Zdrava hrana 2024, Septembar
Koren đumbira za mršavljenje
Đumbir je naziv za rod višegodišnjih zeljastih biljaka koje pripadaju porodici Đumbir. U Evropu je u srednjem vijeku donesen iz Južne Azije. Koren đumbira nije se koristio samo kao začin. Biljka je stekla reputaciju efikasnog lijeka u borbi protiv raznih bolesti
Kakav bi trebao biti čaj za mršavljenje? Korisni i štetni aditivi u čaju
Čaj za mršavljenje je veoma primamljivo sredstvo za gojazne osobe. Ali nakon svega, nuspojave se razvijaju od upotrebe pića niske kvalitete. Kako kupiti zaista zdrav čaj i kako napraviti vlastiti biljni napitak za mršavljenje?
Šta je korisno laneno ulje
Ovaj članak govori o velikim prednostima lanenog ulja za ljudski organizam. Daju se savjeti kako odabrati pravi lijek, kako ga koristiti i za koje probleme i bolesti može pomoći
Pečeni luk: prednosti, ljekovita svojstva, indikacije i kontraindikacije
Obično se luk doživljava kao dodatak jelima. Ali koristi se u pečenoj verziji, u ovom obliku ima i mnoga korisna svojstva. U narodnoj medicini, povrće se koristi u liječenju određenih bolesti. O prednostima i opasnostima pečenog luka pročitajte u članku
Priprema otopljene vode, ili put do dugovječnosti
Vjeruje se da kada se voda topi, ona dobija određenu klastersku strukturu, koja blagotvorno djeluje na ljudski organizam. Samostalno napraviti otopljenu vodu je jednostavan zadatak koji ne oduzima puno vremena
Šta su korisne brusnice? Bobice brusnice: svojstva i kontraindikacije
Sigurno svi brinu o svojoj prehrani. U posljednje vrijeme sve više porodica prelazi na ishranu sirovom hranom ili jede pravu hranu. I mnogi više vole da ne pribjegavaju uzimanju lijekova, već da se liječe prema receptima naših baka. Borovnica se od davnina koristi za otklanjanje mnogih bolesti
Šta je varanje? Varanje u dijeti i bodibildingu
Fjodor Mihajlovič Dostojevski je u čuvenom romanu "Idiot" primetio da će lepota spasiti svet. Žene su u svim vremenima nastojale da se ukrase, da svoje tijelo učine privlačnim. Zatim su se pridružili muškarci. Žudnja za ljepotom podstakla je čovječanstvo da smisli ogroman broj dijeta, da otvori sportske dvorane koje su danas toliko popularne. Ali ljudi su navikli da sebi pojednostavljuju život. S tim u vezi, stvorena je metoda kao što je varanje
Koje su grupe voća?
Voće je neizostavan element ishrane, jer obezbeđuje čoveku organske kiseline, zahvaljujući kojima se održava ravnoteža u probavnom sistemu. Voće se dijeli u određene grupe. Svaki od njih, na osnovu boje, kombinuje plodove koji imaju vrijedna nutritivna svojstva svojstvena samo njima
Koliko kalorija ima suve kajsije i koja su njena svojstva
Dijetetičari širom svijeta preporučuju pridržavanje pravilne prehrane. Uključuje redovno vježbanje i uključivanje zdrave hrane u prehranu. Suhe kajsije su oduvijek smatrane jednom od najukusnijih i najzdravijih među njima. Koja je njegova nutritivna vrijednost?
