Zdrava hrana 2024, Septembar
Prehrana kod trovanja hranom: jelovnici, dozvoljena i zabranjena hrana
Verovatnoća za trovanje hranom je prilično velika. Do trovanja organizma dolazi zbog upotrebe nekvalitetne hrane, a za brzi oporavak izuzetno je važno pravovremeno poduzeti mjere i pridržavati se principa pravilne prehrane u slučaju trovanja hranom, o čemu će biti više riječi u nastavku. Osim toga, važno je ne gubiti vrijeme i odmah započeti liječenje, što će pomoći da se značajno smanji period oporavka
Kivi za mršavljenje - dijeta sa zadovoljstvom
Glavno pravilo kivijeve dijete za mršavljenje je da ovu bobicu treba jesti u količini od oko 10-12 komada dnevno. Upotreba šećera je strogo zabranjena
Norman Walker u skladu sa prirodom
Norman Walker je čovjek koji je živio više od 100 godina i svojim primjerom pomogao drugim ljudima da učine isto. Temeljito je proučavao svojstva sokova od povrća i voća i vješto ih koristio
Koji su vitamini u jabuci? Prednosti jabuka za organizam
Jabuke su najpopularnije i najpovoljnije voće u našoj zemlji. Konzumiraju se u obliku svježeg voća, sokova, a koriste se i kao sastojak peciva i jela. Ukusne su i zdrave. Razmislite koji su vitamini u jabuci odgovorni za ljekovita svojstva voća za tijelo
Da li je moguće piti energetska pića: prednosti i nedostaci ispijanja energetskih napitaka
Samo mala tegla - i energija ponovo preplavljuje. Proizvođači ovog čudesnog napitka tvrde da energetski napitak ne šteti, njegov učinak na organizam je uporediv sa onim kod običnog čaja. Ali sve bi bilo u redu, da nije jedno ali
Kefir za dijareju: karakteristike upotrebe i preporuke
Kefir je klasifikovan kao koristan fermentisani mlečni proizvod koji može poboljšati funkcionisanje gastrointestinalnog trakta i obnoviti njegovu mikrofloru. Neki stručnjaci preporučuju da ga pijete kod probavnih smetnji. Da li je moguće piti kefir kod dijareje, jer su kod ove bolesti svi mliječni proizvodi u pitanju?
Mogu li dobiti bananu za dijareju?
Svaka osoba je barem jednom u životu imala želudac. Ovaj problem se često javlja kada smo daleko od kuće
Dijeta za djecu: pregled, karakteristike ishrane
Prehrana mališana i odraslih je veoma različita. Iz tog razloga, svaka dijeta za djecu mora biti napravljena pojedinačno. To će ovisiti o mnogim faktorima i uključivati samo korisne i visokokvalitetne proizvode. U ovom članku ćemo saznati šta su dijete za dijete i koje su njihove karakteristike
Dijetalna hrana je ključ zdravlja
Veoma je važno razmišljati o tome šta jedemo. Ne radi se čak ni o tome da takozvana nezdrava hrana povećava naše parametre. I činjenica da pothranjenost na kraju dovodi do pojave raznih neugodnih bolesti. Stoga, ako želite da budete ne samo lijepi, već i zdravi, dijetalna hrana treba da se smjesti u vaš frižider
Kako i kako možete očistiti jetru?
