Zdrava hrana 2024, Novembar
Kompozitne proteinske suhe mješavine: recenzije
Ovaj standard se odnosi na koncentrate hrane (proizvode) koji su mješavine u prahu sa sadržajem proteina od 45% do 75%, a sastoje se od mliječnih proteina (kazeina ili proteina sirutke), izolata sojinih proteina, mješavine mliječnih proteina (kazein, proteini sirutke), izolat sojinih proteina sa dodatkom jednog ili više sastojaka kao što su m altodekstrin, lecitin, koncentrat polinezasićenih masnih kiselina
Sumpor dioksid u vinu. Utjecaj sumpor-dioksida na ljudski organizam
Da bi se proizvodi od vina bolje sačuvali tretiraju se sumpor-dioksidom. Danas na etiketama kupac može pronaći natpis kao što je sumpor dioksid ili jednostavno E 220. Ovo je jedno te isto. Sumpor dioksid su koristili i stari Grci, au srednjem vijeku to se radilo i sa vinima u Evropi. Ali šta moderna nauka misli o ovoj supstanci? Nije li štetno po zdravlje?
Dijeta za koronarne arterijske bolesti: dozvoljena hrana, jelovnici i recenzije doktora
Dijeta za koronarnu bolest je jedna od metoda terapije ove ozbiljne bolesti. Koristi se kao samostalna metoda liječenja ili se koristi u kombinaciji s drugim sredstvima za poboljšanje njihove djelotvornosti. Koliko se pacijent točno pridržava pravila zdrave prehrane ovisi o njegovom fizičkom stanju. Pacijent treba da se pridržava preporuka za ishranu tokom celog života
Dan posta na kefiru: karakteristike, preporuke i recenzije
Dani posta su odličan način za čišćenje organizma i oslobađanje od viška kilograma. Važan je samo izbor glavnog proizvoda dnevne prehrane. Jedan od najpopularnijih je dan posta na kefiru, koji donosi mnoge zdravstvene prednosti. Nizak sadržaj kalorija, pristupačna cijena - njegove nesumnjive prednosti
Dani posta na kefiru i svježem siru: meni, karakteristike, rezultati i recenzije
Dani posta na kefiru i svježem siru pomoći će da očistite cijeli organizam i riješite se par kilograma viška. Koja je tajna takvih mini dijeta i kako ih pravilno provoditi?
Ugljikohidrati u hrani: zašto moramo znati koje i koliko ih
Postoje tri nutritivne komponente potrebne živom organizmu. Ugljikohidrati među njima su važni. Koje namirnice su visoke, a koje niske? A u kojim slučajevima je potrebno znati?
Kako smršati aktivnim ugljem?
Mnoge dijete koje su se nedavno pojavile, često ne daju željene rezultate. Postojala je teorija da možete smršaviti aktivnim ugljem. Dobro čisti organizam od toksina i pomaže probavi
Dijeta Tatjane Rybakove: meni, dijeta, efikasnost i recenzije
Ako vaš cilj nije ekspresno mršavljenje, brinete o vlastitom zdravlju i želite se pridržavati principa pravilne prehrane, onda je dijeta Tatyane Rybakove ono što vam treba
Proteini, masti, ugljeni hidrati: tabela sadržaja hrane
Skoro svaki proizvod u određenoj mjeri sadrži proteine, masti, ugljikohidrate. Tabela će vam pomoći da shvatite koliko ih ima. To je neophodno kako bi vaše tijelo bilo čisto i zdravo
Koliko kalorija ima vekna?
