Zdrava hrana 2024, Septembar
Šta je koristan orah za žene: sastav, recenzije
Mnogo se zna o njegovim jedinstvenim kvalitetima, ali zašto je orah koristan za žene? Lijepe dame čini mladim i lijepim, štiti od opasnih bolesti, pa čak i pomaže u mršavljenju. Sve o ovom proizvodu naći ćete u ovom članku
Najbolji proizvodi za čišćenje organizma
Mnogi proizvodi za čišćenje organizma od toksina i toksina su dobro poznato voće i povrće. Koje voće odabrati za temeljnu i efikasnu detoksikaciju?
Riblje ulje i riblje ulje: razlika, što je korisnije?
Koja je suštinska razlika između ribljeg ulja i ribljeg ulja? Korisna svojstva ribljeg proizvoda, njegovi nedostaci, na što obratiti pažnju pri kupnji - sve to u ovom članku
Šta je biljno ulje: kalorije, vrste i korisna svojstva
Članak govori o tome šta je biljno ulje, sadržaj kalorija i njegova korisna svojstva. Također govori o vrstama ulja biljnog porijekla, opisuje vrste biljnih ulja koje se najčešće koriste u ljudskom životu i njihova korisna svojstva
Brazilski orah: opis, kalorije, korisna svojstva i kontraindikacije
Zdravstvene prednosti brazilskog oraha leže u bogatom sastavu vitamina, elemenata u tragovima i ulja sadržanih u svakom voću. Samo 1 orah dnevno može zamijeniti uobičajene multivitaminske komplekse
Sok od đumbira: postupak pripreme, efekti na organizam, koristi i štete
Sok od đumbira je osnova za pravljenje odličnih tonik čajeva i raznih dekocija. Prilično je teško nabrojati sva njegova divna svojstva, ima ih puno, toliko da postoje legende o čudesnom korijenu. Ali hajde da se danas dotaknemo barem glavnih tačaka
Lista nezdrave hrane: top 10
Savremeni čovek je toliko zaglibljen u rutinske poslove da je prestao da razmišlja o najvažnijoj stvari - zdravlju. Posao, sastanci, rješavanje ličnih problema - uz sve to zaboravljamo na pravilnu prehranu. Grickanje na brzinu, nedostatak dobre ishrane snažan je faktor u nastanku zdravstvenih problema i problema sa figurom. Šta danas jedemo?
Prehrana prema krvnoj grupi: tabela, proizvodi, jelovnici i preporuke
Krajem 20. veka naučnici su identifikovali 4 krvne grupe. Oni se još proučavaju. Nešto kasnije razvili su ishranu prema krvnim grupama. Tablice sa preporučenim proizvodima zainteresovale su ljubitelje dijete. Suština je da efekat hrane na organizam zavisi od krvne grupe, od genetske predispozicije organizma
Prehrana nakon treninga je ključ za postizanje rezultata
Možete razviti svoje tijelo kod kuće, ili se možete obratiti profesionalcima u teretani, korisno je baviti se sportom. Međutim, mnogi ljudi zaborave na ispravnu prehranu nakon treninga, a uspješno izgubljene kalorije se vraćaju i nanose štetu. Zapravo, ako se bavite sportom, tada će pravilna prehrana (ovo je posebno važno nakon treninga) povećati rezultat i pomoći u održavanju željene figure. Dakle, koji su principi zdrave prehrane za rekreativce?
Mnogi jako vole pasulj, čija dobrobit nije upitna
Pasulj je divan proizvod koji pozitivno utiče na organizam. Koje god zrno da odaberete, njegove prednosti se ne smanjuju
Jagode: koristi i štete po ljudsko zdravlje
Bolje je ne komentirati mitsku sposobnost bobice da izliječi rak ili uništi karijesne streptokoke, već se fokusirati na stvarne mogućnosti fetusa
Malysheva dijeta - recenzije, karakteristike, pravila i rezultati
Dijetu Elene Vasiljevne Malysheve koriste mnogi ljudi. Svi oni međusobno komuniciraju na web stranici dijeta Malysheva. A kada su u blizini ljudi istomišljenika i postoji primjer njihovih zapanjujućih rezultata, lakše je postići cilj nego sam. Gubeći težinu, osoba se oslobađa mnogih kompleksa, stječe osjećaj slobode, lakoće i samopoštovanja
Dijeta za holecistitis: meni za sedmicu
Hrana je važan dio ljudskog života. Imajući ideju o ispravnosti unosa hrane, možete izbjeći mnoge ozbiljne bolesti. A već imate bilo kakvu bolest, sve je važnije pridržavati se dijete
Kakva je korist od svježeg sira? Hemijski sastav i nutritivna vrijednost svježeg sira
Pravilno odabran ili kuhan svježi sir donijeće mnogo više koristi za organizam od proizvoda koji je na brzinu odabran ili napravljen pogrešno. Ispada da je i za to potrebno znanje, jer znanje je moć
Koja je ispravna ishrana za sportistu?