Uvijek se sjećamo čistoće u kući, čistoće našeg tijela. Redovno perite podove, iznesite smeće, istuširajte se, operite zube. Ali malo se ljudi sjeća unutrašnje čistoće svog tijela, jer higijena unutrašnjih organa nije ništa manje važna. Posebno je važno znati kako očistiti jetru
Kako zamijeniti mliječne proizvode: savjeti i preporuke vodećih stručnjaka
Šta može zamijeniti mliječne proizvode ako je osoba netolerantna ili alergična na laktozu? I želim svakodnevno puniti tijelo svim korisnim elementima koji se nalaze u takvoj hrani, ali bez štete za svoje zdravlje. Postoji više izlaza iz ove situacije
Korisna svojstva kruške - pomažu kod bolesti
Šta znamo o kruški? Ukusno je, slatko… ne samo. Korisna svojstva kruške pomoći će u prevenciji mnogih bolesti
Koje voće možete jesti kod čira na želucu: lista dozvoljenih, pozitivan učinak na želudac i približan jelovnik za čir
Koje voće možete jesti kod čira na želucu? Koje su potpuno kontraindicirane? Sve što unosimo iznutra zasićuje nas energijom. Ovo posebno važi za povrće, voće i bobičasto voće u letnjoj sezoni. U ljeto i jesen moramo se hraniti vitaminima cijelu zimu. Ali šta je sa nekim ko ima čireve, a neke namirnice, kao što je grožđe, izazivaju akutnu bol?
Dijeta za giht: uzorak menija i pravila
Dijeta za giht je glavna metoda liječenja i prevencije egzacerbacija. Da biste napravili odgovarajuću ishranu, potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike organizma, kao i prisustvo bilo kakvih bolesti. Glavni cilj terapije je smanjenje koncentracije mokraćne kiseline u krvi
Mliječni čaj za mršavljenje, svi detalji metode
Svima koji se bore sa viškom kilograma, korisno je znati za divan napitak koji se sastoji od dva proizvoda: čaja i mlijeka. Mliječni čaj za mršavljenje ima dobru efikasnost, a malo ljudi zna za jedinstvenost dva jednostavna proizvoda nakon što se spoje
Kako odabrati hranu sa najvećim sadržajem proteina?
Hrana sa najvećim sadržajem proteina je zdrava i omogućiće vam povećanje mišićne mase bez nakupljanja masti. Posebno su važni za ljude koji se bave sportom. Koja hrana ima najviše proteina?
Dijeta za dojenje za mršavljenje bez štete po zdravlje bebe
Uobičajeni problem žena koje su nedavno rodile je debljanje. Često intenzivne vježbe u teretani i stroge dijete pomažu u rješavanju nedostataka figure, ali mlade majke ne mogu se tako iscrpiti, jer trebaju dojiti svoju bebu. U ovom slučaju idealno rješenje bi bila dijeta za dojenje za mršavljenje
Raženi hleb: šteta i korist, kalorije
Raženi hleb je dostojna alternativa običnom hlebu. Sadrže manje kalorija i mnogo se brže probavljaju
Kalorija Adyghe sira i njegove prednosti u dijetalnoj ishrani
Ovaj sir je dobar za jelo uz "pratnju" suhog crnog vina i svježeg povrća. Lokalno stanovništvo ga takođe naširoko koristi za pravljenje kolača od sira, hačapurija i drugih jela. Prodajemo uglavnom svježi bijeli proizvod, ali je izuzetno popularna i dimljena verzija. Takav Adyghe sir se priprema kod kuće. Uglavnom se radi na tradicionalnom ognjištu i u pušnici
Laksativi za zatvor
Ko je iskusio takvu pojavu kao što je zatvor dobro poznaje bolne i neprijatne senzacije. Mnogi u ovom slučaju obično posežu za priborom prve pomoći za laksative. Ali u većini slučajeva razlog leži u kršenju prehrane ili neuravnoteženoj prehrani. Ako ovaj fenomen nije povezan s abnormalnostima u strukturi crijeva ili prisustvom tumora, tada će promjena prehrane donijeti dugo očekivano olakšanje. Posebno je potrebno u jelovnik uključiti laksativne proizvode
Korisna svojstva jagoda: skladište vitamina u maloj bobici
Mnogi uzgajaju jagode u svojim dačama. Zaista, ovo je vrlo vrijedna biljka koja se često koristi u medicini. Sadrži vitamin C, vitamine B1 i B6, karoten, folnu kiselinu, kao i esencijalne elemente u tragovima, pektine i organske kiseline. Štaviše, korisna svojstva jagoda nisu samo u bobicama, za liječenje se može koristiti cijela biljka - i korijenje, lišće i plodovi
Šta je meni zdrave hrane?