Beli hleb se smatra jednim od visokokaloričnih, jer se pravi od pšeničnog brašna. Isti posjed ima bijelu pogaču. Korist od proizvoda je zanemarljiva. Koliko kalorija ima vekna zavisi od količine kvasca, tijesta, brašna, aditiva. Više o tome bit će riječi u članku
Recepti za dijabetičare. Torta za dijabetičare: recept
Čuvši od doktora takvu dijagnozu kao što je dijabetes, mnogi padaju u paniku i očaj, vjerujući da je njihov uobičajeni način života potpuno uništen, pa će sada morati jesti vrlo skromno i bez delikatesa. Međutim, ovo predstavljanje nije tačno. Postoji dovoljan broj ukusnih i istovremeno pristupačnih jela za bolesnu osobu
Dijeta "Tabela 9" za dijabetes. Terapijska dijeta "Tabela 9": nutritivne karakteristike kod dijabetesa tipa 2
Dijabetes melitus je složena bolest koja se sve češće dijagnostikuje. Glavni problem ove bolesti je značajno povišen nivo šećera u krvi. Jedna od najvažnijih faza liječenja je dijeta. "Tabela 9" - dijeta za dijabetičare
Koristi i štete od maka. Sjemenke maka: koristi i štete. Sušenje sa makom: koristi i štete
Mak je nevjerovatno lijep cvijet koji je zaradio kontroverznu reputaciju zbog svojih kontroverznih svojstava. Čak iu staroj Grčkoj ljudi su voljeli i poštovali ovu biljku zbog njene sposobnosti da smiruje um i liječi bolesti. Koristi i štete maka proučavane su vekovima, pa je danas o njemu prikupljeno toliko podataka. Naši daleki preci također su pribjegavali pomoći ovog misterioznog cvijeća. Nažalost, danas malo ljudi zna za ljekovito djelovanje koje ova biljka ima na ljudski organizam
Učitavanje ugljikohidrata u bodybuildingu - karakteristike, principi i recenzije
Ponekad je potrebna pauza u ishrani! Opterećenje ugljikohidratima, ili ponovno hranjenje, je drastično povećanje količine ugljikohidrata koje se pojede u periodu od nekoliko sati ili dana. Za razliku od varanja (povećanje broja pojedenih kalorija), ponovno hranjenje je korisno ne samo psihički, već i fizički. Za svakog sportistu ili na dijeti dobro je da se bar s vremena na vrijeme napuni ugljikohidratima. U članku ćemo govoriti o karakteristikama refeeda
Orahovo ulje: korisna svojstva, kontraindikacije, kako uzimati?
Popularnost orahovog ulja u Rusiji nije tako visoka kao u evropskim zemljama, gde se bočica sa mirisnim sadržajem smatra neizostavnim atributom svakodnevne kuhinje i neizostavnom komponentom mnogih kozmetičkih procedura. Orahovo ulje je jedna od najzdravijih namirnica na svijetu. I ne uzalud, jer proizvod sadrži snagu deset vitamina i deset minerala
Biološka vrijednost proteina: vrste, način na koji tijelo dobiva proteine, potrebne namirnice i pravila ishrane
Metabolizam proteina zauzima važno mjesto u različitim transformacijama supstanci koje su karakteristične za žive organizme. Značajan uticaj na to ima priroda ishrane, količina proteina unesenih hranom. I, naravno, njegov kvalitetan sastav
Dojilja: dijeta ili raznovrsna ishrana?
Šta je dijeta dojilje i trebam li je slijediti? Koja će ograničenja u majčinoj prehrani biti opravdana i koja će koristiti zdravlju bebe?
