Namirnice koje razrjeđuju krv i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka: lista najefikasnijih

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Ponekad, radi jačanja krvnih sudova u ljudskom tijelu, krv se zgušnjava, odnosno povećava se količina fibrina. Zbog toga, kada je vena oštećena, nastaju krvni ugrušci. Ako je krv previše gusta, tada se kalcijeve soli, masti i ugrušci talože na zidovima arterija, izazivajući tako aterosklerozu. Sa pogrešnom ishranom, situacija se samo pogoršava. Ako ne jedete hranu koja razrjeđuje krv, krvni ugrušci se zgušnjavaju i, ako uđu u srce, izazivaju srčani udar, moždani udar i plućnu emboliju u plućima.

Razlozi

Svi procesi koji se odvijaju u tijelu zavise od kvaliteta krvi. Ako se njeno stanje pogorša, mogu nastati zdravstveni problemi. Glavni razlozi zašto se zgušnjava su sljedeći faktori:

• pijenje klorirane, nečiste, destrukturirane ili gazirane vode;
• nedostatak enzima;
• dehidracija uzrokovana toplom klimom ilifizička aktivnost;
• opća oksidacija tijela;
• loše svarljiva tečnost;
• štetni efekti izlaganja radijaciji;
• minimalni unos soli;
• nedostatak minerala i vitamina u organizmu.

Naravno, nemoguće je spriječiti nastanak određenih okolnosti, zbog čega je toliko važno pokušati smanjiti rizike, pa se preporučuje upotreba namirnica koje razrjeđuju krv i krvne ugruške.

Rizična grupa

Uprkos činjenici da je ovaj problem vrlo čest i da se može javiti kod bilo koga, postoje slučajevi u kojima su pacijenti podložniji nastanku bolesti.

Povećano zgrušavanje krvi se često javlja sa:

• bilo koji oblik koronarne bolesti srca;
• duboka venska tromboza;
• tromboflebitis;
• proširene vene;
• bilo koje indikacije hronične venske insuficijencije;
• ishemijska bolest mozga;
• obična vaskularna ateroskleroza;
• Korišćenje hormonskih kontraceptiva od strane mladih žena;
• prošli ishemijski tranzitorni napadi i ishemijski moždani udar;
• trudnoća;
• povećana sklonost stvaranju krvnih ugrušaka u venama ili arterijama;
• maligna arterijska hipertenzija;
• obliterirajuća ateroskleroza, kao i druge bolesti povezane sa poremećajima cirkulacije u ekstremitetima;
• gojaznost, kao i kod pacijenata sa dijabetesom bilo kojeg stepena;
• problemi u krvnom sistemu, praćeni velikimsadržaj crvenih krvnih zrnaca i trombocita (policitemija, eritremija, trombocitoza);
• oporavak od plućne embolije.

Neophodno je zapamtiti da svi ljudi stariji od 50 godina moraju da konzumiraju hranu koja razrjeđuje krv. To je zbog činjenice da se tokom ovog perioda povećava vjerovatnoća kardiovaskularnih problema zbog unutrašnjih promjena u sastavu krvi. Posebno, ovaj problem je relevantan kod žena i osoba sa prekomjernom težinom.

Zašto je gusta krv opasna?

Prilično često ovaj problem dovodi do povećanja indikatora kao što su nivoi glukoze, hemoglobina i holesterola. Nakon toga, ako ne koristite namirnice koje razrjeđuju krv i krvne ugruške, mogu se pojaviti sljedeće ozbiljne promjene u tijelu:

1. Značajno povećava rizik od aterosklerotskih procesa, koji vrlo često dovode do začepljenja arterija.
2. Postoji mogućnost koronarne bolesti srca. Zbog toga dolazi do oštećenja transportne arterije, koja je odgovorna za isporuku kisika srčanom mišiću.
3. Angina pektoris se javlja mnogo češće, u običnom narodu ova bolest se naziva "angina pektoris", jer zbog razvoja sindroma osoba počinje da osjeća stežuće bolove u grudima.
4. Ako ne jedete hranu koja razrjeđuje krv i jača krvne sudove, može se pojaviti bolest kao što je tromboza.
5. Značajno povećava rizik od srčanog udara, razlog tome je začepljenje krvnog trakta velikim brojem krvnih ugrušaka. ATKao rezultat toga, srčani mišić prestaje primati krv. Ova patologija može biti fatalna.
6. Veoma često, uz gustu krv, nastaje problem kao što je koronarna bolest.
7. Može biti mnogo bolesti povezanih sa poremećajima cirkulacije. Jedan od njih je moždani udar, u kojem dolazi do unutrašnjeg krvarenja u mozgu.