Ishrana ljudi koji se ozbiljno bave sportom se veoma razlikuje od uobičajene pravilne ishrane, jer ti ljudi doživljavaju veći stres i samim tim troše višestruko više energije. Zbog toga moraju dobro da jedu. Organizam sportiste zahteva posebnu ishranu koja može da zadovolji sve njegove nutritivne potrebe. A danas ćemo pričati o tome šta je to - pravilna ishrana za sportistu
Dijeta za adenom prostate i prostatitis
Ranije su se s problemima u funkcionisanju organa genitourinarnog sistema suočavali uglavnom predstavnici starije generacije, ali svake godine bolesti ove grupe su sve mlađe. Suočeni s njima, mnogi muškarci razmišljaju o tome kako se riješiti loših navika i početi pravilno jesti. Jedan od ključnih faktora u terapijskom programu je ishrana za adenom prostate
Štetna i korisna hrana za pankreas. Koja je hrana dobra za jetru i gušteraču: lista
Da ne bi prolazili kroz bol i neopisivu patnju, potrebno je jesti hranu koja je dobra za jetru i gušteraču - one vitalne organe koje prije svega treba podržati
Trešnja tokom trudnoće. Korist i šteta
Koristi i štete od trešanja tokom trudnoće. Koje su sorte ove bobice? Koja se država smatra njenom domovinom? Mogu li djeca jesti trešnje? Kako se listovi ovog drveta koriste tokom trudnoće? Odgovori na ova pitanja nalaze se u ovom članku
Odgovarajuće grickalice za mršavljenje
Užinom pokušavamo da se oslobodimo osećaja gladi. Ali to se mora učiniti racionalno i za dobrobit tijela. Koje su prave grickalice za mršavljenje bez štete za figuru i zdravlje? O tome ćete naučiti čitajući ovaj članak
Koji su orasi najkorisniji i kakav je njihov pozitivan efekat na organizam?
Od davnina, čovječanstvo je orašastim plodovima pripisivalo mnoga čudesna svojstva. Danas su naučnici u mogućnosti da odgovore na pitanja o tome koji orašasti plodovi su najkorisniji i kakav je njihov pozitivan učinak na ljudski organizam
Doručak za mršavljenje - ono što vam treba
Ogroman broj ljudi želi smršati, promijeniti sebe, postati bolji. Mnogi se muče nepodnošljivim dijetama, vjerujući da će im ove stroge mjere pomoći. Ali samo želja da smršate nije dovoljna! Šta učiniti za nekoga ko je spreman da počne da se menja? Prije svega, recite sebi da ćemo i dalje gubiti težinu bez dijete
Korisni pravi doručak za svaki dan: recepti
Doručak je najvažniji obrok u ishrani svake osobe. Naše tijelo ujutro treba primiti značajnu količinu energije potrebnu za pravilno obavljanje svih njegovih funkcija. Pravilan doručak je ključ uspjeha, koji daje naboj živahnosti i dobrog raspoloženja za cijeli dan. Zato doručak treba da bude potpun, uravnotežen i što zdraviji
Pečeni krompir: kalorije, koristi i štete
Pečeni krompir je veoma zdrav i ukusan, ali ovo povrće morate konzumirati umereno
Kakav je kruh dobar za ljudsko zdravlje?