Uprkos sadržaju kalorija, hurme su veoma zdrave
Ova divna poslastica popularna je u mnogim zemljama. Uprkos značajnom sadržaju kalorija, urme su izuzetno korisne za zdravlje. To je samo u njihovoj upotrebi vrijedi promatrati mjeru
Uloga ishrane u liječenju dijabetesa, ili šta ne jesti kod dijabetesa
Da bi normalan metabolizam ugljikohidrata pomogao tijelu, dijabetičar koji pati od bilo koje vrste bolesti treba isključiti lako probavljive ugljikohidrate iz prehrane. Šta ne jesti kod dijabetesa tipa 1? Ovo je šećer, glukoza u čistom obliku i svi kulinarski proizvodi čija receptura sadrži ove proizvode: sladoled, zaslađeno kondenzovano mlijeko, kafa i kakao, džem, sirupi, džem, marmelada, džem, marmelada, slatka pića, med, bilo koji slatkiš, mafin
Jela za dijabetičare tipa 2: recepti i savjeti
Dijabetes je svakako ozbiljna bolest i prijeti ozbiljnim posljedicama i komplikacijama. Međutim, ova dijagnoza nikako nije presuda: ako se pridržavate pravila prehrane, propisa endokrinologa i određenog načina života, nećete naići na posebne poteškoće u uobičajenom ritmu postojanja. Osim ako, naravno, nemate bolest tipa 2, bez potrebe za ubrizgavanjem insulina
Šta je u jajetu
Jaja su možda najpoznatija hrana. Jedemo uglavnom kokošja (ređe guščja) jaja, ali su za jelo pogodna jaja svih ptica koje postoje u prirodi
Za zdravlje vaše bebe: šta ne jesti majka koja doji
Prilikom dojenja veoma je važno odabrati čitavu listu proizvoda za dojilje, jer. sve što majka jede, beba dobija kroz mleko u prvih 6 meseci svog života. Majčino mlijeko se sastoji od ćelija mliječne žlijezde, koje uključuju hranjive tvari (proteini, ugljikohidrati, makro- i mikroelementi, vitamini, masti) koji ulaze u majku hranom. Stoga, za zdrav rast i razvoj bebe, dojilje treba da se pridržavaju zdrave prehrane
Mliječna kuhinja - šta je to?
Mliječne kuhinje potiču iz naše sovjetske prošlosti. Njihovo trenutno stanje ne može dati nedvosmislen odgovor o mjestu takve organizacije u društvu. Koje su dječje mliječne kuhinje u ovom trenutku, kakvi su trendovi u njihovom razvoju?
Trans masti - šta je to? Koliko su opasni za organizam?
Svakodnevno jedemo puter, sladoled, topljeni sir, konditorske proizvode, ali ni ne slutimo koliko ti proizvodi mogu biti štetni za naš organizam. Svi oni sadrže štetne materije - trans masti. Šta je to? Razgovarajmo o tome u članku
Dijeta bez holesterola: meni za sedmicu
Napisano je bezbroj članaka o opasnostima holesterola za organizam i verovatno svaka druga osoba može da priča o tome. Šta je dijeta bez holesterola? Koju hranu možete jesti?
Može li majka dojilja piti pivo i njegove bezalkoholne parnjake?
Briga o bebi je veoma važan i odgovoran proces koji zahteva stalno praćenje od strane roditelja. Stoga je želja za opuštanjem, koja se povremeno javlja kod dojilja, sasvim opravdana. Čini se da se nešto strašno može dogoditi ako popijete malo alkohola? U ovom članku ćemo odgovoriti na vrlo relevantno pitanje za savremene roditelje o tome da li je moguće da majka koja doji pije pivo
Narandža: korisna svojstva za organizam, sastav vitamina, kalorije, kontraindikacije
Narandže su vjerovatno jedno od najpopularnijih voća na svijetu. Samo ih jedemo, pijemo pakirane sokove od pomorandže i svježe cijeđene sokove, dodajemo ih raznim jelima. Ali koja korisna svojstva sadrži narandža i što uopće znamo o njoj? Odgovore na ova i druga pitanja dobit ćete u ovom članku
Koliko jaja možete pojesti na prazan želudac bez štete po zdravlje?
Jaja se smatraju izvorom velikih količina holesterola. je li tako? Koliko jaja možete pojesti sedmično? Koja je šteta, a koja korist? Odgovore na ova pitanja možete pronaći u članku
Hrana bogata magnezijumom: lista
Svaki dan su nam potrebni određeni makronutrijenti i vitamini. Kao što znate, čovjeku nisu potrebni makronutrijenti tako hitno. Međutim, to ne znači da možemo bez njih. Magnezijum je jedan od najvažnijih makronutrijenata
Javorov sirup - poklon čovjeku od prirode
Ako želite zadovoljiti svoje sladokusce, ali pažljivo pratite svoju figuru i stoga više volite zaslađivati hranu ne šećerom, već medom ili fruktozom, tada ćete cijeniti takav prehrambeni proizvod kao što je javorov sirup
Kako jesti proteine za mršavljenje?