Stoga, da bi se izbjegle ovako ozbiljne komplikacije, potrebno je konzumirati hranu koja razrjeđuje krv.

Simptomi

Veliki broj zdravstvenih problema, koji uključuju tromboflebitis, proširene vene, hipertenziju, aterosklerozu, moždani udar i mnoge druge, direktno zavisi od gustine krvi. Što je indikator veći, to je veći rizik od stagnacije u venama, a nakon stvaranja krvnih ugrušaka i promjena u strukturi krvnih žila.

Da bi se shvatilo da li je ovaj pokazatelj normalan, dovoljno je uraditi laboratorijsku analizu. Ali, pored ovoga, možete obratiti pažnju na pojedinačne simptome koji dobro odražavaju ovo stanje:

• loš san;
• visok krvni pritisak;
• rastresenost;
• teška slabost cijelog organizma;
• osjećaj žeđi;
• šum u ušima;
• umor;
• hladne ruke i stopala;
• depresivno stanje.

Svi gore navedeni simptomi mogu pratiti veliki broj bolesti. Stoga, ako ih osoba promatra u sebi, onda je nemoguće nedvosmisleno reći da ima povećanu gustoću krvi. U ovom slučajuimperativ je da se konsultujete sa lekarom kako biste postavili tačnu dijagnozu, a zatim započeli ispravan tretman.

Lista najefikasnijih razrjeđivača krvi

Koje sastojke koristiti za svakog pacijenta, doktor će reći. Ali ako nije moguće konsultovati lekara, onda postoji lista glavnih komponenti koje će vam pomoći da se savršeno nosite sa problemom.

1. Povrće - Ova kategorija uključuje paradajz, beli luk, cveklu, krastavce, slatke paprike i kiseli kupus. Ako se redovno konzumiraju, savršeno poboljšavaju karakteristike krvi i sprečavaju zgušnjavanje, a samim tim i trombozu. Povrće sadrži eterična ulja i zato je najefikasniji od navedenih beli luk, deluje jače od ostalih.
2. Voće - ovo uključuje šipak, jabuke, narandže, limune, mandarine i drugo agrumo. Dobro poboljšavaju procese zgrušavanja zbog činjenice da zasićuju tijelo vitaminom C. Jedina stvar koju treba zapamtiti je da ih ne treba jesti previše, jer će doći do viška vitamina, a to neće koristiti tijelu.



3. Sokovi su odličan pomoćnik u rješavanju problema, jer sadrže konzervirane vitamine i elemente u tragovima.
4. Čista voda može kvalitetno riješiti problem gustine, pod uslovom da osoba popije oko 2 litre dnevno, ne računajući prva jela. Ali jaki, čaj, gazirana pića, kafa, votka i druga alkoholna pića nisu uključeni u listu proizvoda koji razrjeđujukrvi, jer izazivaju dehidraciju organizma. Iako ako stalno pijete zeleni čaj, on ima vrlo pozitivan učinak na stanje organizma. Slab napitak odlično radi na razrjeđivanju, posebno s medom, limunom i đumbirom. To uključuje voćne napitke, kompote i varke od ljekovitog bilja.
5. Pčelinji proizvodi, odnosno med, veoma su efikasan način za poboljšanje krvi. Posljednje uopće nije potrebno jesti žlicama, kako ne biste izazvali pojavu alergije. Smatra se da je dovoljno jednostavno ga dodati u čaj umjesto šećera kako bi tijelo dobilo dnevnu dozu potrebnih elemenata u tragovima.
6. Bilna ulja, koja uključuju maslinovo, laneno, morsko krkavine i suncokretove, kao i Omega-3 i sve masne kiseline, imaju samo pozitivan učinak na organizam, jer sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i razvoj od ateroskleroze.
7. Začini i začini su najbolja hrana za razrjeđivanje krvi. Mogu se koristiti za pripremu priloga, prvih jela, ribe, mesa i dr. Glavni i najefikasniji su kopar, jabukovo sirće, ren, cimet, paprika, đumbir i menta. Lider u akciji je đumbir, posebno u kombinaciji sa limunom i medom. Stoga mnogi liječnici preporučuju pripremu takve mješavine unaprijed i svakodnevno korištenje na prazan želudac.

