heinz", ali se prodaje u čistom obliku bez sosa. U takvoj tegli ima 400 grama.

Fotografija "Heinz" pasulja u paradajz sosu je predstavljena u nastavku. Sigurno ste prošli pored tako šarene tegle u trgovini.

Energetska vrijednost pasulja

Proizvodi sadrže prirodne sastojke i minimum aditiva. Bez glutena, konzervansa, boja i umjetnih aroma.

Razmotrite KBJU "Heinz" pasulj u paradajz sosu na 100 grama proizvoda:

• 73 kcal;
• 4,9g proteina;
• 0,2g masti;
• 12,9 g ugljikohidrata.

Skladištenje "Heinz" graha

Otvoreni pasulj se može čuvati najviše dva dana. Najbolja opcija je prebaciti pasulj iz konzerve u emajliranu ili staklenu posudu ili posudu.

Neotvoreni pasulj se može čuvati kaou frižideru i na sobnoj temperaturi 16 meseci nakon datuma proizvodnje.

Prednosti graha

Pasulj je ludo koristan proizvod za naše tijelo. Pogledajmo koje su njegove prednosti:

1. Pasulj sadrži vitamine B, C, H i PP. Sastav takođe sadrži kalijum, cink, jod, fosfor, hrom, kalcijum, bakar i magnezijum.
2. Visoki sadržaj vitamina C u pasulju smanjuje rizik od zaraznih bolesti, jača i jača imuni sistem.
3. Sadrži veliku količinu proteina, koji je potreban za izgradnju tjelesnih ćelija. Proizvod se preporučuje sportistima koji žele da povećaju mišićnu masu, mršave radi nadoknade proteina, osobama koje rade u teškim uslovima, kao i deci za izgradnju i normalno funkcionisanje organizma.
4. Kalorični sadržaj Heinz pasulja u sosu od paradajza je mali, ali ipak može zasititi, dati energiju i snagu za rad.
5. Aminokiseline u pasulju doprinose normalizaciji nervnog sistema, što znači da poboljšava raspoloženje i delimično ublažava depresiju.
6. Visok sadržaj vlakana u pasulju pomaže u uklanjanju viška toksina iz tijela.
7. Smanjuje rizik od razvoja dijabetesa, jer pri jedenju pasulja nema naglog skoka šećera u krvi. Grah se preporučuje i osobama koje već boluju od dijabetesa, jer ovaj proizvod sadrži arginin, stimulirajući hormon koji pomaže u liječenju bolesti.
8. Pasulj spuštaholesterol iz biljnih vlakana. Ovo pomaže u smanjenju rizika od razvoja vaskularnih bolesti.
9. Vitamin B4 (holin) ima blagotvorno dejstvo na funkcionisanje jetre, bubrega i mozga. Štaviše, poboljšava i normalizuje metaboličke procese u organizmu.

Kao što vidite, ovo je suludo koristan i nezamjenjiv proizvod, koji mnogi uzalud odbijaju. Ako volite okus pasulja i nemate kontraindikacije da ga jedete, zašto onda ne opskrbite svoje tijelo s toliko hranljivih materija?

Kuvanje sa Heinz belim pasuljem u sosu od paradajza

Heinz pasulj je spreman za jelo. Može se jesti i hladno i toplo (može se zagrijati u mikrotalasnoj). Stoga od njega lako možete napraviti bilo šta, po svom ukusu.

Pređimo na recepte za ovaj proizvod od pasulja. Šta se može skuvati sa pasuljem?

• Može se koristiti kao prilog mesu ili pomešati sa heljdom, pirinčem, testeninom, rezancima, špagetima. S obzirom da je pasulj već u sosu, on će poboljšati ukus kuvane krupice i učiniti jelo sočnim.
• Dobra opcija je koristiti teglu pasulja kao namaz za sendvič. Ako ste na dijeti ili ste na zdravoj ishrani, možete užinu ili doručak uz lagani sendvič od integralnog hleba i Heinz pasulja. Samo ga namažite na krišku kruha i gotovo je.
• Pasulj se koristi i u paprikašu od povrća i u prženju radi poboljšanja ukusa. Samo 5 minuta prije kraja premažite pasuljkuvanje u rerni. Jelo je spremno za jelo!

Pečeni krompir sa pasuljem

Razmotrite jednostavan recept sa pasuljem u Heinz sosu od paradajza. Ovo jelo je pogodno za vegetarijance.

Šta nam treba:

• četiri krompira;
• 2 šargarepe;
• srednji paradajz;
• Heinz grah u sosu od paradajza;
• 2 tbsp. l. rast. ulje;
• 1 timijan;
• vezica zelenog luka;
• sol, biber.

Kuvanje našeg kulinarskog remek-djela:

1. Krompir se mora oprati pod tekućom vodom, zatim oguliti, ponovo oprati i iseći na kriške.
2. Postavite rernu da se zagrije na 200 stepeni.
3. Na podmazan pleh rasporedite naše kriške krompira i pospite timijanom.
4. Pecite naš krompir četrdesetak minuta dok ne postane korice, povremeno okrećući.
5. Operite šargarepu i paradajz. Ogulite šargarepu i narežite na kriške. Paradajz - na kriške.
6. Pržite šargarepu u tavi oko 4 minute.
7. Dodajte naš pasulj i paradajz u tiganj. Miješajući, dinstajte oko pet minuta.
8. Nasjeckajte luk.
9. Poslužite krompir vruće sa našim prelivom od povrća. Sigurni smo da niko ne može odoljeti ovakvom ukusu.

Delikatna sorta pasulja savršeno se slaže sa mediteranskim paradajzom. Iznenadite najmilije, djecu i poznanike svojim kulinarskim umijećem. A u tome će vam pomoći Heinz grah.

Lisnato testo sa pasuljem i šunkom

Iznenađeni nadjevom u pufovima? Nemate pojma koliko je sočan i ukusan! Hajde da brzo naučimo recept:

Sastojci koji su nam potrebni:

• pakovanje gotovog lisnatog tijesta;
• može Heinz grah u sosu od paradajza;
• 150 grama šunke;
• jedna žarulja;
• kokošje jaje.

Kuvanje korak po korak:

1. Unaprijed (2-3 sata prije kuvanja) izvadimo odmrznuto tijesto iz zamrzivača. Ako ste zaboravili ili niste imali vremena, možete koristiti mikrovalnu pećnicu: na funkciji "Odmrzavanje" zagrijte pakovanje tijesta oko 2,5 minute.
2. Postavite rernu da se zagrije na 200 stepeni.
3. Šunku režemo na tanke kriške.
4. Prerežite list lisnatog testa na 2 dela, a zatim na nekoliko delova. Stavite odmah na pleh koji mora biti prekriven pek papirom.
5. Na komade tijesta stavljamo parče šunke. Zatim rasporedite 2 kašičice pasulja. Pokrijte drugom kriškom šunke. Presavijte na pola i uštipnite tijesto.
6. Umutite jaje viljuškom u činiji. Premažite vrh svakog od naših pufova smjesom od jaja.
7. Pecite dvadesetak minuta dok ne porumeni.

Poslužite toplo uz čaj, ali jedite direktno preko tanjira i pazite da sos ne iscuri.

Zaključak

Rekli smo vam o dobrobitima pasulja, njegovom kalorijskom sadržaju, energetskoj vrijednosti, kao iPogledali smo dva recepta koji će vam pomoći da diverzificirate ishranu vaše porodice. Napravite malo pasulja večeras. Sigurni smo da će vaša porodica definitivno voljeti pasulj!