Voda sa medom. Med sa vodom na prazan želudac za mršavljenje. Med sa vodom i limunom
Pitanju mršavljenja se mora pristupiti odgovorno kako se želja za harmonijom ne bi pokazala kao put ka gubitku zdravlja. Med sa vodom na prazan želudac za mršavljenje efikasno se koristi u celom svetu. Osim što se tijelo oslobađa viška kilograma, istovremeno se i liječi
Razlike u kliničkoj ishrani pojedinih pacijenata
Zdrava ishrana je ključ uspešnog ishoda svake bolesti, te stoga striktno pridržavanje ishrane kod lezija gastrointestinalnog trakta i drugih unutrašnjih organa obezbeđuje efikasnost lekova uz njihovu pravilnu upotrebu
Režim pijenja: organizacija i pravila. Organizacija režima pijenja u školi ili vrtiću
Režim pijenja je bitna komponenta u ljudskom životu. Trebalo bi jasno uspostaviti njegovu organizaciju i kod kuće i na poslu, u vrtićima i školama
Peršun: korisna svojstva i kontraindikacije za upotrebu
Nijedna svečana trpeza nije potpuna bez sočnog i mirisnog peršunovog lista. Ali, zapravo, područje primjene ovog proizvoda je mnogo šire. Koja korisna svojstva peršuna za organizam treba da znaju svi? Koji dijelovi ove biljke se mogu koristiti? Odgovore na ova i druga pitanja naći ćete u našem članku
Najzdravija hrana za zdravu ishranu
Samo pravilnom prehranom možete održati dobro zdravlje dugi niz godina. Osoba koja ne poznaje mjeru u hrani, njenu količinu i sastav, vremenom oboli od mnogih bolesti, čiji je uzrok neuhranjenost. Zdrava hrana u ishrani je osnova zdravlja
Najzdravije bobice i voće. Top 10 najzdravijih bobica
Naučnici širom svijeta slažu se da bobice i voće pružaju neprocjenjivu pomoć tijelu. Ali, na iznenađenje mnogih, vrlo je teško izdvojiti one najpotrebnije
Lipipidemijska dijeta: pravila ishrane, recepti i lista namirnica
Članak opisuje osnovne principe dijete za snižavanje lipida. Objašnjava koje se namirnice mogu koristiti u ishrani, a koje je bolje suzdržati se od jela. Dat je približna dijeta za nedelju dana i recepti za ukusna jela
Kofein: dnevna vrijednost, djelovanje na tijelo. Sadržaj kofeina u čaju i kafi
Svi znaju da je kofein glavni sastojak okrepljujućeg jutarnjeg napitka. Naime, koristi se ne samo u kafi, već iu mršavljenju, u borbi protiv celulita i u medicini. Ljudi ne pogađaju uvijek koliko ove supstance ulazi u tijelo. Da vidimo koliko je kofein koristan i štetan, koliko je prihvatljivo za konzumaciju, kao i dnevni unos kofeina za osobu
Da li je moguće bolje od meda? Koliko meda možete pojesti dnevno? Sadržaj kalorija u medu
Med je prirodni proizvod. Inače se zove - prirodni šećer. Kao i svaki drugi slatki proizvod, med je visokokaloričan. Iz ovoga slijedi sasvim razuman odgovor na pitanje da li je moguće oporaviti se od meda. Moguće je, pogotovo ako ga ima puno
Kafa za hipertenziju: uticaj kofeina na organizam, objašnjenja lekara, koristi i štete, kompatibilnost sa lekovima za pritisak
Mnoge ljude koji pate od poremećaja kardiovaskularnog sistema zanima da li je kafa moguća kod hipertenzije. Ovo pitanje treba shvatiti ozbiljno. Općenito je prihvaćeno da kofein nije kompatibilan s ovom bolešću
Uvarak od cvekle: korisna svojstva i kontraindikacije za upotrebu, recepti
Od davnina, naši preci su koristili darove prirode kao sredstvo za liječenje raznih bolesti. Čorba od cvekle bila je posebno popularna. Čak je i Hipokrat u svojim djelima spomenuo moć ovog lijeka na tijelo. Moderni recepti tradicionalne medicine uključuju repu u svoje sastave
