Zdrava hrana 2024, Novembar
Pšenična kaša za dojenje: recepti, koristi i štete, medicinski savjeti
Ranije su svi jeli hranu na bazi pšenice, raži, ječma i nisu imali pojma šta je gluten. A ovaj protein je opasan za oko 1% svjetske populacije koja boluje od genetske bolesti – celijakije, odnosno intolerancije na gluten. Ako žena ima ovu bolest, trebalo bi da zna za to, tako da ne može biti govora o pšeničnoj kaši tokom dojenja
Ljekoviti žele od ovsenih pahuljica: recept, kako se uzima
Terapeutski kiselji se široko koriste za probleme sa gastrointestinalnim traktom. Gotov proizvod sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala. Ako ga redovno uzimate, možete poboljšati stanje kože i kose. Kako skuvati ljekoviti žele od zobenih pahuljica? Recept i kako ga koristiti bit će opisani u nastavku
Kefir za drozd: korisna svojstva, djelovanje na mikrofloru, metode liječenja, savjeti ginekologa
Drozd je jedna od najčešćih ženskih bolesti. I često, nakon dijagnoze, žene imaju pitanje da li je potrebno pridržavati se dijete tokom liječenja, posebno da li je moguće piti kefir s drozdom? Mnogi stručnjaci tvrde da je to ne samo moguće, već i neophodno
Dijeta protiv celulita: pravila ishrane, uzorak menija, recepti, saveti
Prekomerna težina i tjelesna masnoća su problem za mnoge ljude. Da biste ga se riješili, morate prijeći na zdrav način života, a također početi slijediti dijetu indiciranu za celulit. Međutim, sada je vrijedno posvetiti malo više pažnje proučavanju ovog fenomena i detaljno reći o tome koja se vrsta prehrane može smatrati prikladnom u slučajevima kada se osoba želi boriti protiv nje
Kiseli kupus za pankreatitis: preporuke za kuvanje i jelo
Kod pankreatitisa, pacijent se mora pridržavati pravila dijetetske ishrane kako bi se smanjili negativni efekti bolesti i osigurao visok kvalitet života. Doktori često govore o zabranjenim namirnicama za takve ljude, među njima je i kiseli kupus. Ali postoji nekoliko trikova za uključivanje ovog proizvoda u prehranu uz minimalne negativne posljedice
Šta će se dogoditi ako ima puno limuna: svojstva, efekti na organizam, koristi i štete
Jedno od tri najpoznatija egzotična voća je limun. O prednostima i šteti za ljudsko tijelo ovog predstavnika agruma raspravljalo se mnogo puta. Međutim, fragmenti mišljenja ne dopuštaju da se sabere potpuna slika o svojstvima čak i tako uobičajenog proizvoda
Šta se dešava ako pijete kolu svaki dan: negativan uticaj, zanimljive činjenice
Svi znaju da je ključ dobrog zdravlja i fit figure integrirani pristup vlastitoj prehrani i dnevnom rasporedu. Treba imati na umu da časovi u teretani bez pravilne prehrane jednostavno neće dati rezultate. Stoga bi trebali napustiti ne samo štetnu hranu, već i pića, uključujući kolu
Da li je moguće dojiti lešnike: korisna svojstva, uticaj na majčino mleko i gastrointestinalni trakt deteta
Proces dojenja je jedan od najvažnijih trenutaka u životu žene. Njena ishrana mora biti ispravna i potpuno izbalansirana kako bi beba sa mlekom dobila sve potrebne hranljive materije za pun rast i razvoj. Međutim, ne mogu svi proizvodi pružiti neprocjenjivu pomoć bebinom tijelu. Da li je moguće jesti lješnjake tokom dojenja? U članku će se razmotriti prednosti i štete oraha, karakteristike prijema i učinak na dječje tijelo