Ljudima koji dođu u kafić ili restoran služi se katalog jela koja se mogu naručiti za večeru ili ručak. Ova lista je podijeljena u grupe (hladni zalogaji, pića, topla jela) i naziva se „meni“. Ali ponekad se u pojam stavlja drugačiji sadržaj, s obzirom na to da ishrana može značajno uticati na tok bolesti i oporavak pacijenta
Riba i plodovi mora: nutritivna vrijednost. Riba: hemijski sastav, koristi za organizam
Da biste izgledali atletski i fit, da biste se osjećali zdravo i veselo, da biste iznenadili druge ljepotom i mladošću, morate voditi ispravan način života. Važan dio svakodnevne rutine je prehrana, čiji odabir uzima u obzir kalorijski sadržaj proizvoda i njegovu nutritivnu vrijednost. Riba je lider u tom pogledu, tako poznata po svojim nutritivnim karakteristikama, bogatom vitaminskom sastavu i odličnom ukusu
Koja hrana sadrži gluten, laktozu i kazein?
Budući na čuvanje vašeg zdravlja, želimo da vam skrenemo pažnju na supstance kao što su gluten, laktoza i kazein, da vam kažemo prednosti i nedostatke njihove upotrebe i da uverimo da su našem telu potrebne
Najpotpunija lista namirnica za dojilje
Napisano je dosta članaka o dobrobitima majčinog mlijeka i rečeno je dovoljno riječi pedijatara. Ipak, pitanje ishrane majki i dalje se postavlja od strane mnogih. Ono što žena jede dolazi do njene bebe kroz majčino mleko
Arapska guma: šta je to, koja je šteta?
Arapska guma: šta je to i gdje se koristi? Prehrambeni aditiv gumi arabik, odnosno stabilizator E 414, dodaje se u pripremu konditorskih proizvoda, uključen je u tehnologiju pravljenja piva za gašenje pjene, u proizvodnji vina za fiksiranje boje vina. Široko se koristi u preradi mesa, ribarstvu i mljekarskoj industriji
Funkcionalna ishrana. Funkcionalne namirnice. Osnove zdrave prehrane
Pogoršanje životne sredine značajno je uticalo na kvalitet i životni vek savremenog čoveka. Da biste uvijek ostali u formi, potrebno je ne samo poznavati osnove zdrave prehrane, već i vježbati. U visoko razvijenim industrijskim zemljama sport je veoma popularan. U kombinaciji s pravilnom ishranom, dobit ćete nevjerovatan rezultat: lijepo zategnuto tijelo i izvrsno osjećanje. Funkcionalna ishrana obogaćuje organizam svim potrebnim vitaminima i mineralima
Dijabetes. Ishrana je bitna
Pacijenti koji boluju od dijabetesa treba da obrate veliku pažnju na kompletnu i pravilnu prehranu. Također je potrebno pridržavati se zdravog načina života i suzdržati se od pijenja alkohola
Može li dojilja jesti rotkvice u prvim mjesecima?
Napominjemo da neko povrće zahtijeva posebnu pažnju. Jedna od njih je rotkvica. Žene koje su se porodile u proleće često se pitaju da li majka koja doji može da ima rotkvicu? Mora se jesti sa oprezom. Rotkvice treba uvesti u prehranu na vrijeme i konzumirati u ograničenim količinama
Da li je rotkvica dobra za trudnoću?