Hleb je prehrambeni proizvod koji se dobija toplotnom obradom tijesta. Može se peći, pržiti, kuhati na pari. Da biste pripremili najjednostavnije tijesto za kruh, dovoljno je pomiješati brašno sa vodom. Tako je prije mnogo stoljeća pripremljen prvi proizvod od brašna. Nešto kasnije, u starom Egiptu, ljudi su naučili kako napraviti tijesto od kvasca i počeli su mu dodavati proizvode kao što su jaja, mlijeko, puter. Kakav je hleb dobar za odrasle i decu? O tome će biti riječi u članku
Kalorijske kuhane škampe i njihove prednosti
Svi ljubitelji morskih plodova znaju niskokalorični sadržaj kuhanih škampa. Ovo nije samo veoma zdravo jelo za dijetu, već je i izuzetno ukusno
Dijeta za 1 krvnu grupu je pozitivna. zdrava ishrana
Najzanimljivija i najpopularnija metoda mršavljenja je dijeta po krvnoj grupi. Nutritivne karakteristike se ne sastoje u smanjenju kalorijskog sadržaja ili količine konzumirane hrane, već u isključivanju određenih pojedinačnih namirnica. To vam omogućava da u potpunosti jedete i istovremeno izgubite višak kilograma
Sirova hrana: prije i poslije. Recenzije stvarnih ljudi o prehrani sirovom hranom
Članak opisuje kako se način života, zdravlje i kako se mijenjaju tijelo i um sirovohrana. Dati su generalni pregledi ljudi koji su za sebe odabrali ovaj sistem napajanja
Kurkuma. Primjena u raznim oblastima
Začin kurkuma je veoma popularan među gurmanima širom sveta. Odlikuje se posebnom začinskom aromom. Kurkuma se dobija iz rizoma biljke porodice đumbira. Znate li za koja područja se koristi kurkuma? Njegova primjena je prilično široka. Kurkuma se koristi ne samo u kulinarstvu, već iu drugim oblastima. Zanimljivo? Onda se opustite i pročitajte naš članak
Kako skuhati đumbir za mršavljenje
Upotreba đumbira za vitku figuru postala je veoma popularna, jer ima sposobnost da ubrza metabolizam. Pročitajte članak o tome kako uzimati đumbir za mršavljenje
Žvaka od rogača
Rogač pripada porodici mahunarki, raste na Mediteranu, u Egiptu i Indiji. Ovu zimzelenu biljku mnogi narodi smatraju svetom jer ima niz rijetkih svojstava
Ovsena kaša za mršavljenje: karakteristike, preporuke i rezultati
Kao što se obično događa uoči proljeća, većina ljudi počinje razmišljati o tome kako prilagoditi svoj izgled. Stoga nudimo prilično jednostavnu dijetu od zobenih pahuljica, čija svrha nije samo mršavljenje, već i poboljšanje organizma
Sorbitol: koristi i štete, primjena
Sorbitol, o čijoj koristi i štetnosti će biti riječi u ovom članku, također se naziva glucit. Ovaj 6-hidrični alkohol, koji ima slatkast okus, registriran je kao aditiv za hranu E420
Marshmallow: prednosti i štete zračnih poslastica
Članak opisuje korisna svojstva bijelog sljeza i njegovu štetu, govori o tome od čega se sastoji, koje korisne osobine se manifestuje, kako utiču na ljudski organizam
Pivski kvasac: koristi i štete, sastav i kontraindikacije
Kvasci žive u našoj blizini, oni okružuju ljude svaki dan i svuda. To su nesavršene jednoćelijske gljive čije je postojanje na planeti Zemlji zabilježeno prije mnogo miliona godina
Pomoć u gubitku težine: dijeta sa čajem sa mlekom
Mnoge mlade djevojke i starije žene koje imaju tendenciju da imaju višak kilograma stalno traže načine da izgledaju vitkije birajući različite opcije: niskokalorične dijete, vježbanje, brojanje kalorija i još mnogo toga. Reći ćemo vam o danu rasterećenja čaja s mlijekom. Dijetu s čajem s mlijekom - jednostavnu i bezbednu - razvila je manekenka Marina Blinovskaya, koja je u osamdesetoj godini uspjela održati svoju ljepotu i mladost
Koliko kalorija ima grejp, dijeta s grejpfrutom, njegove prednosti i nedostaci
Ovaj članak je koristan jer ćete saznati koliko kalorija ima grejp, saznati više o prehrani s grejpfrutom, zašto je istovremeno ukusna i zdrava, a nakon vaganja svih prednosti i nedostataka, možete odlučite da li ćete ići na ovu dijetu ili ne
Pravilno hranjenje dojenčadi
Čudno, prehrambeni zahtjevi beba su također podložni neobičnom modu. A ono što su ljekari preporučivali prije 20 godina danas se smatra neprihvatljivim. Šta je danas ispravno hranjenje novorođenčadi?
Zdrava ishrana, ili kako povećati krvni pritisak bez lekova
Ovaj članak daje nekoliko praktičnih savjeta o tome kako podići krvni tlak bez lijekova. Kod prvih znakova bolesti (hipotenzije), kao što su vrtoglavica, slabost, umor, gubitak svijesti, moraju se poduzeti hitne mjere. Pravilno organizovana prehrana može održati i ojačati ljudsko zdravlje
Zeleni čaj za gastritis: prednosti i nedostaci. Koliko kofeina ima u čaju? Dijeta za gastritis: šta treba i ne treba
Gastritis je prilično popularna bolest u modernom svijetu. Čak i pored prilično visokog nivoa medicine, više od osamdeset posto stanovništva pati od ove bolesti. Zeleni čaj za gastritis je odlična preventiva. Više o tome pročitajte u našem članku
Mineralna voda "Polyana Kvasova": svojstva, karakteristike primjene, indikacije i kontraindikacije
"Polyana Kvasova" pripada grupi hidrokarbonatnih natrijumskih voda. Široku rasprostranjenost i priznanje stekao je zbog svojih ljekovitih svojstava i pozitivnih kritika