Bilje

Ovo su odlični pomagači tradicionalne medicine, koje koriste mnogi ljekari. Stoga su i klasifikovani kao razrjeđivači krvi.

Glavni su:

• officinalis slatka djetelina;
• konjkesten;
• medicinski keks;
• aloe;
• dud;
• ginko biloba;
• wormwood;
• crvena djetelina;
• meadowsweet meadowsweet;
• kora vrbe;
• korijen sladića;
• cikorija;
• izbjegavanje božura.

Ali biljke poput trputca, hajdučke trave, koprive, kantariona, valerijane, čobanske torbice, kantariona i tansy, naprotiv, jako zgušnjavaju krv, jer se u narodnoj medicini koriste za zaustavljanje krvarenje.

Vodena terapija

Voda je dragocjen izvor života koji dobro razrjeđuje krv. Ovaj problem se često javlja zbog činjenice da ljudi troše vrlo malo vode. Prema istraživanju Svjetske zdravstvene organizacije, ne više od 10% cjelokupnog čovječanstva pridržava se ispravnog režima pijenja, a to je neprihvatljiv i katastrofalan pokazatelj. A rezultati su pokazali da odrasla osoba mora popiti najmanje 2,5 litre vode, a to ne uključuje ostala pića.

Voda se odnosi na proizvode koji razrjeđuju krv i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, ali za to mora biti čista, filtrirana ili prokuhana. Preporučuje se konzumiranje po jednu čašu svakog sata. Nakon ulaska u tijelo, zaustavlja se u vaskularnom krevetu, čime pomaže da tečno tkivo bude manje viskozno.

Takođe se preporučuje upotreba zelenog čaja, infuzija nekih biljaka, voćnih napitaka, sokova i drugih pića koja ne sadrže šećer i bez gasova.

Dijeta

Mnogi nutricionisti pišu o tome koja hrana može razrijediti krv. Obavezni jelovnik obavezno uključuje kiselu hranu, povrće i prirodne sokove. Za razrjeđivanje plazme u redovnu upotrebu dodaju se bijeli luk i biber, ali paradajz će spriječiti taloženje kolesterolskih plakova. I bilo koje zeleno povrće bit će izvrstan alat za rješavanje problema ukapljivanja. Lekari preporučuju smoothie od spanaća, krastavca i celera. Redovnom upotrebom đumbira možete dobro poboljšati stanje krvi. Čaj s ovim korijenom i limunom pomoći će da se brzo obnove procesi zgrušavanja.

Dijeta koja ima za cilj poboljšanje krvi ima određena pravila i karakteristike.

1. Dnevni kalorijski sadržaj sastojaka treba u potpunosti uzeti u obzir težinu, godine i nivo fizičke aktivnosti osobe.
2. Obroci bi trebali biti samo frakcijski i uključivati 5-6 obroka u jednakom vremenskom intervalu.
3. Sva jela treba kuvati u rerni ili pari, kao i konzumirati u kuvanom obliku, prženje uopšte nije dozvoljeno.

Kako poboljšati krv u slučaju bolesti vena?

Razne bolesti venskog sistema nogu, a to su proširene vene, tromboflebitis i hronična insuficijencija, smatraju se veoma čestim oboljenjima savremenog čovečanstva. Jedna od važnih terapijskih metoda je terapija za razrjeđivanje krvi. Budući da su gore navedene bolesti hronične, prestanite ih liječitinema mogućnosti. Stoga morate znati koja hrana razrjeđuje krv. Svi sastojci su navedeni gore. Kod ovih bolesti prikladne su sve komponente koje imaju sposobnost da učine krv manje gustom. Jedino ograničenje su začinjena jela sa jakom proširenom transformacijom vena, jer ove komponente mogu uzrokovati napredovanje problema.