Kako beli luk utiče na srce, krvne sudove i pritisak: karakteristike, preporuke i recenzije
Mnogi znaju da, na primjer, stanovnici Kavkaza veoma poštuju bijeli luk, a istovremeno ih odlikuju zavidno zdravlje i dugovječnost. I oko 1600. godine prije Krista. e. Egipatski radnici koji su gradili piramide pobunili su se samo zato što su im prestali davati beli luk. Malo je vjerovatno da su znali da li bijeli luk utječe na srce, ali su jasno shvatili da bez njega ne mogu preživjeti
Kivi uz dojenje: je li moguće ili ne? Kivi: koristi i štete za organizam, sastav vitamina i elemenata u tragovima
Majka koja doji moraće da se odrekne mnogih namirnica koje je ranije jela. Često je upitno čak i domaće voće i povrće, da ne spominjemo egzotično voće. Stav prema kiviju s HB među stručnjacima je dvosmislen, stoga je prije uvođenja u prehranu važno uzeti u obzir sve nijanse, moguće kontraindikacije i nuspojave
Dijeta za holecistopankreatitis. Karakteristike i opis
I pankreatitis i holecistitis su ozbiljne bolesti gastrointestinalnog trakta. Ponekad se nazivaju jednom riječju - holecistopankreatitis. Kada se postavi takva dijagnoza, pacijentu se propisuje dijeta. Kod holecistopankreatitisa, dijeta radikalno određuje stanje pacijenta
Pekinški kupus tokom dojenja: pravila za upotrebu i preporuke
Ovaj članak govori o tome da li se pekinški kupus može uključiti u prehranu dojilja. Biće objašnjena njegova korisna svojstva i za majku i za bebu, kao i koja pravila treba poštovati prilikom upotrebe
Šta jesti nakon trovanja i povraćanja: okvirni jelovnik, dozvoljene i zabranjene namirnice
Šta jesti nakon trovanja i povraćanja, svi bi trebali znati. Niko nije imun od ovog problema. Gotova hrana u supermarketu, hrana u restoranu, egzotična jela, dimljena ili slana riba - sve to može izazvati trovanje hranom. Šta učiniti u slučaju trovanja. Šta piti i jesti. Nekoliko jednostavnih recepata
Jaje: glikemijski indeks, vitamini, kalorije
Jaja imaju nizak sadržaj kalorija i glikemijski indeks (GI), tako da nisu kontraindikovana osobama na dijeti. Na primjer, GI suncokretovog ulja je nula, zbog nedostatka ugljikohidrata, ali kalorijski sadržaj proizvoda prelazi skalu. Uravnotežen pristup svakom elementu ishrane omogućava diverzifikaciju ishrane čak i kada ste na dijeti. U članku ispitujemo koji je glikemijski indeks jedenih jaja
Dijeta za dijabetes tipa 2: principi ishrane, uzorak menija, kontraindikacije
Mnogi podcjenjuju prednosti pravilne ishrane u kompleksnoj terapiji bilo koje bolesti. Osoba sa dijabetesom tipa 2 potrebna je dijeta. Uostalom, osnova bolesti je metabolički poremećaj, koji je prvobitno bio uzrokovan upravo pothranjenošću. Zato je u nekim slučajevima dijeta jedna od jedinih ispravnih metoda liječenja
Hrana bogata gvožđem
Ako manjak gvožđa traje predugo, to dovodi do razvoja anemije usled nedostatka gvožđa, što znači da osoba postaje podložnija raznim vrstama bolesti. Drugim riječima, imunitet se smanjuje. Koja hrana sadrži gvožđe? Šta treba konzumirati kod takve anemije?
