2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Dijetalna jela, čiji će recepti sa fotografijama biti predstavljeni u nastavku, najčešće se pripremaju kada se hitno trebate riješiti viška kilograma. Međutim, takvi lagani obroci se ponekad koriste u rekreativne svrhe. Zaista, nakon obilne praznične gozbe, preporučuje se nekoliko dana sedeti na štedljivoj dijeti.
Dijetalna jela: recept za supu od morskih algi i rižinih žitarica
Potrebni sastojci:
- zeleni luk - 40 grama;
- peršun - mala hrpa;
- kuhinjska so - po ukusu;
- aromatični začini - po izboru;
- sušene alge - 200 grama;
- posna pileća prsa bez kože (uz strogu dijetu ne možete dodati) - 100 grama;
- pirinač okrugli – 20 grama;
- soja sos - za ukus (opciono).
Proces pravljenja supe
Mala pileća prsa bez kože (mala količina) oprati, iseći na komade, staviti u šerpu, preliti vodom i kuvati pola sata. Nakon toga potrebno je dodati mesukuhinjska so, pirinčana krupica, zeleni luk, začini, peršun i sušene alge. Nakon što je juha ključala još 15 minuta, mora se skinuti sa šporeta, sipati u tanjire i po želji začiniti soja sosom.
Dijetalna jela: recept za kuhanje tepsije od skute od bundeve
Potrebni sastojci:
- svježi sir malog zrna nemasnog - 450 grama;
- svježa bundeva - 200 grama;
- šljive bez koštica - 5 ili 7 komada;
- velika jaja - 2 komada;
- šećer - 2 velike kašike.
Proces pravljenja tepsije od skute od bundeve
Svježu bundevu treba oguliti i ukloniti sjemenke, a zatim staviti u posudu blendera zajedno sa 2 velika jaja, malomasnim sitnim svježim sirom, suvim šljivama bez koštica i malo šećera. Zatim sve proizvode treba umutiti velikom brzinom, sipati u silikonski ili drugi kalup za pećnicu i peći pola sata. Nakon toga, potrebno je da uzmete jelo, ohladite ga na vazduhu, a zatim ga isečete i poslužite na stolu (ne možete jesti više od jednog standardnog komada odjednom).
Dijetalna jela: Recept za pečene jabuke
Potrebni sastojci:
- nekisele jabuke - 3-4 komada;
- svježi med - 2 velike žlice;
- svježa ribizla - 100 grama.
Proces pravljenja pečenih jabuka
Voće treba oprati i osloboditi jezgre. Svježe ribizle se moraju pomiješati sa medom i staviti u jabuku"očare". Zatim se punjeno voće mora staviti na pleh i staviti u rernu na 7 minuta (možete koristiti mikrotalasnu).
Dijetalna jela: recept za riblju tortu
Potrebni sastojci:
- smrznuti pollock - 1-2 komada;
- sol, biber - opciono;
- luk - 1 komad;
- prezle - za valjanje;
- veliko kokošje jaje - 1 komad.
Proces kuhanja ribljih kolača
Poluk odmrznuti, oprati, filovati, usitniti u blenderu, dodati seckani luk, biber, so i pileće jaje. Proizvodi se moraju pomešati, oblikovati u kotlete, uvaljati u prezle, a zatim staviti u parni lonac i kuvati pola sata.
Dijetalni recepti za mršavljenje se tu ne završavaju. Uostalom, danas postoji mnogo različitih načina da skuhate ukusan, zadovoljavajući, ali u isto vrijeme lagan ručak koji ne samo da će vam pomoći da smršate, već i pozitivno utiče na ljudsko zdravlje.
Preporučuje se:
Dijetalna glavna jela: recepti sa fotografijama, jednostavni i ukusni
Mnogi recepti za pripremu dijetalnih jela prepuni su složenih tehnologija, velikog broja sastojaka koji nisu dostupni svim stanovnicima naše zemlje. Ovaj članak nudi nekoliko ideja koje pokazuju kako kuhati jednostavna i ukusna glavna jela
Dijetalna jela za mršavljenje od svježeg sira: opcije prehrane, kalorijski sadržaj svježeg sira, indikacije, kontraindikacije, preporuke, recenzije i rezultati
Neke stroge dijete isključuju mogućnost konzumiranja punomasnog svježeg sira. Međutim, bez obzira na ovaj parametar, ovaj fermentirani mliječni proizvod blagotvorno djeluje na organizam onih koji gube. Svježi sir ima visoku nutritivnu vrijednost, a sadrži i ogromnu količinu elemenata korisnih za želudac i crijeva. Razvijeni su posebni sistemi ishrane u kojima je svježi sir glavni proizvod
Enciklopedija prvih jela: kiseli krastavci sa ječmom - recept za ukusnu supu
„Supa od krastavaca“je posebno ukusna kada se kuva u mesnoj čorbi. Klasični recept za kiseli krastavčić sa ječmom preporučuje kuhanje na junećim bubrezima
Riblja jela su dijetalna i ukusna
U našem članku želimo razgovarati o ribi. Ima vrlo visoke nutritivne osobine i istovremeno je lako probavljiv. Nemasne vrste ribe su dijetalne, ne sadrže suvišne kalorije, a istovremeno sadrže čitav niz vitamina i mikroelemenata važnih za čovjeka. A ovo je važno za dijetnu prehranu. Savladajte riblja jela - dijetalna i zdrava, a vaša prehrana bit će znatno napunjena korisnim tvarima
Dijetalna praznična jela: recepti
Praznici nisu samo prilika da se dobro provedete sa porodicom i prijateljima. Zahvaljujući dugim vikendima i porodičnim gozbama, možemo uživati u ukusnoj hrani koja je primamljiva za sve gurmane