Ženi koja čeka bebu potrebna je zdrava obogaćena hrana, to nikome nije tajna. Stoga bi prehrana buduće majke trebala uključivati voće i povrće koje sadrži vitamine, vlakna, kiseline i mineralne soli
Nakon porođaja: šta jedu majke koje doje
Nove majke nakon porođaja često imaju pitanja o tome šta jedu dojilje i koju hranu treba odbaciti
Pileća dijeta za mršavljenje - efikasan jelovnik i povratne informacije o rezultatima
Koje namirnice isključujete sa jelovnika kada odlučite da smršate koji kilogram? Slatkiši, hljeb, sve masno i prženo. Ovo su ispravne i opravdane mjere. Ali uvijek ostaje pitanje šta onda jesti? A ako želite postići radikalniji gubitak težine? Tada bi najbolja opcija bila pileća dijeta. Ovaj proizvod je idealan za dijetetsku, bebi i medicinsku ishranu
Kako ozdraviti bez štete po zdravlje: recenzije
Nije tajna da se u popularnim raspravama na temu idealne težine sve češće čuje pitanje “Kako smršaviti a da se ne razboliš?”. Ali težina je nezgodna stvar. Jedne muči njegov višak, druge - nedostatak. A sada se već čuje "vapaj duše": "Kako će se oporaviti bez štete po zdravlje?"
Prehrana za artrozu: zdrava i nezdrava hrana, vrijeme obroka
Artroza je bolest koja pogađa oko 15% ukupne populacije planete. Hronična bolest dovodi do nepovratne deformacije koštanog tkiva. Pravilna prehrana za artrozu jedan je od načina za ublažavanje stanja pacijenta i preventivna mjera za sprječavanje pogoršanja
Može li se jetra dojiti: karakteristike upotrebe i preporuke
Mnoge trudnice i one koje su već rodile zanima pitanje da li je moguće imati jetru dok doje? Ovo pitanje je zaista važno, jer beba dobija sve potrebne vitamine i elemente iz majčinog mlijeka, a jetra pomaže u obogaćivanju tijela, ali treba znati koja je jetra moguća, a koju je bolje odbiti
Dijetalna praznična jela: recepti
Praznici nisu samo prilika da se dobro provedete sa porodicom i prijateljima. Zahvaljujući dugim vikendima i porodičnim gozbama, možemo uživati u ukusnoj hrani koja je primamljiva za sve gurmane
Šta je bolje jesti za doručak, ručak i večeru uz pravilnu ishranu? Recepti za ukusnu i zdravu hranu
Da bi obroci bili ukusni i zdravi, potrebno ih je isplanirati unaprijed. Šta je bolje jesti za doručak, ručak i večeru kako ne biste dobili višak i zadržali figuru? Istovremeno, ishrana ne treba da odgovara samo principima zdrave ishrane, već i ličnim potrebama i preferencijama
Pugacheva dijeta je ono što vam treba
Alla Borisovna je, kao niko drugi, tokom svog života morala da isproba mnogo različitih dijeta na sebi kako bi održala formu. Napori primadone nisu bili uzaludni, uspjela je razviti jedinstveni program za borbu protiv viška kilograma. Postala je i autor biljne dijete, koja je mnogima poznata kao dijeta Pugačeva
Odgovorite na pitanje koliko kalorija ima pizza?
Ukusna pizza na pari! Pa, zar to nije radost za stomak nakon napornog radnog dana? Nakon što ga kupite, odmah se riješite brige kao što je gubljenje vremena u kuhinji. Osim toga, ovo jelo ima širok izbor dodataka i komponenti. Prisutnost takvih aditiva čini ovaj proizvod ne samo zadovoljavajućim, već i prilično energetski vrijednim. Ali postavlja se pitanje: "A koliko kalorija ima pizza?" Na njega se može odgovoriti ako pažljivo proučite proizvode od kojih se sastoji
Dijeta bez soli je ono što vam treba
Ne treba apsolutno odbijati unos soli u hranu uz dijetu bez soli, jer je natrijum koji se u njoj nalazi neophodan za uklanjanje viška kalcijuma iz organizma, jer je njegov višak štetan. Kako smršati? Organizmu je potrebna sol, ali je treba unositi u razumnim količinama