Proizvodi koji sadrže ugljikohidrate: lista, opis
Najnoviji modni trendovi u zdravom načinu života su pravilna prehrana. Odavde dolazi ogroman broj recepata, dijeta, preporuka koje imaju za cilj stjecanje zdravog tijela i vitke, zategnute figure
Hrana koja sadrži kalijum i magnezijum
Stanje umora, apatije i lošeg raspoloženja često ne izazivaju zabrinutost kod odrasle osobe. Ovakvo stanje može trajati dugo vremena, značajno pogoršavajući kvalitetu života. Ali dovoljno je samo utvrditi uzrok narušenog zdravlja, fizičkog i moralnog, koji vrlo često leži u nedovoljnoj količini primljenih mikroelemenata
Koja hrana sadrži gvožđe: lista proizvoda i karakteristika
Nedostatak gvožđa je akutni problem ne samo za organizam iznutra, već i spolja! Nokti s bijelim tačkama, stalne promjene raspoloženja, česte vrtoglavice - sve su to prvi znakovi nedostatka vitalnog elementa. Sada ćemo vam reći koje namirnice sadrže gvožđe, u kojoj količini. Također će se govoriti o stopi korištenja
Proizvodi koji sadrže protein: lista i karakteristike
Šta su proteini; stopa njihove potrošnje; trajanje njihovog postojanja; uloga proteina u ljudskom tijelu; njihov nedostatak i višak; hrana koja sadrži biljne i životinjske proteine; potpuni i nepotpuni proteini; spisak namirnica koje sadrže proteine i sa čime ih kombinovati
Dijete za bolove u stomaku. Dijeta broj 1. Indikacije
Bolovi u stomaku donose najjaču nelagodu u svakodnevni život. Mnogi ljudi pokušavaju da se riješe problema tabletama. Međutim, ovo nije najbolje rješenje. Uostalom, ova metoda vam omogućava da se riješite samo simptoma. Uzrok boli ostaje. I nelagodnost će se ponovo vratiti
Pektinske supstance: svojstva i sastav
Svi na svijetu znaju da je voće i povrće zdravo. Međutim, pektin, koji se nalazi u biljnoj ćeliji, uglavnom se čuo samo iz kuta uha. Danas ćemo vam reći o svojstvima i sastavu pektinskih supstanci
Da li vas banane debljaju? Mitovi i stvarnost
Banane - proizvodi koji su nekada bili egzotični, sada se mogu naći na policama bilo koje trgovine. Mogu se koristiti kako u pripremi raznih jela, tako iu jednostavnom obliku. U ovom članku ćemo pogledati korisna i štetna svojstva banana, razbiti mitove o ishrani bananama i još mnogo toga
Grow Food: recenzije, vrste, sastav, efikasnost i rezultati
Pravilna i uravnotežena ishrana je veoma važna tačka ne samo za sportiste, već i za prosečnu osobu. Vaš život u velikoj mjeri zavisi od vaše prehrane, jer je hrana izvor energije i snage. Hrana treba da bude ne samo zdrava, već i ukusna. Mnogi ljudi misle da je pravilna ishrana neukusna. Ovaj mit se lako može opovrgnuti koristeći uslugu Grow Food kao primjer
Uzoran meni pravilne ishrane za sve prilike
Članak pruža uzorke jelovnika za pravilnu prehranu u danima posta, za mršavljenje, malo ugljikohidrata
Arteške vode. Iscjelitelji iz dubina zemlje
Većina ljudi ne zna koja je suštinska razlika između arteške vode i bilo koje druge flaširane vode iz prodavnice i koje prednosti ima. Glavna je, naravno, da je dobro za zdravlje
Cvekla za pankreatitis: primena, dejstvo na organizam, savet lekara
Ljudi sa pankreatitisom često imaju probavne probleme. Određene namirnice otežavaju rad njenih organa. Zbog toga počinje pogoršanje pankreatitisa, a pojavljuje se i opterećenje u području želuca. Da se to ne bi dogodilo, ne smijete jesti određenu hranu. Da biste stabilizirali stanje, trebali biste slijediti dijetu
Svježi sir za HB: korisna svojstva, recepti. Korisni i štetni proizvodi za dojilje
Prilikom dojenja, tijelo žene dijeli svoje hranljive materije sa bebom. Kako bi se izbjegle neugodni simptomi koji se javljaju s nedostatkom elemenata u tragovima i vitamina, majke moraju u svoju prehranu uključiti sve fermentirane mliječne proizvode. Na primjer, svježi sir se može dodati u hranu, počevši od prvih dana nakon rođenja bebe