Za šta je mast? Biološki značaj masti u ljudskom tijelu
Da biste održali svoju figuru u savršenoj formi, morate pažljivo pratiti svoju ishranu. Svaki obrok treba da sadrži potrebnu količinu proteina, masti i ugljikohidrata za ljudski organizam. Prije nego što u potpunosti odustanete od određene hrane, razmislite zašto su našem tijelu potrebne određene tvari. Danas ćemo pričati o tome čemu služe masti
Koristi i štete zasićenih masnih kiselina
Tema masti je relativno nedavno stekla svoju popularnost - od vremena kada je čovečanstvo počelo snažno da teži harmoniji. Tada se počelo pričati o dobrobitima i štetnostima masti i proizvoda koji ih sadrže
Kukuruzno ulje: koristi i štete, primjena, recenzije
Kukuruz je na glasu kao drevna žitarica, koja zauzima 3. mjesto u svijetu nakon pšenice i pirinča po distribuciji. Ni djeca ni odrasli ne mogu bez kukuruza, jer on ne samo da daje osjećaj ugodne sitosti, već i hrani tijelo njegovim najvrednijim svojstvima, od kojih mnoga ostaju i pri ceđenju ulja iz kukuruza. Što je kukuruzno ulje, njegove prednosti i štete, kako uzimati - sve ćemo razmotriti u našem članku
Načini čišćenja organizma kod kuće
Negativan uticaj koji savremeni tempo života ima na ljude može se minimizirati. To se može postići čišćenjem organizma od toksina i toksina, što se može uraditi kod kuće
Zeleni luk: korisna svojstva, vitamini, kalorije
Zeleni luk je odavno poznat ljudima kao izvor vitamina, dostupan tokom cijele godine. Koje su prednosti ove biljke za ljudski organizam? Kako ga pravilno čuvati i uzgajati? Odgovore na ova i mnoga druga pitanja naći ćete u našem članku
Piramida ishrane - osnova pravilne ishrane za svaki dan
Ako koristite predloženu shemu ishrane, vaše tijelo će iz hrane koju jedete dobiti sve potrebne komponente, vitamine, biljna vlakna i masne kiseline, izbjegavat ćete visokokaloričnu hranu i nećete dobiti višak kilograma
Zdrav doručak: meni, preporuke
Svi znaju da morate doručkovati svaki dan. To je jutarnja porcija hrane koja zasićuje energijom, što je važno za izvršavanje zadataka. Ali treba imati na umu da ako zdrav doručak doprinosi živahnosti i odličnom zdravlju tokom dana, onda pogrešan izbor proizvoda može dovesti do činjenice da će se osoba brzo osjećati umorno i pospano. Prema rečima lekara, važnijeg obroka nema. Hajde da pogledamo šta je zdrav doručak
Narandže za mršavljenje. Narandže za mršavljenje: recenzije
Mnogi ljudi povezuju narandže sa suncem. Miris ovog voća može povećati vitalnost i poboljšati raspoloženje. Postoji mišljenje da u narandži možete poboljšati svoje zdravlje i smiriti se
Prednosti proklijale pšenice i njena upotreba
Koristi klijavih žitarica za ljudsko zdravlje ne mogu se precijeniti. Njihova nutritivna i ljekovita svojstva su visoka. Među svim sjemenkama, prednosti proklijale pšenice su najznačajnije. Zrna ove žitarice trenutno su alternativa nekim lijekovima
Kako koristiti proklijala zrna? Metode klijanja. Kako jesti proklijalu pšenicu
Zahvaljujući unosu ovih proizvoda, mnogi ljudi su se riješili svojih bolesti. Prednosti klica žitarica su neosporne. Glavna stvar je odabrati prave žitarice koje su vam potrebne, a ne zloupotrebljavati njihovu upotrebu. Također pažljivo pratite kvalitet žitarica, tehnologiju klijanja. Prije upotrebe ovog proizvoda obavezno se posavjetujte s ljekarom kako ne biste naštetili svom zdravlju
Pilaf - sadržaj kalorija, sastav, prednosti