Vrlo često se različiti dijelovi kestena koriste za liječenje tromboflebitisa i proširenih vena. Ovaj proizvod je jedan od najmoćnijih flebotonika (lijekova za jačanje venskih zidova). Pored ovog efekta, ima i antikoagulantne sposobnosti. Od kestena se prave dekocije, tinkture i losioni. Svi pacijenti koji imaju problema sa venskim sistemom svakako treba da probaju ove supstance, jer odlično pomažu. Stoga, ako koristite jela od ovog sastojka, možete dobiti ne samo užitak okusa, već i odličan terapeutski učinak i zaista izbjeći potrebu za uzimanjem skupih lijekova.

Trudnoća

Svaka žena sanja da postane majka i da rodi zdravu bebu. Ponekad opterećenje ženskog tijela postaje vrlo snažno, pa djevojčica dobiva povećane krvne ugruške. Zbog toga stradaju venski sudovi nogu, što postaje temeljni faktor u nastanku proširenih vena i nastanku upale, koja je kasnije praćena stvaranjem krvnih ugrušaka i praznina u venama.

Mogućnost upotrebe različitih lijekova kod trudnica je ograničena. Stoga je potrebno koristiti proizvode koji razrjeđuju krvi jačanje zidova krvnih sudova.

U ishrani buduće majke treba da bude sveže voće, povrće i sokovi. Odlična opcija bi bile razne salate začinjene biljnim uljima. Za korekciju kvaliteta krvi u trudnoći nije preporučljivo povećanje unosa tečnosti, jer se može izazvati veliki edem, a to je veoma ozbiljan sindrom u ovom položaju.

Ne preporučuje se zloupotreba začina i začina koji imaju odlična antikoagulantna svojstva, jer postoji mogućnost narušavanja placentnog krvotoka. Ovaj problem izaziva prerano odvajanje posteljice zbog taloženja krvi u njoj.

Ne treba piti razne biljne odvare, jer često izazivaju alergijsku reakciju i kod žene i kod djeteta.

Šta ne jesti

Pravilna prehrana, koja se koristi za korekciju, podrazumijeva ne samo znanje o proizvodima koji razrjeđuju krv i jačaju zidove krvnih žila, već i o onima koje morate isključiti iz vaše prehrane, jer su usmjereni na zgušnjavanje. Ova lista uključuje:

• razni proizvodi od peciva - lepinje, bijeli pšenični kruh i pite;
• masna hrana, životinjske masti se smatraju najopasnijim;
• slatkiši - slatkiši, šećer, torte, kolači, kolačići;
• dimljeno meso, kobasice, marinade i konzerve, kao i pržena hrana;
• vrhnje, jela od mesa i puter;
• čorbe od kostiju i mesa, posebno bogate i žele od mesa;
• leća i orasi;
• alkohol u svim oblicima, kao i gazirana pića.

Da bi se riješio problem stanjivanja, ne postoji ništa jednoznačno i apsolutno, stoga se svaki pacijent mora konsultovati sa svojim ličnim ljekarom, nakon čega će vam on reći koji proizvodi razrjeđuju krv i odgovaraju mu.

Prevencija

Bolje je spriječiti bilo koju bolest nego je kasnije liječiti i osjetiti sve negativne aspekte ovog procesa. Stoga, kao mjere za sprječavanje povećanja zgrušavanja, potrebno je pratiti svoju težinu i pravilno se hraniti cijeli život, a ne samo kada se pogorša. Takođe je važno obratiti pažnju na stanje krvi. Da biste to učinili, preporučuje se svakih šest mjeseci raditi testove, prema čijim rezultatima će liječnik moći vidjeti razvoj problema u ranoj fazi. Preporučljivo je znati koje namirnice razrjeđuju krv i uvesti ih u svoju ishranu. Korisno je provoditi puno vremena na otvorenom, posebno po sunčanom i vedrom vremenu.