Med od deteline: korisna svojstva i sastav proizvoda
Med od deteline je zaista jedinstvena prirodna slatkoća. Čini se da su korisna svojstva prirodnog proizvoda pčelinje industrije neiscrpna, a redovna konzumacija ove nevjerovatne slatkoće štiti od bolesti i slabosti
Dijeta za stomak: osnove
Da biste dobili ravan stomak, nije dovoljna samo vježba. Da biste postigli efikasniji rezultat, potrebna vam je posebna dijeta za abdomen, zahvaljujući kojoj će značajno promijeniti svoj izgled. Samo integrirani pristup rješavanju problema omogućit će vam da pronađete seksi i zategnut trbuščić
Može li se bijeli luk dojiti? Karakteristike i preporuke
Prehrana tokom dojenja je pitanje koje neće zaobići mladu majku. Kako diverzificirati svoju ishranu i ne naštetiti bebi? Da li se beli luk može dodati u hranu? Hoće li i to biti korisno ili će izazvati negativnu reakciju? Preporuke stručnjaka i prednosti bijelog luka
Dijeta br. 16: sto, jelovnik, recenzije
Dieta 16 je razvijena posebno za osobe sa gastrointestinalnim oboljenjima. Indiciran je za čir na želucu ili dvanaestopalačnom crijevu. Trebalo bi ga pratiti i osobe s kroničnim ili akutnim gastritisom. Tabela broj 16 se mora striktno pridržavati dvije sedmice. Zatim dolazi do prijelaza na drugu shemu napajanja. Sve ovo treba raditi pod nadzorom stručnjaka
Koji vitamini se nalaze u paprikama? Karakteristike, svojstva i preporuke
Bugarski biber je važno povrće u kuhinji. Može se jesti sirovo, sušeno ili kuvano, a svako jelo sa njim biće ukusno i zdravo. Zbog jarkih boja, povrće se koristi za ukrašavanje salata i drugih svečanih zalogaja. Pa ipak, koji vitamini se nalaze u paprikama? Koja je njegova glavna prednost?
Dijeta za kardiovaskularne bolesti: zabranjena i dozvoljena hrana. Dijeta broj 10
Mnogi stručnjaci vjeruju da postoji veza između ljudske bolesti i prehrane. Naučnici su već dugo razvijali i razvijaju posebne dijete. Sada je kreirano oko 15 tablica koje su propisane za određenu bolest. Posebnu pažnju treba posvetiti ishrani kod kardiovaskularnih bolesti, jer su stope smrtnosti od ove bolesti visoke
Tabela broj 9, dijeta za dijabetes: meni za sedmicu
Liječenje dijabetesa nije samo terapija lijekovima. Pravilno formulirana prehrana također igra značajnu ulogu. Postoji posebna dijeta 9 za dijabetičare. Usmjeren je na stabilizaciju šećera u krvi pacijenta, dobivanje svih potrebnih vitamina, minerala i elemenata u tragovima
Zob za mršavljenje: recenzije
Koliko možete izgubiti na dijeti od ovsene kaše? Za dvije sedmice bit će potrebno do pet kilograma. Ako apsolutno nema želje da jedete zobene pahuljice, može se zamijeniti izvarkom. Tako se možete riješiti tri do šest kilograma. Ono što je najvažnije, praktički ne postoji opasnost od štete po zdravlje
Hrana koja zgušnjava krv: lista, korisna svojstva, kontraindikacije
Koja hrana zgušnjava krv? Lista namirnica koje ga razrjeđuju. Zašto je zgrušavanje krvi opasno? Koje biljke imaju svojstva zgušnjavanja i stanjivanja, pravila primjene. Soda protiv krvnih ugrušaka
Terapeutska dijeta i ishrana. Dijabetes tipa 2: karakteristike liječenja, jelovnik
Ako je vama ili vašim voljenima dijagnosticiran dijabetes tipa 2, sada morate potpuno preispitati svoju ishranu. Međutim, nije to toliko strašno
Kako povećati apetit kod djece: hrana, lijekovi, vitamini i preporuke
Kako povećati apetit kod djece? Ovo pitanje muči mnoge roditelje. Uostalom, rastućem tijelu potrebna je velika količina energije, vitamina i minerala
Mješavina za jačanje imuniteta od sušenog voća. Recept za vitaminsku mješavinu
Danas ćemo pričati o odličnom lijeku za jačanje obrambenih snaga organizma, koji svaka žena može pripremiti. Ovo je mješavina sušenog voća, orašastih plodova i meda za jačanje imuniteta. Utvrdit ćemo koja korisna svojstva ima svaki sastojak, a također ćemo naučiti kako pripremiti ukusan lijek