Protein je osnovna struktura svih živih ćelija. Mora biti uključen u vašu svakodnevnu prehranu. Izuzetno je vrijedna komponenta koja reguliše metabolizam, jer tijelo troši velike rezerve energije za svoju probavu. Kako proteini pomažu u gubitku težine?
Proteini u proizvodima
Proteini u hrani su jedna od najbitnijih supstanci od čijeg prisustva zavisi i sam život u telu. Zašto je onda potreban protein i zašto je njegovo prisustvo u organizmu toliko važno za obezbeđivanje svih vitalnih procesa?
Dijeta za visok holesterol: šta isključiti, šta dodati
Lijekovi mogu sniziti nivo holesterola. Ali to možete učiniti uz odgovarajuću ishranu. Članak opisuje dijetu koja će imati koristi od visokog holesterola
Koliko kikirikija možete pojesti dnevno? Šta je koristan kikiriki za organizam?
Kikirik je najčešći orašasti plod na svijetu. Danas je dostupna u mnogim oblicima: pržena, soljena, glazirana, pa čak i kao pasta. Ali, kao i svaki orašasti plod, kikiriki ima izuzetno visok sadržaj masti - ovo je vrlo kaloričan proizvod. koliko kikirikija se može pojesti dnevno bez štete po figuru i zdravlje? I isplati li se uopće jesti? Koje su prednosti kikirikija?
Racionalna ishrana sportista: karakteristike ishrane
Da bi sportista postigao dobre rezultate, potrebna mu je ne samo motivacija, već i visok nivo izdržljivosti, koji direktno zavisi od toga koliko je njegova ishrana organizovana. Ovo je veoma važno, jer sa oslabljenim imunološkim sistemom i zdravstvenim problemima, malo je vjerovatno da će se tijelo nositi sa teškim fizičkim naporima koje doživljavaju sportisti. Ishrana pomaže održavanju tijela u dobroj formi i postizanju visokih rezultata
Pravi proizvodi. Koje namirnice treba konzumirati? Pravilna ishrana: dijeta za dan
Sada mnogi ljudi teže zdravom načinu života, odriču se loših navika, vježbaju i biraju pravu hranu koja tijelu donosi velike koristi. Koje su najzdravije namirnice za muškarce i žene? Kako ih treba kombinovati?
Kruška "konferencija". Kalorija, nutritivna vrijednost i zdravstvene prednosti
Kalorija 1 svježe i sušene kruške. Kako ga koristiti. Korisna svojstva i zanimljive činjenice. Malo istorije i kruška u kozmetologiji. Svi detalji su u članku
Šta je koristan suncokretov med? Suncokretov med: svojstva, cijena, prednosti
Suncokret je nevjerovatno lijepa, svijetla i izuzetno korisna biljka od koje se dobijaju mnogi vrijedni proizvodi, kao što su sjemenke, ulje i, naravno, med. O njemu i bit će riječi u današnjem članku
Koja je korist od alkalne vode
Svi metabolički procesi u našem telu direktno su povezani sa upotrebom vode, ovog jednostavnog jedinjenja koje daje život celom životu na planeti. Članak govori o jedinstvenim svojstvima alkalne vode i daje neke praktične preporuke za njenu upotrebu
Henri Chenot, doktor-nutricionista iz Francuske: tajne oporavka
Ime francuskog nutricioniste Henrija Šenoa postalo je legenda za one koji prate svoje zdravlje i ishranu. Više od četrdeset godina doktor je kreator novog pravca u SPA industriji - bioontologije, koja rješava probleme kao što su prekomjerna težina, organski toksini, umor, stres i starenje organizma