Pilaf je jedno od najomiljenijih jela u našoj zemlji. Čak i ako porijeklo ovog jela uopće nije povezano sa staroruskim ili slavenskim tradicijama, na području naše zemlje svi su ga voljeli od djetinjstva. Osim što je pilav vrlo ukusan, njegov kalorijski sadržaj je neobično privlačan
Hipokalorična dijeta s niskim udjelom masti: opis, jelovnik i recenzije
Za ljude koji žele da se otarase viška kilograma, razvijene su mnoge efikasne dijete. Ali takva raznolikost vrlo često zbuni osobu. Kako odabrati najprikladniju shemu ishrane koja će pružiti odlične rezultate u najkraćem mogućem roku? Ovo je hipokalorična dijeta
Pravilna ishrana tokom radioterapije
Rak je strašna bolest, praćena masom negativnih posljedica, liječenjem i poštivanjem preporuka ljekara. Jedna od najpopularnijih i najefikasnijih metoda liječenja danas je terapija zračenjem. Da bi se smanjila težina i broj negativnih posljedica metode tijekom liječenja i nakon njega, potrebna je određena prehrana
Dijeta nakon holecistektomije: jelovnik, recepti. Dijeta nakon uklanjanja žučne kese
Svaka hirurška intervencija u radu ljudskog organizma ne prolazi bez traga. Holecistektomija je hirurško uklanjanje žučne kese. S obzirom na obavljanje funkcija značajnih za organizam, uklanjanje žučne kese značajno utiče na promjenu načina života osobe. Morate se dugo pridržavati posebne dijete, što značajno ograničava prehranu moderne osobe
Dijeta za gastritis u akutnoj fazi. Šta možete jesti i piti, a šta ne
Pravilna ishrana je ključ zdravlja dugi niz godina. Ali kako je prosječnom čovjeku teško pratiti dijetu! Nedostatak vremena, česte gozbe, grickalice - sve to dovodi do pojave takve bolesti kao što je gastritis. Liječenje ove neugodne bolesti je sve u istoj ishrani i odbacivanju štetnih namirnica
Zamjena za šećer "Fit Parade": sastav, korisna svojstva. Recenzije zaslađivača
Članak pruža informacije o zaslađivaču Fit Parade (s obzirom na sastav i prednosti u odnosu na druge zaslađivače). Također su opisana korisna svojstva koja ima zaslađivač Fit Parade, šteta i koristi od njegove upotrebe
Shumakova Arina: biografija, preporuke za mršavljenje, recenzije i zanimljive činjenice
Shumakova Arina je popularna blogerka, uspješna poslovna žena, majka puna ljubavi, osnivačica humanitarnog projekta i jednostavno prelijepa žena koja je u 41. godini uzdignute glave prošla kroz teške životne iskušenja. I da, inače, Arina je za godinu dana smršala 40 kilograma, nastavlja da „izgrađuje“svoje telo i svojim primerom inspiriše mnoge žene koje žele da vide figuru iz snova u ogledalu
"Podvorie" - mliječni proizvod najvišeg kvaliteta
Svaki čovjek počinje svoj život mlijekom. U djetinjstvu dobiva sve najkorisnije i najpotrebnije iz majčinog mlijeka. U odrastanju, mlijeko i mliječni proizvodi za većinu će zauvijek ostati voljeni i nepromjenjivi pratioci u svakodnevnoj prehrani
Plava riba: prednosti i štete morskih plodova
Među raznovrsnim morskim plodovima, vrste ribe bakalara zauzimaju vodeću poziciju u ribarskoj industriji. Gotovo svi vodeni stanovnici, odnosno njihovo meso, od velike su koristi za ljude. Plavi mol spada u jeftine vrste ribe iz porodice bakalara. Prednosti i štete ove podvrste zanimaju ne samo naučnike, već i obične ljude
Kavijar bakalara: šteta i korist, svojstva. Kavijar bakalara za trudnice
U današnjem materijalu ćemo govoriti o dobrobitima i štetnostima kavijara bakalara. Čitalac će se upoznati s biohemijskim sastavom jeftine, ali vrijedne delicije. Takođe, saznaćete da li je moguće koristiti ga tokom trudnoće